Мария Жукова - Мультиварка. 300 рецептов для всей семьи Страница 10

Налить в кастрюлю мультиварки растительное масло.

Всыпать морковь и помидоры.

Включить режим ВЫПЕЧКА на 20 минут. Обжарить овощи, помешивая их.

Через 10 минут добавить огурцы и картофель. Продолжить обжаривать, помешивая.

Перед включением режима ТУШЕНИЕ положить в мультиварку рыбу и добавить воду.

Добавить специи.

Варить суп в режиме ТУШЕНИЕ 60 минут.

Добавить оливки.

Томить суп в режиме ПОДДЕРЖАНИЕ ТЕПЛА 30 минут.

К солянке подать сметану, измельченную зелень, тонко нарезанный лимон.

Полезные советы

Для приготовления солянки можно взять свежую рыбу – в этом случае нужно будет посолить суп по вкусу, помня о соленых огурцах.

Вместо соли можно добавить в суп за 10 минут до окончания программы ТУШЕНИЕ огуречный рассол в количестве ½ – ¾ стакана в зависимости от его насыщенности солью.

Суп-шурпа для большой семьи

ВЫПЕЧКА 20 минут + ТУШЕНИЕ 180 минут

3 часа 20 минут 7–8 порций

Продукты

Баранина свежая: 600–700 г.

Растительное масло рафинированное: 3 ст. л.

Картофель некрупный: 600 г.

Помидоры средних размеров: 6 шт.

Сладкий перец: 5 шт.

Морковь: 2–3 шт.

Лук репчатый: 3–4 шт.

Чеснок: 2 зубчика.

Томатная паста: 3 ст. л.

Лавровый лист или базилик 2–3 шт.

Зелень: 4–5 ст. л. (петрушка, укроп, кинза).

Вода: 7–8 стаканов.

Специи (молотый черный и красный перец, кориандр, зира, барбарис).

Соль: ½ ч. л.

Как готовить

Промыть и нарезать баранину крупными кусками.

Вымыть овощи.

Смазать чашу мультиварки растительным маслом.

Сложить баранину в кастрюлю, обжарить в режиме ВЫПЕЧКА 20 минут. Добавить воду.

Добавить лавровый лист или базилик, очищенную головку лука.

Тушить баранину в режиме ТУШЕНИЕ 2 часа.

Нарезать крупными кубиками картофель.

Нарезать сладкий перец крупной соломкой.

Нарезать морковь соломкой (не слишком тонко!).

Крупно нарезать помидоры.

Нарезать лук полукольцами.

Растолочь семена зиры в ступке или размолоть их кофемолкой / блендером.

По окончании программы вытащить лавровый лист или базилик, лук из бульона.

Добавить к мясу овощи, томатную пасту, специи.

Добавить соль.

Варить шурпу в режиме ТУШЕНИЕ 60 минут.

За 10 минут до окончания программы добавить мелко нарезанную зелень и протертый на мелкой терке чеснок.

Как сэкономить время

Можно сделать шурпу гораздо быстрее, если баранину заменить телятиной или говядиной, тогда тушить мясо до этапа добавления овощей нужно 60 минут.

Вместо перечисленных в рецепте специй можно использовать готовый набор специй для шурпы.

Полезный совет:

Чтобы у шурпы получился ярко выраженный вкус, лучше готовить ее с минимальным количеством специй или вообще без них.

Для мультиварки меньшего объема (на 2–4 порции) все составляющие рецепта берутся в количестве, вдвое меньшем.

Русская красная уха

ТУШЕНИЕ 120 + ПОДДЕРЖАНИЕ ТЕПЛА 30

2,5 часа 6–8 порций

Продукты

Любая красная рыба: 800 г.

Картофель некрупный: 3–4 шт.

Морковь: 1 шт.

Лук репчатый: 2–3 шт.

Лавровый лист: 4 шт.

Черный перец горошинами: 8-10 шт.

Шафран: 4–5 высушенных пестиков с рыльцами (не молотых!).

Лук-порей: 1 шт.

Зелень укропа и петрушки: 5–6 ст. л.

Лимон: ½ шт.

Вода: 1,5–2 л.

Соль: ½ ч. л.

Как готовить

Промыть овощи.

Очистить и нарезать кубиками картофель.

