50 сокрушительных ударов по бедности. Самый быстрый способ искоренить безденежье до основания - Отабаев Алишер Страница 5

Что же необходимо сделать?

Необходимо взять эти три уровня – эмоции, ментальность и духовность – и начать на каждом этом уровне прорабатывать себя, т. е. свои эмоции, духовность и ментальность.

Чтобы вам было легче, я подготовил алгоритм действий, который вы можете просто повторить.

1. Начать с изменения своего окружения

Почему окружение важно? Окружение нам помогает более быстро создавать мышление, переманивать себе успешное мышление других людей, получать уже правильный список убеждений, веры и т. д.

Для того чтобы изменить свое окружение, вам следует сделать следующие действия.

✓ Написать список людей, с кем вы чаще всего общаетесь.

✓ Оценить каждого человека по 10-бальной шкале полезности вам. Полезность выражается в том, что человек по каким-то характеристикам лучше вас (больше зарабатывает; имеет хорошие привычки, которые вы хотите внедрить в свою жизнь; имеет прекрасные отношения со второй половинкой и любые другие характеристики, которые вы можете перенять).

✓ Всех людей, которые ниже трех по вашей шкале, необходимо сразу удалить из вашего окружения или уменьшить до минимума количество времени общения с ними.

✓ Написать список людей, которые будут для вас идеальным окружением и по вашей шкале получают оценку 9-10.

✓ Сделать все возможное и невозможное и начать проводить с ними время ежедневно, и желательно по 1–3 часа в день.

2. Необходимо поработать над своими целями

Если вы не работаете над достижением своих целей, то вы будете работать на достижение чужих целей.

Вам необходимо прописать все свои цели. Чего вы хотите? Если вы не знаете, чего вы хотите от своей жизни, то не удивляйтесь, почему у вас нет результатов и нет продвижения вперед.

Хочу объяснить, как работает целеполагание с научной точки зрения. На самом деле, это не закон притяжения или закон визуализаций и т. д.

Все намного проще. Ваш мозг постоянно работает над задачей, которая объясняется простыми словами: комфорт и безопасность. Если вы сейчас находитесь в комфортной ситуации и чувствуете безопасность, тогда ваш мозг не видит ни одной причины, чтобы что-то менять.

А любые изменения, которые будет совершать ваш мозг, это очень энергозатратные действия с его стороны, и мозг не хочет лишний раз тратить энергию, ведь может настать критический момент в вашей жизни, который потребует всех жизненных ресурсов.

Например, если вы встретитесь с волком, тигром или змеей, в этой ситуации вам потребуются все усилия, чтобы спастись. И мозг не тратит энергию, чтобы ее хватило для такой ситуации.

Вы можете спросить:

– Какие змеи, какие волки? Мы же в XXI веке, и уже не надо обороняться…

Дело в том, что наш мозг такой же, как и 10000 лет назад, и на протяжении более 9 000 лет он использовал такую модель поведения, которая себя оправдывала. И тут не надо спорить с мозгом, а надо использовать его силу во благо себе.

Поэтому на помощь приходит правильное целеполагание, и, если вы действительно поставите цель конкретно и правильно, то вы можете достичь ее в совершенно короткие сроки.

Это, конечно, не книга по целеполаганию, но я дам здесь небольшие основы, чтобы вы могли уже завтра начать получать от жизни в 2, а то и в 3 раза больше, чем вы получаете сейчас.

Вот он, алгоритм постановки цели, который я рекомендую использовать.

✓ Сначала вам необходимо, в виде истории, с максимальной детализацией описать ваш идеальный день из будущего. Как он выглядит, с утра и до вечера. Чего вы добились и чем владеете.

✓ Затем вы вытаскиваете из этой истории и фантазии все цели, которых хотите достичь. Например, это может быть машина, яхта и т. д.

