Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы

Наталья Борисовна Правдина

Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие практики и приемы

© Правдина Н., 2015

© ООО «Издательство АСТ», 2015

Пейте эликсир счастья большими глотками!

И снова, мои дорогие читатели, мы вместе! В Средние века мудрецы и алхимики пытались получить философский камень, который бы превращал любой металл в золото, давал своему обладателю здоровье, бессмертие, вечную молодость, красоту, привлекательность. Зажмурьтесь и представьте на мгновение, что такой камушек лежит у вас в кармане. Помечтайте! Вы прекрасная и молодая, уверенная в себе и обеспеченная женщина. Любимая женщина!

Ощутили счастье? Почувствовали его вкус?

А теперь послушайте меня – ВСЕ ЭТО МОЖЕТ СТАТЬ РЕАЛЬНОСТЬЮ!

Да, я уверена, что все в ваших руках. Я знаю, как достичь удачи, радости и счастья и без философского камня.

И сейчас я расскажу об этом вам.

Для того чтобы достичь счастья, нам вовсе не обязательно идти путем испытаний и трудностей! Нужно лишь понять законы Вселенной и перестроить свое сознание на новую волну!

Просто? Как все гениальное!

Все, что вам нужно – уютное кресло, свободный вечер и желание стать счастливой. Оно есть? Тогда вперед!

Три составляющих успеха!

Итак, как мы будем готовить наш волшебный эликсир.

В книге три части. Рекомендую вам освоить их последовательно, одну за другой.

В первой части вы узнаете, как справляться с трудностями и жизненными кризисными моментами, как преодолевать их, оставаясь при этом счастливой. Поверьте, пройти черную полосу не так уж и сложно. Скажу больше, вы вполне можете вообще ее избежать. Достаточно научиться владеть своими мыслями и отказаться от негатива. Чем радостнее вы смотрите на жизнь, тем успешней и счастливей она становится для вас. Эта часть подготовит ваше сознание, настроит его на прием счастья в неограниченном количестве!

Во второй части вы обретете уверенность в себе, научитесь любить себя, раскроете свои потаенные возможности. Здесь вы узнаете и все женские хитрости по сохранению молодости и привлекательности, найдете немало полезных советов по уходу за собой, научитесь создавать свой стиль и подчеркивать индивидуальность. Помните, человек, который не любит себя, не может быть счастлив. К сожалению, не все из нас владеют этим великим искусством – принимать и любить себя. Будем учиться! Поверьте, мои дорогие, вы уже уникальны по праву своего рождения. Вы достойны всего самого лучшего!

В третьей части вы научитесь быть магнитом для мужчин, раскроете свою сексуальность и привлекательность. Вы узнаете, как всегда оставаться желанной и разнообразить свою интимную жизнь.

Итак, мы начинаем!

Мысли о счастье и успехе в эпоху кризисов

Можно считать аксиомой тот факт, что любой человек в своей жизни проходит через периоды кризисов, и никого не минует чаша сия. Но одни преодолевают кризис почти безболезненно, а другие – мучительно, испытывая жестокое сопротивление, выражая внутреннее несогласие, пытаясь построить мир в душе по своим законам. Другое дело, какие уроки человек способен извлечь из кризиса, насколько он сумеет прислушиваться к тому, что хочет сказать ему жизнь, сколько сил и терпения найдется у человека и его близких, чтобы пройти через испытания и начать двигаться дальше.

От стресса к спокойствию

Надо сказать, что жизнь в большом городе вообще насыщена стрессами: десятки тысяч машин, невообразимые цвета, звуки, запахи, неблагоприятная экология, а главное – миллионы людей. И все со своими особенностями, взглядами на жизнь, правилами, манерой вести себя, со своими проблемами.

Как это ни парадоксально, но выбить человека из колеи, вызвать у него стресс со всеми вытекающими из этого негативными последствиями могут и трагические, и счастливые события. Настоящим испытанием для человека становятся даже такие житейские радости, как покупка квартиры или переезд в большой город, повышение по службе или рождение ребенка. И каждый из нас реагирует на происходящее и переживает его по-своему, а вовсе не в соответствии с какими-то классическими канонами.

Что такое стресс?

