Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам - Сергей Янгибаев Страница 25

вызывает трудности, ведь там своя система, которую никто никогда не показывал. Первое время Женя пыталась пробовать, но всегда натыкалась на грубых людей, которые называли ее глупой, раз она не понимает таких элементарных вещей. Вскоре она и сама стала так думать. После опыта первой работы и вовсе отчаялась. Грусть поглотила ее. Она не могла читать, смотреть свои любимые аниме, готовить еду. Ей стало казаться, что весь мир именно такой, каким она увидела в череде своих неудач. С каждым днём она убеждалась, что обречена на боль вечно.

Опыт человечества подсказывает, что любая грусть заканчивается или ослабевает. Как и при простуде, тело все равно восстанавливается. Вы ослабеваете, отлеживаетесь, но встаете на ноги. При грусти, тоске, бессилии очень важно, чтобы вы дали себе те самые минуты, часы, дни, где вы сможете лежать и ничего кроме погружения в себя не делать. Дайте себе столько времени, сколько попросит тело. Не бойтесь слез, они омоют тело изнутри, очистят то, что так сильно болит.

Конечно, как и в случае простуды, могут появиться осложнения, хронические заболевания и т. д. Так возникает депрессия или ряд других заболеваний. Находясь в депрессии даже встать с постели становится сложным делом. Одними «порошками» из бабушкиной аптечки не обойтись. Даже разговор с психологом не сможет помочь, если вовремя не обратиться к психиатру. На этом слове люди обычно пугаются. «Я что, псих?» – возникает в голове. Мы должны помнить, что любые органические нарушения важно лечить медикаментозно. Организму необходима подмога. И тут появляются антидепрессанты, которые не просто улучшают настроение, а учат организм снова функционировать в нужных ритмах.

Не все лекарства помогают с первого раза, кому-то сразу попадутся антидепрессанты именно те, которые тело примет без отторжения, кому-то повезёт меньше, и придется искать нужные методом подбора. Иногда состояние спустя недели приема не становится лучше. То, что после первой таблетки мы уже испытаем спокойствие, – миф, который транслируют в кино. Организм у людей разный, поэтому так важно пройти медицинское (это слово необходимо подчеркнуть в своем сознании) обследование и назначить те препараты, которые помогут именно вашему организму. Психиатры уже давно не те люди, кто пытается всем поставить диагноз «истерия» и упечь в смирительную рубашку. Мы росли на таких фильмах, но ничего общего с реальностью это не имеет. Не бойтесь подыскать того врача, который грамотно и красиво расскажет, что с вами происходит.

Почему грусть вообще существует?

Грусть нужна, чтобы оплакать то, чего мы лишись – ожиданий, мечт, близких, отношений, вещей. Мы грустим о том, что потеряли. Еще вчера мы думали, что любим этого человека, эту работу, мы думали, что наша карьера всегда будет лететь, что машина еще долго будет цела и невредима, что родители будут жить вечно. Грусть сталкивает нас с неизбежным – пониманием конечности чего угодно. Радует и то, что конечна и сама грусть.

В нехватке любви со стороны родителей люди пытаются добиться этого уже во взрослом возрасте, компенсировать себе то отношение, которого так не хватало. Они занимают высокие посты, трудятся, учатся, периодически даже позволяют себе подарки, о которых мечтали малышами. Так, например, можно увидеть взрослого парня с радиоуправляемой машинкой или девушку, играющую с Барби своей дочери. Но ни слова признания отца, ни купленный велосипед мечты не изменят вашего детства. Да, это будет безмерно приятно услышать родительскую похвалу, но утолит ли это ваш голод, накопленный за столько лет? Да и вы уже далеко не тот маленький мальчик, который так сильно хотел объятий, ласковых слов и водяного пистолета вдобавок. Все это будет обращено взрослому с другим опытом и сознанием.

Грусть о том, что не свершилось, болезненная, но утешительная. От психологов можно часто услышать слово «отгоревать». Сила, с которой в этом процессе рождается грусть, огромна. Думаю, это в том числе и пугает многих из нас. Но в этой силе и кроется суть процесса – оплакать свое горе. Каждая слеза нужна, чтобы освободить пространство для чего-то нового. Конечно, это новое не заменит ваши мечты, любимую собаку, близкого человека, но в этих слезах находится смысл жить свою жизнь. Это и есть тот самый момент очищения. Он позволяет оттолкнуться от прошлого опыта и сформировать новый путь.

Что делать с чужой грустью?

Часто нам сложно выдерживать чужие переживания. Мы видим плачущую маму, партнера, подругу и мгновенно бежим утешать. Мы пытаемся отвлечь, вместе начинаем злиться на того, кто причинил боль, обзывать их всякими словами, зовем на всякие мероприятия лишь бы не видеть чужих слез. Если бы грусть так легко проходила, мы бы действительно быстро успокаивались. Стоило бы прийти на вечеринку, в бар и на утро все снимало бы как рукой. Но давайте будем честны, сколько раз такое срабатывало? В лучшем случае в 2 из 10.

Чужая грусть причиняет не меньше боли, но утешать с тем, чтобы отвлечь, мы только останавливаем процесс внутреннего горевания. Да, человек может быстро восстановиться, воспарить, получить силы, но малейший триггер вернет туда, откуда вы начинали. Вот почему важно давать время. У каждого своя скорость и, возможно, на то, чтобы пережить расставание, вам надо 1 месяц, но вашей подруге полгода. Дайте человеку побыть наедине со своей болью. Утешение – это вовсе не подбадривать, это еще и быть рядом, держать за руку, оставаться, пока слезы льются рекой, вместе молчать, утыкаться в плечо, придерживать салфетку, заварить чай.

А что если грусть засосет?

В детстве я обожал сказку «Бесконечная история». Каждый раз, когда ее показывали по телевизору, я замирал с особым трепетом. Главный герой Атрейо вместе со своим волшебным конем и по совместительству лучшим другом отправляется спасать мир Фантазии. Одно из первых испытаний – пройти сквозь болото Печали и встретиться с мудрой старой черепахой Морлой. На пути к цели конь героя застревает в трясине и не может выбраться, его одолевают грусть, тоска, которые полностью отбирают надежду на хороший исход дела и конь сдается.

Только пересматривая фильм во взрослом возрасте я понял, что болото – красивая метафора печали (хотя именно в ее честь то оно и названо). Я задумался, почему Атрейо получилось уйти от печали, а его другу нет. Герой поддерживал коня, был рядом, пытался его вызволить, но все было тщетно.

На мой взгляд, Артокс (так звали коня в русском переводе) лишился цели, смыслов двигаться вперед. Пучина поглотила его в момент, когда