✓ После того, как вы определились с целями, вы их начинаете конкретизировать. Не просто машина, a BMV19. Не просто дом, а дом площадью 125 кв. метров, в Греции, городе Родос у пляжа, и т. д. То есть вам необходимо конкретизировать свои цели до мельчайших деталей.

✓ После того, как вы конкретизировали цели, вам необходимо добавить движущую силу к целям, чтобы ваше желание по их достижению было большим. И движущей силой будут ваши эмоции. Вам необходимо точно написать, какие эмоции вы будете чувствовать от того, что вы реализовали цель. И какие будете чувствовать, если цель не будет реализована.

✓ В конце вам нужно создать новую зону комфорта для вашего мозга, и она должна находиться в будущей точке, когда ваша цель реализована. А для этого необходимо очень точно представить вашу цель реализованной во всех деталях и получить удовольствие от этой картины в голове.

3. Создаем вакуум

Я уже говорил вам о законе вакуума, который способствует более ускоренному росту.

Но здесь я хотел бы остановиться более подробно на том, что конкретно вам следует сделать, чтобы включить закон вакуума в работу.

Закон вакуума можно включить лишь при одном условии: если вы, избавляясь от ненужных вещей, от ненужных привычек и т. д., чувствуете радость, ощущение свободы и желание меняться.

Но если вы избавляетесь с нежеланием, тогда закон вакуума не сработает или сработает против вас, заполнив пространство таким же старым барахлом.

Поэтому очень важно: когда вы избавляетесь от всего старого, получайте искреннее удовольствие, представляйте, что вместе с избавлением от старого вы делаете мир и свою жизнь чище и уже сделали первый шаг на пути обретения тех вещей, которые вы хотите.

4. Научиться контролировать эмоции

Вам необходимо превратить ваши эмоции в своих друзей, чтобы они помогали вам быстрее достигать ваших целей. Чтобы вы поняли, как работать с эмоциями, я хочу разделить их на управляющие группы и разобрать каждую группу по отдельности.

Но перед этим хочу объяснить эмоции на уровне науки, чтобы вы поняли, что это не очередная магия, а всего лишь физика и биология наших организмов.

Эмоция, на самом деле, – это биохимический процесс, и этот процесс сопровождается выбросом определенных гормонов в организм. Каждый вид гормонов соответствует той или иной эмоции. Например, страх выбрасывает адреналин в кровь, а удовольствие дает нам порцию эндорфинов, и т. д.

Вся нервная система питается этими гормонами, и они вызывают такое же привыкание, как наркотики и другие вредные привычки. Это происходит потому, что наша нервная система и нейронные сети выстраиваются определенным образом благодаря этим гормонам. И в тот момент, когда эти гормоны перестают поступать в ваш организм, ваши нейронные сети начинают разрушаться из-за нехватки того топлива, которое их построило.

В этот самый момент вы начинаете чувствовать такую же ломку, как и наркоман, который не получил дозу.

Более того, если проанализировать, как наркотики влияют на нас, то вы увидите, что наркотики – это всего лишь внешний стимулятор выброса тех или иных гормонов в кровь.

По сути, все мы с вами наркоманы, только мы не используем внешние стимуляторы. Мы питаем наш организм гормонами своим поведением, которое с каждым разом усиливается в сторону одной из эмоций.

Я надеюсь, что эта информация помогла вам немного разобраться с биологией нашего организма, и далее вам будет проще понять, как работать с эмоциями и почему их так сильно недооценивают в использовании для достижения целей.

Вот ряд эмоций, которые я считаю важным разобрать и объяснить, как их правильно использовать.

Страх – сильная эмоция, которая контролирует вас на уровне нервной системы. Эта эмоция способна вызывать у вас мгновенные выбросы адреналина, и, по сути, окончательно избавиться от страхов нельзя. Можно лишь изменить свое отношение к объекту, который вызывает страх. Тем самым вы нейтрализуете в своей нервной системе понимание угрозы от этого объекта.