Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа Страница 38
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Автор: Шила Раджа
- Страниц: 38
- Добавлено: 2024-04-08 16:17:56
Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа» бесплатно полную версию:Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и вы не знаете, чему верить. Настроение скачет от чудесного к ужасному и обратно. В теле возникают новые незнакомые ощущения. Эти изменения сложно принять. К этому добавляются возможные конфликты в семье или школе, трудности в общении со сверстниками, проблемы с самооценкой… Бывает, что вы чувствуете себя растерянными, непонятыми – одни против всего мира.
Эта книга поможет увидеть, что любые препятствия – неотъемлемая часть жизненного пути. Именно поэтому так важно сформировать психологическую устойчивость – не предавать себя и не опускать руки, что бы ни случилось. Автор подскажет упражнения, с помощью которых вы станете сильным и целеустремленным человеком. Научитесь справляться со стрессом и не отчаиваться.
Со временем придет понимание, что испытания, конфликты помогли лучше понять себя и найти свой путь. И уже прямо сейчас вы можете разработать личный рецепт жизнестойкости, чтобы не чувствовать себя прямо сейчас одиноким, без страха смотреть в будущее. Будьте открыты и экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете ту, что подойдет именно вам.
Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа читать онлайн бесплатно
Merikangas, K. R., J. P. He, M. Burstein, S. A. Swanson, S. Avenevoli, L Cui, et al. 2010. “Lifetime Prevalence of Mental Disorders in US Adolescents: Results from the National Comorbidity Survey Replication-Adolescent Supplement (NCS-A).” Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry 49(10): 980–989.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020a. “Active.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https:// www.merriam-webster.com/dictionary/active.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020b. “Cognitive.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https://www.merriam-webster.com/dictionary/cognitive.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020c. “Cope.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https:// www.merriam-webster.com/dictionary/cope.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020d. “Flexible.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https:// www.merriamwebster.com/dictionary/flexible.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020e. “Guilt.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https:// www.merriam-webster.com/dictionary/guilt.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020f. “Meaning.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https://www.merriam-webster.com/dictionary/meaning.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020g. “Resilience.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https://www.merriam-webster.com/dictionary/resilience.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020h. “Social.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https:// www.merriam-webster.com/dictionary/social.
Merriam-Webster.com dictionary. 2020i. “Support.” Merriam-Webster. Accessed May 23, 2020. https:// www.merriam-webster.com/dictionary/support.
Miech, R., J. Schulenberg, L. Johnston, J. Bachman, P. O’Malley, and M. Patrick. 2017. Monitoring the Future National Adolescent Drug Trends in 2017: Findings Released. Ann Arbor, MI: Institute for Social Research, University of Michigan.
Min, J. A., Y. E. Jung, D. J. Kim, H. W. Yim, J. J. Kim, T. S. Kim, et al. 2013. “Characteristics Associated with Low Resilience in Patients with Depression and/or Anxiety Disorders.” Quality of Life Research 22(2): 231–241.
Nhat Hanh, T. 2010. Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life. New York: Random House.
Oxford University Press. 2020a. “Mindfulness.” Lexico.com. Accessed May 23, 2020. https:// www.lexico.com/en/definition/mindfulness.
Oxford University Press. 2020b. “Purpose.” Lexico.com. Accessed May 23, 2020. https:// www.lexico.com/en/definition/purpose.
Oxford University Press. 2020c. “Shame.” Lexico.com. Accessed May 23, 2020. https:// www.lexico.com/en/definition/shame.
Pressman, S. D., S. Cohen, G. E. Miller, A. Barkin, B. S. Rabin, and J. J. Treanor. 2005. “Loneliness, Social Network Size, and Immune Response to Influenza Vaccination in College Freshmen.” Health Psychology 24: 297–306.
Scott-Parker, B. 2017. “Emotions, Behaviour, and the Adolescent Driver: A Literature Review.” Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour 50: 1–37.
Shadur, J. M., A. L. Ninnemann, A. Lim, C. W. Lejuez, and L. Mac-Pherson. 2017. “The Prospective Relationship Between Distress Tolerance and Cigarette Smoking Expectancies in Adolescence.” Psychology of Addictive Behaviors 31(5): 625–635.
Shen, L. 2018. “The Evolution of Shame and Guilt.” PLOS ONE, 13(7).
Shonkoff, J. P., A. S. Garner, B. S. Siegel, M. I. Dobbins, M. F. Earls, L. McGuinn, et al. 2012. “The Lifelong Effects of Early Childhood Adversity and Toxic Stress.” Pediatrics, 129(1).
Small, D. A., G. Loewenstein, and P. Slovic. 2007. “Sympathy and Callousness: The Impact of Deliberative Thought on Donations to Identifiable and Statistical Victims.” Organizational Behavior and Human Decision Processes 102(2): 143–153.
Tedeschi, R. G., J. Shakespeare-Finch, K. Taku, and L. G. Calhoun. 2018. Posttraumatic Growth: Theory, Research, and Applications. New York: Routledge.
Tilghman-Osborne, C., D. A. Cole, J. W. Felton, and J. A. Ciesla. 2008. “Relation of Guilt, Shame, Behavioral and Characterological Self-Blame to Depressive Symptoms in Adolescents over Time.” Journal of Social and Clinical Psychology 27(8): 809–842.
Twenge, J. M., B. H. Spitzberg, and W. K. Campbell. 2019. “Less In-Person Social Interaction with Peers Among U. S. Adolescents in the 21st Century and Links to Loneliness.” Journal of Social and Personal Relationships 36(6): 1,892–1,913.
Uchino, B. 2004. Social Support and Physical Health: Understanding the Health Consequences of Relationships. New Haven, CT: Yale University Press.
Wincentak, K., J. Connolly, and N. Card. 2017. “Teen Dating Violence: A Meta-Analytic Review of Prevalence Rates.” Psychology of Violence 7(2): 224–241.
Об авторе
Шила Раджа – доктор философии, доцент Иллинойсского университета в Чикаго. Она завершила постдокторантуру в Национальном центре посттравматических стрессовых расстройств и является национально признанным экспертом в последствиях травм для здоровья и подходах к оказанию медицинской помощи с учетом полученных травм. Среди других ее книг – «Преодоление травмы и посттравматического стрессового расстройства», «Посттравматическое стрессовое расстройство: справочник по выживанию для подростков» и «Тетрадь для работы с сексуальной травмой для девочек-подростков».
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.