Хосе Сильва - Метод Сильвы. Искусство управления Страница 17

Тридцатичасовой курс метода Сильвы для менеджеров помогает им стать ясновидящими. Он проводится за три полных дня или эквивалентное количество часов (обычно за трехдневный уик-энд) в любой точке Соединенных Штатов, где закажет группа. Данная книга является вспомогательным пособием для слушателей курсов или учебником для тех менеджеров и директоров, которые хотят улучшить свои способности к интуиции и ясновидению независимым образом.

Чтение объективно. Оно дает нам инструкции, по которым мы тренируемся функционировать субъективно. Книга – это, конечно, не то что посещение занятий. Но если менеджер сознательно следует изложенным в книге инструкциям, разовьется новое измерение в мышлении – субъективное, а значит, разовьется и новое измерение в решении проблем, принятии разумных решений и эффективном их выполнении.

Тридцатичасовой курс для менеджеров концентрирован. Он способен делать менеджера ясновидящим за три дня только благодаря присутствию опытного инструктора, который ведет вас через субъективные упражнения, активизирующие работу правого мозга. Когда вы готовитесь по книге, временной элемент неизбежно становится менее концентрированным.

Вы выполняете субъективные упражнения, следуя прочитанным инструкциям. Это требует одного небольшого шага во времени, или, конкретнее, от пяти до пятнадцати минут в день. Общее количество времени самоподготовки будет примерно тем же, что требуется при интенсивной подготовке, оно распределяется теперь маленькими отрезками на более длительный период, и три дня превращаются примерно в пятьдесят.

Для некоторых менеджеров может потребоваться больше времени, другие способны сократить время подготовки. Все приобретут новые навыки, которые начнут проявляться задолго до завершения подготовительного периода и которые дадут профессиональную и деловую отдачу, несопоставимую с небольшой тратой времени.

Для тех менеджеров, кто собирается пройти тридцатичасовой курс, проходит его или уже прошел, эта книга послужит введением, справочным пособием, средством усиления подготовки одновременно.

Человек уже был когда-то интуитивным. Сложность объективного цивилизованного мира подавила в нем это качество. Метод Сильвы восстанавливает эту способность. Для большинства из нас это новый способ мышления – гениальный, невероятный, сверхчеловеческий. Для всех нас это использование разума в большей степени ради делового и личного успеха.

Усиление внутреннего голоса

Издательница одного национального женского журнала пишет: «Когда я читаю рукопись… только интуиция может подсказать мне, что это то, что нужно, что читательницам это понравится». Она называет это «тайным личным знанием».

Доктор Джонас Салк, разработчик вакцины от полиомиелита говорит: «Интуиция – это качество, биология которого еще нами не понята. Но я всегда испытываю возбуждение, просыпаясь утром и ожидая, что нового подскажет мне моя интуиция, какой новый дар преподнесет мне. Я работаю с ней и полагаюсь на нее. Интуиция – мой партнер».

Другой ученый сравнивает интуицию с «космической рыбалкой»: «Вы чувствуете клев и вытаскиваете рыбу».

К сожалению, очень многие из нас, «рыбаков», игнорируют этот клев. Мы что-то чувствуем, потом закуриваем сигарету и забываем об этом.

Как именно разум делает все это, остается предметом исследований. Мы узнаем все больше о том, как мозг извлекает фрагменты знания из хранилищ подсознательной памяти и мгновенно сравнивает с новой информацией. Но от исследователей до сих пор ускользает, как мозг использует информацию, не хранимую в наших нейронах, – информацию о происходящем на расстоянии или информацию о том, чего еще не было. Мы пока можем только принять, что правый мозг функционирует в царстве без времени и пространства, и использовать это с выгодой для себя.

Первое, что мы должны сделать, – это войти внутрь себя, туда, где располагается голос. Этот процесс обращения внутрь называется медитацией.

Медитация может быть пассивной, когда вы блаженно расслабляетесь, радостно познавая внутреннее «я». Именно это обычно понимают под термином «медитация». Но медитация может быть также активной, или динамической. Вы тоже блаженно расслабляетесь, но затем используете свое воображение в каких-то творческих целях. Именно тогда активируется интуиция, обеспечивая вас ответами и решениями проблем.

