Марсель Шафеев - Как быстро снизить давление в домашних условиях (с лекарствами и без лекарств). Несколько методов борьбы с давлением

Как быстро снизить давление в домашних условиях (с лекарствами и без лекарств)

Несколько методов борьбы с давлением

Марсель Зуфарович Шафеев

© Марсель Зуфарович Шафеев, 2017

ISBN 978-5-4485-8498-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Разумная медицина как быстро снизить повышенное давление, но прежде чем я расскажу вам о методах снижения давления я расскажу вам при каких цифрах давления его действительно нужно сбивать. Потому что сейчас сложилась довольно странная ситуация, многие современные врачи рекомендуют своим пациентам снижать давление даже в том мне случае если у них давление вполне приемлемое. То есть 130 на 80 или 140 на 90. На самом деле нормальное артериальное давление у человека до 30 лет это 120 на 70 и Это в самом деле так это давление Космонавтов Но если человеку 45—50 и тем более 60 лет то нормальное давление в этом случае 130 на 80 или 140 на 90,то есть это нормальные цифры давления. Да конечно хорошо бы чтобы давление оставалось как молодости 120 на 70, но это трудно выполнимо то есть нормальное давление в возрасте старше 45 50 лет, 130 на 80, 140—90 и вот только в том случае если давление повысилось выше этих показателей вот тогда это давление действительно нужно снижать. Чем нужно сбивать давление в тех случаях когда она слишком высокая. Ну если давление действительно подпрыгнула очень сильно если нужно принимать принимать экстренные меры то самое очевидное способ снизить давление в этой ситуации это таблетки есть специальные таблетки их называют таблетками скорой помощи который позволяет снизить давление очень-очень быстро. Один из самых мощных препаратов это Коринфар он же Нифедипин при повышенном давлении если оно действительно очень сильно повысилась ну скажем 180 или 200 достаточно принять половинку половинку таблетки Коринфар под язык и в большинстве случаев давление в течение 15—30 минут снижается до нормы том случае если этого не произошло то есть если давление при приёме половинке Коринфар и не с ней не снизилась то можно принять ещё половинку таблетки через 15—20 минут однако есть люди которым Коринфар Нифедипин помогают мало таким пациентам я советую принимать препарат под названием физиотенз. Этот препарат тоже можно использовать как скорую помощь его можно принимать именно при высоких цифрах давления а можно принимать в небольших дозах каждый день но еще раз повторюсь физиотенз это тоже препарат экстренной помощи при очень высоком давлении. 3-й препарат скорой помощи при помощи его многие знают это Капотен или Каптоприл и его тоже как и Коринфар можно принимать под язык считается что Капотен он же Каптоприл снижает давление более мягко чем физиотенз или Коринфар но всё-таки но всё-таки это тоже хороший и действенный препарат, но это мы говорим об экстренной помощи. Когда давление слишком высокое А если давление повысилось но не настолько чтобы принимать препарат как скорой помощи. Что можно сделать самый простой метод и он достаточно скажем так безвреден для организма можно принять однократно 4,5 таблеток валерьянки в течение получаса давление должно снизиться Кроме того можно попробовать налить в стакан чайную ложку настойки боярышника спиртовой настойки залить это половинка стакана воды и это всё принять во время еды тоже давление должно довольно быстро нормализовать ещё один хороший метод это дыхательная гимнастика вот эти дыхательные упражнения большинству людей помогают очень быстро снизить повышенное давление, ну конечно не в тех случаях когда давление под 200 То есть если давление 160—170 Можно попробовать сделать эти дыхательные упражнения. Следующий способ снижения давления известен многим людям но скажем так увлекающимся восточными практиками, этот метод называется самомассаж ушей и мочек ушей тут всё очень просто в течение 3—5 минут надо растирать уши массировать мочки ушей, но этот метод не всем помогает, но тем не мение можно его тоже попробовать но что помогает во многих случаях гораздо лучше это специальная лечебная гимнастика для шейного отдела позвоночника упражнения для шеи помогает снять спазмы зажатых шейных мышц и улучшает кровоток давление постепенно снижается, эти упражнения надо сначала попробовать а помогают ли вам эти упражнений или у вас от них