Жизнь без лени и прокрастинации. Контролируй. Планируй. Достигай - Пинтосевич Ицхак Страница 7

СТРАТЕГИЯ GROW СОСТОИТ ИЗ ЧЕТЫРЕХ ЭТАПОВ:

1. G = Цель – прежде всего, понять или вспомнить все свои цели. Миссию, Видение, Главную Цель и Главные Проекты. Мы живем в цифровом перегрузе. Если у тебя нет четкого понимания, что для тебя важно в долгосрочной перспективе – тебя будут уносить информационные потоки. Важно создать в своем мышлении маниакальную сфокусированность на приоритетных задачах. Иначе вся жизнь уйдет в пустую суету. Мозг будет съезжать на пирамиду Маслоу. Физиологические потребности вытесняют у обычных людей их собственные цели. Только те, кто смог создать в своем уме сверхмотивацию (зацикленность) на своей цели – имеет энергию для её достижения.

2. R = Реальность – оценить существующие факты. Фактами являются цифры, безоценочное и безэмоциональное описание реальной ситуации. Информационный шум и туман не дают четких критериев. Надо научиться мыслить цифрами и фактами. Эмоции мешают воспринимать реальность и рационально планировать свою жизнь.

3. O = Возможности – на этом этапе необходимо максимально включить творчество. Мозговой штурм (индивидуальный или групповой). На наших программах я обучаю Коучей Нового Кода использовать методику Мастер Майнд Группа. Это соединение интеллектуальных потенциалов 5–6 людей, которые помогают друг другу находить новые возможности для достижения целей. Советуйся, фантазируй – возможности безграничны. Ограничением является только твое мышление. Выйди за рамки. Посмотри на ситуацию с разных углов. Используй технику Уолта Диснея, когда он «превращался» в ребенка и мечтателя на первом этапе разработки проектов. Надо перенести на бумагу все возможности!

4. W = Планирование – исходя из твоих целей (Миссия, Видение, Главная Цель и Главные Проекты), исходя из реальных фактов, исходя из перечисленных возможностей – сделай план. Главной частью плана является первое действие. Оно должно быть в любом случае – даже если у тебя нет плана. Ты не знаешь, что делать? Придумай первое действие и поставь конкретный срок. Дедлайн.

ДЕЙСТВУЙТЕ ТАК, БУДТО ОБЯЗАТЕЛЬНО НАЙДЁТЕ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ ЧТО-ТО ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ СЕБЯ, И ЭТО СТАНЕТ ДЛЯ ВАС «АВТОМАТИЧЕСКИ СБЫВАЮЩИМСЯ ПРОРОЧЕСТВОМ».

ДЭВИД АЛЛЕННастоящие женщины не выходят замуж за настоящих мужчин, потому что настоящая женщина с первого раза не соглашается, а настоящий мужчина два раза не предлагает.

Подробнее о том, как проводится Планирование, в соответствующих главах.

Главное, что в итоге у тебя появляется конкретный план с числами и действиями. И все «привязано» к твоим целям – краткосрочным и долгосрочным.

ОБРАБОТКА ИНФОРМАЦИИ

ТРИ ЭТАПА ОБРАБОТКИ ИНФОРМАЦИИ

1. ФИКСАЦИЯ

Заключается в переносе абсолютно всей информации (желания, цели, обещания, действия, которые необходимо сделать, действия, которые можно было бы сделать, идеи и мысли, которые могут потенциально стать действиями) на внешние носители.

Проще: всё надо записывать. Как это делать, я рассказываю в главе 2 «Составляй списки».

2. РЕШЕНИЕ

Заключается в одном из четырех решений:

1. Сделать сразу (дела, для выполнения которых требуется около двух минут, лучше делать сразу).

2. Сделать такого-то числа или перепоручить конкретному человеку.

3. Выкинуть.

4. Отложить (еженедельная остановка – час – для внимательного контроля и планирования. В этот день я с удовольствием вычеркиваю те дела, которые, как оказалось, можно было не делать).

(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-144', c: 4, b: 144})

3. ВЫБОР ЗАНЯТИЯ НА БЛИЖАЙШИЙ ЧАС

Каждый час отличается от последующего и предыдущего из-за разного самочувствия, состояния, внешних обстоятельств, настроения. Правильно принятое решение: чем и как заниматься, чтобы максимально быстро продвигаться к главным целям. При этом очень важно сохранять гармонию и баланс всех сфер в жизни. И получать максимальную пользу из каждого момента реальности. Я разделяю жизнь на три главных раздела. Ресурсы – увеличение своих знаний, энергии, связей, мощности.