Индия – страна, задавленная бедностью и проблемами. Однако та же Индия – родина медитации. Индийская техника медитации пассивна. В 1981 году мой соавтор доктор Стоун побывал в индийском городе Адьяре по приглашению Теософского общества, международная штаб-квартира которого находится именно там. Его попросили обучить их динамической медитации.

Казалось бы, для представителя Запада учить индийцев медитации – это все равно что «везти уголь в Ньюкасл»[6]. Однако использование в состоянии медитации разума для решения проблем – новая для Индии концепция. Лекции доктора Стоуна имели большой успех.

Примеру доктора Стоуна последовали многие другие преподаватели метода Сильвы. Классы во многих частях Азии бьют рекорды посещаемости. Есть надежда, что страны, страдающие от множества проблем, начнут пользоваться интуицией, чтобы решать их. Уже происходит бум спроса на метод Сильвы в Центральной и Южной Америке.

Менеджер – это микрокосм проблем. Он нуждается в усилении интуитивного голоса, сначала за счет пассивной медитации, а затем продвигаясь в сторону динамической медитации.

Заслоняясь от стресса

Говорят, что одно яблоко в день избавит вас от докторов (по-английски это звучит в рифму: «An apple a day will keep the doctor away»). Сезон на яблоки или не сезон, попробуйте «избавиться от докторов», освежая свое физическое «я» с помощью медитации. Просто сядьте в удобное кресло, закройте глаза и сделайте глубокий вдох – уже это благотворно действует на каждую клетку вашего организма, включая мозг. Но когда вы углубляете эту релаксацию – а методика этого столь же проста, – каждый ваш орган способен омолаживаться.

Физическое здоровье тела – первейшее свидетельство благополучия мозга. Мозг управляет телом. Стресс бета-мира, мира ваших взаимоотношений с людьми дома и на работе, убивает.

Доктора привыкли считать, что половина всех болезней имеет психосоматическое происхождение, то есть тело поражается разумом. Влияние эмоций и настроений делает нас больными. Сегодня медики уже принимают цифру, близкую к 100 процентам, и очень может быть, что к тому времени, как эта страница попадется вам на глаза, эта последняя цифра будет достигнута.

Пока к числу «воздержавшихся» относится рак, но недавние исследования показывают, что стресс вызывает усиление и распространение рака у лабораторных животных. В прессе цитировались слова Вернона Райли, председателя департамента микробиологии Тихоокеанского северо-западного исследовательского фонда о том, что происходит драматическое повышение новых случаев рака у лабораторных мышей, поставленных в состояние стресса. Это подвергает сомнению прошлые исследования с использованием мышей, поскольку тогда возрастание случаев рака приписывалось воздействию испытываемых препаратов, в то время как это могло быть результатом воздействия лабораторного стресса.

Да, люди могут болеть от стресса. Разумеется, стресс истощает вас. Продолжительный стресс, как выяснилось, приводит к уменьшению количества белых кровяных клеток. Это означает ослабление сопротивляемости организма.

Все это можно перевести следующим образом. У вас может болеть голова из-за аврала на работе. У вас может появиться язва из-за предстоящего сокращения рабочих мест. Вы можете заболеть гриппом из-за нового начальника – если только вы не можете уберечься от стресса.

Сядьте в удобное кресло, закройте глаза и сделайте глубокий вдох… Это только начало, есть и нечто большее.

Отражение стресса с помощью медитации

Медитация – первый шаг в методе Сильвы. Когда вы медитируете, вы входите в альфа. В альфа вы свободны от стресса.

Вы не можете унести с собой в альфа страх, беспокойство или враждебность – это «вотчина» бета. Если эти чувства наличествуют, они держат и вас в бета. Если они вторгаются в альфа, значит, ваша медитация закончена.

Итак, альфа – состояние, свободное от стресса. Удивительно ли, что ваше тело «пожирает его»?

Как же приступить к медитации? Есть много способов. Музыка, мантры, песнопения, удары колокола, ладан – все это полезные вспомогательные средства для медитации, но они не вполне подходят для менеджера.

Метод Сильвы подходит для менеджеров, потому что не требует никаких вспомогательных средств. Разум помогает самому себе.

Метод Сильвы предоставляет простой и естественный метод расслабления тела, а затем и разума. Для начала вы научитесь делать это в самое удобное для этого время дня – сразу после утреннего пробуждения. Потом вы легко сможете использовать приобретенные навыки, чтобы расслабляться в любое время, когда вам захочется.