Если вы держите в руках эту книгу, значит, тому есть веские причины. Вы стали одной из жертв экономического кризиса, потеряли работу и веру в себя. Или вы чувствуете усталость от множества обязанностей в семье и на службе. Вам кажется, что вас не понимают даже самые близкие люди. Или вы ясно ощутили, как стремительно уходит время, а вы еще не совершили ничего стоящего, не обрели того, о чем когда-то мечтали. Иногда вы без особых на то оснований чувствуете, что дела совсем плохи. Вам трудно сосредоточиться, не удается сдержать слезы, и вы никак не можете разобраться в своих мучительных переживаниях и решить, что делать дальше. А может, вы просто радуетесь. И это тоже стресс!

Хочу обратиться к научным исследованиям, которые могут наглядно проиллюстрировать мои слова о том, что сильный стресс иногда является результатом счастливых событий.

Доктора Томас Холмс и Ричард Рейх в 60–70-х годах XX века изучали зависимость различных заболеваний от стрессогенных жизненных событий. В исследовании участвовали более 5000 пациентов! Оказалось, что психическим и физическим болезням обычно предшествуют серьезные изменения в жизни человека.

На основании результатов проведенной работы ученые составили шкалу, в которой каждому важному жизненному событию приписано определенное число баллов в зависимости от степени его стрессогенности.

Вот эта известная всем психологам шкала социальной адаптации.

Как видите, рядом оказались женитьба и увольнение, выдающееся личное достижение и проблемы с родственниками мужа или жены, Рождество и нарушение правопорядка. Но самое печальное то, что закономерным результатом стресса становится болезнь. При 150 баллах рискуют заболеть примерно 50 человек из 100, а при 300 баллах число заболевших увеличивается до 90 человек из 100.

И главная тому причина – не удалось распознать стрессогенную ситуацию и справиться с последствиями стресса.

Достаточно припомнить события последнего года, подсчитать количество баллов, и становится понятно, с чего началась «черная полоса». Немудрено, если с настоящей радости, от которой вы ни за что бы не отказались. Сын поступил в престижный вуз, и вы проводили его в столицу – настоящий успех для всей вашей семьи. Вы взяли ссуду и купили квартиру – сбылась заветная мечта. Любимый человек сделал вам предложение – перед вами совершенно другая жизнь.

А иногда бывает достаточно всего лишь затянувшейся морозной зимы, ремонта с перепланировкой, налоговой проверки в фирме или, как утверждают ученые, «выдающегося личного достижения», чтобы человек надолго потерял покой и сон.

Как появляется стресс?

Каждый человек, хотя бы однажды, оказывался в состоянии стресса, сильного или слабого, короткого или длительного. Но почему одни люди склонны к стрессу, а другие легко обходят его стороной?

Во-первых, существует объективный фактор – ваша психофизиология. С большой долей вероятности можно предположить, что если вы подвержены стрессам, вы – человек впечатлительный, эмоциональный и не слишком уверенный в себе.

А во-вторых, свою природную склонность вы еще не научились компенсировать навыками саморегуляции.

Для преодоления «черной полосы» очень важно понять, с чего она началась. С переживания семейных или любовных неурядиц, потери близких, краха надежд, неприятностей на работе, появления страха перед болезнями, стихийными бедствиями или с ощущения вины за содеянное и предчувствия кары небесной.

Появилось ли что-то в вашей жизни, что вызывает негативную реакцию, или, наоборот, что-либо исчезло или стало недоступно.

Было ли причиной ваших негативных эмоций одно заметное и значительное событие, или же ситуация укладывается в формулу «неприятность + неприятность + неприятность». А может быть, вы измучены умственным или физическим перенапряжением или необходимостью противостояния, как это бывает в конфликтах с начальством или с неуживчивыми соседями.

Что бы это ни было, зная настоящую причину стресса, вы получаете реальную возможность воздействовать на него.

Начните выход из кризиса с того, чтобы найти в себе или обстоятельствах причину стресса.

Причиной подавленного, нервозного состояния могут быть проблемы, которые не лежат на поверхности. Они не видны невооруженным глазом, они не осознаются человеком, но при этом держат его в напряжении и заставляют совершать ошибки.