Результаты – достижение целей. Получение плодов своего труда и развития. Перевод ресурса в результаты.

Радость – празднование побед и достижений. Ощущение радости момента. Получение удовольствия от жизни.

Очень важно сохранять баланс в этих трех разделах. Моя методика называется «ФОРМУЛА РАБОТАЮЩЕЙ ЖИЗНИ 3-Р». Хочешь посмотреть мой мастер-класс – переходи по ссылке: https://l.5sfer.com/nolaziness. Если равномерно переключаться между этими тремя направлениями, то жизнь будет наполнена достижениями, ростом и радостью.

ДИСЦИПЛИНА ЯВЛЯЕТСЯ СВЯЗУЮЩИМ ЗВЕНОМ МЕЖДУ ЦЕЛЯМИ И ДОСТИЖЕНИЕМ.

ДЖИМ РОН, ПСИХОЛОГ, БИЗНЕС-ТРЕНЕР

Хочу привести несколько примеров обработки задач. Например, для меня главным проектом на ближайший год является написание и издание новых книг. Планирование происходит под влиянием этого фактора. Иногда я просто физически не могу писать. Процесс написания – это достижение результатов. Каждый написанный лист – как достигнутая цель. Готовая книга – это результат. Процесс сбора материалов – это ресурс. Материалы для книги – это исследования ученых, цитаты, анекдоты, кейсы из жизни людей и компаний. Когда есть время, но нет вдохновения писать книгу, я занимаюсь увеличением РЕСУРСОВ.

ЛУЧШИЙ СПОСОБ РАЗОБРАТЬСЯ В ТЕМЕ – НАПИСАТЬ ОБ ЭТОМ КНИГУ.

БЕНДЖАМИН ДИЗРАЭЛИ

Даже просмотр новостей в этом случае становится «сбором информации». Главное – помнить о целях; тогда происходит «информационный отсев» полезной информации.

Читая журналы, я вырываю или фотографирую страницы с необходимыми фактами и интересными идеями.

И в любой момент времени можно вспомнить о РАДОСТИ. Для этого надо ощутить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС и сказать: «Спасибо Богу, людям и жизни за… » (и найти то, что тебя радует прямо сейчас). Процесс благодарности за всё хорошее, что было в жизни можно сделать ежедневной практикой. И снова и снова радоваться уже достигнутым целям. Иначе жизнь превращается в погоню за «горизонтом». Как бы ты не приближался к нему – он снова уходит. Так живёт большинство достигаторов. Каждая достигнутая цель сразу же превращается в новую, еще не достигнутую. И в момент завершения любого проекта есть еще девять проектов в стадии завершения. Радоваться просто некогда… Поэтому РАДОСТЬ надо сделать ежедневной обязательной практикой.

ВСЕГДА ЗАВЕРШАЙТЕ СВОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ ВЫВОДАМИ. ФАКТОР, НЕ ПОЗВОЛЯЮЩИЙ ПРЕВРАТИТЬ ВСЮ НАШУ ЖИЗНЬ В УВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ИГРУ, ЭТО ОТСУТСТВИЕ ПРИВЫЧКИ ЗАВЕРШАТЬ СВОИ РАЗМЫШЛЕНИЯ ЧЁТКИМИ ВЫВОДАМИ (НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ НЕЗАВЕРШЁННЫМИ).

(window.adrunTag = window.adrunTag || []).push({v: 1, el: 'adrun-4-145', c: 4, b: 145}) ДЭВИД АЛЛЕН

ЗАДАНИЕ:

Ты прочитал уже несколько глав. Напиши свои выводы, запланируй несколько действий, которые следуют из выводов. Зафиксируй свои главные выводы и забудь всё остальное. Напиши выводы в Инстаграм с хештегом #полныйконтроль. Почитай выводы других читателей этой книги. Можно даже познакомиться с ними и обсудить идеи и «инструменты», которые тебе понравились.

Мои идеи:

............................................................................................................................................................................................................................................................................

............................................................................................................................................................................................................................................................................