Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают - Альберт Бернштейн

Альберт Бернштейн

Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

На русском языке публикуется впервые

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © 2012, 2001 by Albert J. Bernstein.

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2024

* * *

Моим девочкам, Луане, Джессике и Кларе

Глава 1. Порождения тьмы

Вампиры всегда рядом – даже сейчас, когда вы читаете эту книгу. На залитых дневным светом улицах, в мерцающем лампами офисе и, возможно, даже в тепле любимого дома – они всегда где-то поблизости: скрываются под маской обычных людей, пока неудержимая жажда не обратит их в опасных хищников.

Вот только привлекает их не кровь. Они жаждут другого – вашей эмоциональной энергии. Они способны не просто усложнить вам жизнь, но буквально загипнотизировать, затуманить ваш разум ложными обещаниями – и вот вы уже в их власти. Эмоциональные вампиры затягивают жертву в свои сети, а потом высасывают из нее силы.

На первый взгляд они кажутся невероятно привлекательными: умными, талантливыми и очаровательными – прямо как граф Дракула. Они умеют понравиться, завоевать доверие, создать ощущение близости. Но чем больше мы от них ожидаем, тем меньше получаем на самом деле – и тем больше отдаем сами. Приглашая их в свою жизнь, мы допускаем чудовищную ошибку, но понимаем это лишь тогда, когда они исчезают в ночи, оставив нас в расстроенных чувствах, с опустевшим кошельком и, возможно, с разбитым сердцем. И даже после этого мы зачастую считаем, что все дело в нас.

Однако вина лежит лишь на них – эмоциональных вампирах.

Есть ли в вашей жизни такие люди? Доводилось ли вам испытать на себе влияние их темных сил?

Встречали ли вы кого-то, кто на первый взгляд выглядел идеальным, но в итоге оказывался совсем не таким? Случалось ли вам попадать под его чары, снова и снова бьющие по вам, как дешевая витринная подсветка по глазам? Доводилось ли вам ночами слушать обещания, которые оказывались напрочь забыты при свете дня?

Чувствовали ли вы себя опустошенными, выпитыми до дна?

Эмоциональные вампиры не ночуют в гробах в подвалах мрачных замков. Они живут среди нас. Это соседи, которые всегда приторно добры при общении, но говорят гадости за спиной. Это члены вашей волейбольной команды, которые отлично играют, но, получив замечание, закатывают истерики, удивившие бы даже трехлетнего ребенка.

Эмоциональные вампиры, возможно, есть даже среди членов вашей семьи. Вспомните своего зятя – гения чистой воды, который меняет работу как перчатки. Или странную тетушку, которую вы почти не видите и которая всегда готова примчаться на помощь, – вот только помощь обычно требуется именно ей. Не говоря уже о родителях, которые твердят, что в жизни главное – поступать так, как считаешь нужным, но постоянно вынуждают поступать так, как считают нужным они.

Эмоциональный вампир может жить с вами под одной крышей, превращаясь порою из вашего любимого человека в холодного незнакомца.

Неужели они и правда вампиры?

Несмотря на то что эмоциональные вампиры действительно ведут себя подобно своим мистическим тезкам, никаких сверхъестественных сил у них нет. Это люди, имеющие симптомы того, что в психологии называется расстройством личности.

Получая степень кандидата наук, я обнаружил закономерность: если человек сходит с ума, это значит, что у него психоз или невроз; если же он сводит с ума других, это говорит о том, что у него расстройство личности. Согласно диагностическому руководству по психическим расстройствам, опубликованному Американской психиатрической ассоциацией (DSM–IV)[1], расстройство личности – это устойчивые модели развития внутренних переживаний и поведения, значительно отличающиеся от принятых в культуре, в рамках которой живет данный индивид. Обычно эти модели проявляются в двух (и более) перечисленных ниже категориях:

1. Восприятие и интерпретация себя, других людей, событий.

2. Вариативность, бурность, переменчивость эмоциональных реакций.

3. Межличностное взаимодействие.

4. Самоконтроль.

