Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров Страница 8

Тут можно читать бесплатно Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров. Жанр: Бизнес / Маркетинг, PR, реклама. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте «WorldBooks (МирКниг)» или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров

Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров краткое содержание

Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров» бесплатно полную версию:

В этой книге Ильгиз Сабиров, блогер с сотнями тысяч подписчиков в «ТикТоке», делится простыми способами запоминать быстро, много и надолго.
Развитие памяти помогает прокачивать мозг и учиться быстрее, а значит быть более гибким, быстрее находить нужные решения и достигать своих целей.
Видео с лайфхаками от Ильгиза набирают миллионы просмотров, потому что лавинного успеха добиваются те, кто с легкостью ловит тренды и осваивает новое. Эта книга – ваш способ стать одним из них!

От автора
Примеры тысяч моих учеников доказывают, что плохой памяти не существует. Просто не все умеют ею пользоваться. Я, например, могу запомнить 10 дат за 1 минуту. Вы тоже можете это сделать, просто пока не знаете как.
Когда вы заучиваете информацию механически, вы словно пытаетесь закрыть чемодан, переполненный вещами, засунутыми в него абы как. Сложите вещи аккуратно – и чемодан легко закроется. А если вам понадобится какая-то вещь, вы легко и быстро сможете ее найти. То же и с запоминанием.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет улучшить свою память и научиться запоминать больше, лучше и на более долгое время.

Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров читать онлайн бесплатно

Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ильгиз Сабиров

КОДИРОВАНИЕ ЧЕРЕЗ БУКВЫ

Второй способ запомнить неизвестное слово – закодировать его через буквы. Для этого нужно взять первые 3–5 букв и подумать, где еще они встречаются в такой последовательности.

В слове «певлаки» это ПЕВ. Сочетание встречается также в словах «ПЕВец», «ПЕВица», «ПЕВчий» и других. Можете выбрать из них то, которое вам больше нравится. Мне нравится слово «певец», его можно представить в виде хорошего образа – конкретного, яркого, большого. Теперь вообразите певца и три раза повторите вслух: певлаки, певлаки, певлаки.

Мы только что закодировали слово «певлаки» через его первые буквы, и потом, представляя певца, легко вспомним придуманное слово.

Каждый из рассмотренных способов кодирования имеет свои преимущества и недостатки. Какие?

Иногда к словам бывает сложно подобрать рифму. Попробуйте придумать рифму к каждому слову в этом предложении. Еще один недостаток этого способа кодирования заключается в потере части информации. Опыт моих учеников показывает, что спустя несколько дней кодируемое слово начинает искажаться. Например, когда я просил назвать слово, парное к «макаки», некоторые вместо «певлаки» называли «мевлаки» и «пекаки»…

При кодировании через буквы слова почти всегда вспоминаются со стопроцентной точностью, к тому же остаются в памяти на гораздо больший срок. Но этот способ поначалу требует много времени: без тренировки вы будете долго подбирать коды к словам. Нужно самостоятельно закодировать 200–400 слов, чтобы мозг привык к этому процессу и выполнял его быстрее. Я сам в первое время мог кодировать одно слово 5 минут, а сейчас делаю это за 1–3 секунды.

Мне больше нравится кодирование через буквы, я пользуюсь им в 95 % случаев, но 5 % отдаю кодированию через рифмы. Вам я тоже советую потренироваться использовать первый способ и довести его до автоматизма. При этом учитывайте, что есть информация, которую проще запомнить, используя второй.

Три принципа кодирования информации через буквы

1. Чтобы закодировать слово этим способом, нужно выделить в нем первые 3–5 букв и подобрать слово с такой же последовательностью первых букв. Например, если мы хотим закодировать слово «аска» (я его только что придумал и надеюсь: у вас, как и у меня, не получится представить его в виде образа) и выделим первые три буквы АСК, то нельзя закодировать его словом «кАСКа». Правильным вариантом будет АСКорбинка или АСКеза.

2. Подбираемое слово должно быть таким, чтобы к нему можно было придумать образ. Аскорбинка – это витамин, который вы наверняка принимали. Поэтому представить аскорбинку для вас не составит труда. Аскеза – это отказ от чего-либо, самоограничение. Вы можете представить себе аскезу? Я не могу, и вы, скорее всего, тоже, потому что она не является конкретным предметом.

3. После того как кодовое слово придумано, нужно представить его и три раза вслух повторить слово, которое вы кодируете. Повторять можно и про себя, но все-таки желательно делать это вслух – так вы будете дополнительно активировать аудиальную память.

Давайте вместе потренируемся в кодировании. Для этого я подобрал 10 английских слов разной сложности и специально записал их русскими буквами – так вам будет легче освоить этот прием. В данном случае мы допускаем погрешности произношения, но сейчас это не принципиально.

1. Тикит (ticket  – билет).

Вы знаете, что нужно брать 3–5 первых букв слова и кодировать по ним. Чем больше букв вы берете, тем сложнее кодировать слово, но оно прочнее запоминается. Я выделил первые три буквы ТИК и подобрал слово «ТИК-так».

2. Бразе (brother  – брат).

По трем первым буквам подбираем слова «БРА», «БРАк», «БРАга», «БРАндспойт», «БРАслет».

3. Куэсчен (question  – вопрос).

Не всегда к английскому слову можно подобрать русское по трем первым буквам. В данном случае я придумал слово «КУвшин».

4. Римембэ (remember  – помнить).

Здесь в качестве кода я смог подобрать слово «РИМ» или «РИМлянин».

5. Хангри (hungry  – голодный).

Кодовые слова «ХАН» или «ХАНтер».

6. Лонг (long  – длинный).

ЛОНГборд или ЛОНГслив. Обратите внимание, что мы смогли подобрать код к целому слову, а это высший пилотаж, такие слова запоминаются лучше всего.

7. Бук (book  – книга).

Кодовое слово «БУКет».

8. Рум (room [rum] – комната).

Кодовое слово «РУМянец».

9. Южуэли (usually  – обычно).

Кодовое слово «ЮЖный».

10. Шай (shy  – застенчивый).

Кодовое слово «ШАЙка».

В слове «куэсчен» я смог подобрать код только по первым двум буквам. Бывает, что в русском языке просто не существует подходящих слов или вы можете их не знать. Поэтому допустимо иногда использовать и две буквы; главное, чтобы происходило это не слишком часто.

К слову «хангри», я подобрал английское «хантер». Я знаю, что hunter переводится как охотник. Если вы владеете другими языками, то можно подбирать коды и по ним.

К слову «южуэли» я подобрал абстрактное слово «южный». Почему я так сделал, если это плохой образ, который нельзя «пощупать»? Потому что это слово можно представить в виде конкретного образа, например палящего солнца.

Упражнение 1

Закодируйте 10 «слов».

Упражнение 2

Запомните 10 пар слов, используя инструмент «стимул – реакция». После этого закройте правый столбец рукой и, глядя на слова в левом, вспоминайте парные к ним.

Упражнение 3

Используя инструмент «цепочка», запомните 10 слов, а затем закройте список и постарайтесь вспомнить слова в правильной последовательности.

Солнце

Цепочка

Вата

Ветка

Чайник

Духи

Зубочистка

Чеснокодавка

Ракета

Сосиска

_____

_____

Упражнение 4

Закодируйте 10 «слов».

Перейти на страницу:
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы
    Ничего не найдено.