давление, наоборот чуточку повышается То есть можно сделать так сделать так попробовать выполнить этот комплекс он занимает 10—15 минут и померить давление нужно до того как вы выполните эти упражнения ты после этого если после выполнения упражнения давления снижается нравится берите этот комплекс на вооружение ещё один способ снижения повышенного давления принимаем правильно ванну то есть нужно налить в ванну с температура воды примерно 37 38 градусов насыпать в эту ванну соли То есть она должна быть соленая Но это соли естественно размешать и вот в эту ванну лечь на 10—15 минут в результате принятия такой ванны общество людей очень быстро приходит в норму сколько соли нужно высыпать в ванну спросите вы меня где-то примерно 5 и 10 столовых ложек и вот это всё размешать полежали в ванной 10—15 минут после чего переместились в постель и после такой соленый ванна очень многие люди абсолютно ослабляется и ноги даже быстро засыпают еще один способ как быстро снизить давление особенно если давление повысилось у вас на фоне какого-то стресса и это быстро пройтись по улице то есть прогуляться в быстром темпе 15—20 30 минут и в этой ситуации да ситуация давления тоже может очень быстро прийти в норму но я понимаю что совет прогуляться в быстром темпе не очень подходит для тех людей которые страдают от заболевания суставов То есть многим людям у которых больные колени и тазобедренные суставы очень трудно не то что гулять в быстром темпе им трудно просто перемещал вот таким людям может помочь гимнастика которую нас на канале называется называется гимнастика для лечения коленей часть 1 То есть лечебные упражнения для коленей многим помогает не только под лечить больные ноги они ещё помогают снизить повышенное давление Но это мы говорили Мы говорили о тех ситуациях когда давление неожиданно подскочила его надо сбивать экстренно А сейчас я вам расскажу еще о трех способов снижения повышенного давления которые не требуют лекарства 1) способ способ снизить давление нормализовать его это загорание на солнце то есть или похода в солярий вот учеными было доказано что под действием ультрафиолетовых лучей кровяное давление снижается и поэтому в тех в тех странах жарких где много солнца как ни странно гипертоников меньше чем в тех странах где вечно не хватает солнечного света поэтому солнечные дни стараюсь как можно чаще бывать на улице под солнечными лучами, или хотя бы посещайте иногда солярий 2) способ: достаточно эффективны на котором мало кто знает называется флоатинг Это довольно новые ну скажем так изобретение что это такое флоатинг это такая капсула она абсолютно изолированна закрытом заполняется низ капсулы тёплой водой соленой водой примерно температуры человеческого тела наш пациент ложиться в эту капсулу закрывается исчезает свет звук то есть человек лежит в полной темноте в такой вот обстановке это называется по научному сенсорная депривация то есть первыми эту метода стали использовать космонавты то есть отсутствие любой внешний ну информацию будем так говорить И вот после пребывания в этой капсуле в течение часа замечено что давление очень хорошо нормализуется где такие камеры найти вот где найти такую процедуру названием флоатинг. Сейчас эти процедуры стали популярны они есть почти в любом крупном городе но можно посмотреть по интернету что ближе к вам другое дело что они Везде эти процедуры дешевые но всё-таки щетки можно себе их позволить хотя бы иногда их надо посещать примерно один два раза в месяц. Ну и 3) естественный способ снизить давление, это молочно-растительная диета если мы хотим добиться стойкого снижения повышенного давления особенно если у вас повышенное нижнее давление диастолическое Нужно постараться на какое-то время перейти нам перейти на молочно-растительная диета с малым потреблением соли То есть как можно меньше жареного как можно меньше солёного Как можно уменьшить к копчёного побольше фруктов овощей, ясно из названия это молочные продукты и каши особенно полезна овсяная гречневая рисовая каша хлеб грубого помола из мяса желательно только курочка или индейка и причём жир надо срезать Ну и нежирные сорта рыбы вот эта диета позволяет довольно быстро быстро нормализовать повышенное давление и это на сегодня всё дорогие друзья оставайтесь с нами Будьте здоровы Не болейте и контролируйте своё давление Всего доброго.

Конец ознакомительного фрагмента.