В упомянутом руководстве описываются шаблоны мышления и поведения, характерные для различных типов расстройств личности. Мы рассмотрим пять из них, которые чаще всего усложняют повседневную жизнь: антисоциальное, истерическое, нарциссическое, обсессивно-компульсивное и параноидальное.

Главная причина, по которой я выбрал именно эти пять расстройств, заключается в том, что, хоть они и небезобидны, люди нередко находят привлекательными черты, присущие их носителям. За сорок лет работы психологом и бизнес-консультантом я пришел к выводу, что именно эти расстройства усложняют жизнь большинства людей дома, на работе и в других сферах жизни.

В книге я привожу лишь общую информацию об основных проявлениях эмоционального вампиризма. Этого недостаточно, чтобы поставить человеку диагноз «расстройство личности». Зато позволяет составить представление об основных шаблонах мышления и поведении таких людей. Эти шаблоны следует воспринимать как своеобразный каталог трудностей, которые неизбежно возникают при общении с этими непростыми людьми. Одни из них проявляются настолько ярко, что даже становятся причиной госпитализации, а другие можно заметить лишь тогда, когда страдающий расстройством человек испытывает сильный стресс. Однако в психологии они рассматриваются как единая система.

Все шаблоны поведения эмоциональных вампиров строятся на том, что они видят мир совсем не так, как другие люди. Их восприятие искажено навязчивым желанием реализовать незрелые, недостижимые цели. Они хотят, чтобы всеобщее внимание было направлено исключительно на них. Хотят от партнера идеальной, самоотверженной любви, при которой им не придется ничего делать в ответ. Хотят, чтобы их жизнь была наполнена лишь весельем и вдохновением, а о рутинных обязанностях и проблемах пусть позаботится кто-нибудь другой. Внешне такие люди выглядят как взрослые, но глубоко внутри это самые настоящие дети.

Эмоциональные вампиры не носят плащей и не сосут у своих жертв кровь. Зачастую этих людей с тяжелым характером не отличишь от остальных ни в физическом, ни в психологическом плане. Их незрелые взгляды на жизнь проявляются преимущественно в стрессовых ситуациях – в остальное время они ведут себя абсолютно нормально и ответственно. Однако зачастую эмоциональные вампиры испытывают стресс тогда, когда обычный человек на их месте чувствовал бы себя совершенно спокойно. Например, вы бы никогда не подумали, что кого-то может напугать крест, чеснок или святая вода, верно? Точно так же, как вампиры из сказок не выносят этих артефактов, их эмоциональные собратья боятся различных проявлений «взрослой» жизни, таких как скука, неопределенность, ответственность за свои поступки, необходимость не только получать, но и отдавать. Далее мы поговорим о «повадках» эмоциональных вампиров и тонкостях их характера, благодаря которым они кажутся нам привлекательными, но при этом остаются опасными.

Распознать этих людей проще всего, руководствуясь описаниями расстройств личности. Каждое из них характеризуется стремлением реализовать определенную недостижимую цель, которая становится для вампира самым важным в жизни. При этом сам он, как правило, не осознает, насколько незрелым является его желание.

Антисоциальные вампиры

Антисоциальные вампиры зависимы от острых ощущений. Антисоциальными их называют потому, что им нет дела до принятых в обществе правил поведения, а вовсе не потому, что они не любят компании. Как раз наоборот: они обожают шумные сборища и вечеринки, а также секс, наркотики и рок-н-ролл – словом, все, что провоцирует всплеск адреналина. Скуки же они боятся не меньше, чем осинового кола в сердце. От жизни им хочется лишь веселья, динамичности и немедленного исполнения сиюминутных желаний.

Из всех типов вампиров антисоциальные – самые сексуальные и привлекательные, – в их компании всегда весело и волнительно. Они моментально завоевывают доверие и интерес, окутывая собеседника своими чарами. Помимо сиюминутных развлечений, им нечего дать – зато какое это развлечение! При общении с любым подвидом вампиров перед вами встает определенная дилемма. В случае с антисоциалами это дилемма «феррари в мире тойот»: они созданы для скорости и острых ощущений. Ожидая от них надежности и стабильности, вы окажетесь глубоко