Нашинковать морковь или нарезать мелкими кубиками.

Тонкими колечками нарезать репчатый лук.

Сложить овощи в мультиварку и залить водой.

Добавить лавровый лист.

Варить овощной бульон в режиме ТУШЕНИЕ 60 минут.

Добавить специи и рыбу, нарезанную «стейками».

Добавить мелко нарезанный лук-порей.

Добавить соль.

Варить в режиме ТУШЕНИЕ 60 минут.

За 10 минут до окончания программы всыпать зелень.

Дать ухе настояться в режиме ПОДДЕРЖАНИЕ ТЕПЛА 30 минут.

Подать к ухе ломтики черного хлеба и тонко нарезанный лимончик.

Полезные советы

Если для ухи вы покупаете рыбу целиком, то вместе с овощами варите в режиме ТУШЕНИЕ голову и хвост, по окончании программы достаньте их из бульона – так бульон получится более наваристым и вкусным.

Картофель для ухи нужно выбирать плотный, сладковатый, нерассыпчатый.

Уха из живой рыбы вообще не требует овощей – только лук и специи.

Рисовый суп на свиных ребрышках

ВЫПЕЧКА 30 + ТУШЕНИЕ 60-90

2 часа 6–8 порций

Продукты

Ребрышки свиные: 400 г.

Кусочек свиного сала: 20–30 г.

Картофель некрупный: 6–7 шт.

Морковь: 1–2 шт.

Лук репчатый: 1 шт.

Рис: ½ стакана.

Зелень: 2 ст. л. (петрушка, укроп, базилик).

Вода: 2,5–3 л.

Молотый красный перец или смесь перцев: по вкусу.

Соль: ⅓ ч. л.

Как готовить

Промыть ребрышки и отделить их друг от друга, слегка отбить.

Крупно натереть морковь.

Мелко нарезать лук.

Нарезать мелкими кубиками свиное сало (свежее или соленое).

Включить режим ВЫПЕЧКА на 30 минут.

Через 5 минут, когда сало чуть растопится, добавить ребрышки.

За 10 минут до конца программы добавить лук и морковь и тщательно перемешать.

Промыть рис.

Нарезать картофель кубиками.

Добавить к ребрышкам и овощам картофель и рис.

Добавить воду и соль.

Готовить в режиме ТУШЕНИЕ 60 минут. Проверить готовность мяса. В случае необходимости тушить еще 30 минут.

За 5 минут до окончания программы добавить мелко нарезанную зелень.

Готовый суп заправить перцем по вкусу.

Полезные советы

Такой же суп можно сварить на бараньих ребрах, в этом случае режим ТУШЕНИЕ должен длиться от 120 до 180 минут для мультиварок разной мощности.

Из телятины и говядины получится более легкий суп, если заменить этим мясом свиные ребра в рецепте.

Очень вкусный суп получится, если взять копченые свиные ребра. Можно также в суп, сваренный по рецепту, за 20 минут до окончания режима ТУШЕНИЕ добавить 100–150 г свиных копченостей.

Суп-пюре из шампиньонов и картофеля

ВЫПЕЧКА 20 + ТУШЕНИЕ 60

1 час 20 минут 3–5 порций

Продукты

Грибы свежие: 800 г.

Растительное масло рафинированное: 2 ст. л.

Сливки 15–20 %-ной жирности: 1 стакан.

Картофель некрупный: 6–7 шт.

Белый хлеб: 6 ломтиков.

Лук репчатый: 2 шт.

Зелень петрушки: 1–2 ст. л.

Куриный бульон или вода: 3 стакана.

Соль: ⅓ ч. л.

Как готовить

Промыть и нарезать грибы.

Мелко нарезать лук.

Очистить картофель и нарезать его мелкими кубиками.

Налить в чашу растительное масло.

Пассеровать лук в режиме ВЫПЕЧКА 10 минут, помешивая.

Добавить грибы и картофель.

Добавить соль.

Обжарить в режиме ВЫПЕЧКА 10 минут

Влить бульон, чтобы он едва покрывал грибы и картофель.

Варить суп в режиме ТУШЕНИЕ 40 минут.

Охладить до теплого состояния, поместить в блендер, влить туда же подогретые сливки.

Размолоть суп до состояния пюре.

Вылить в чашу мультиварки, потомить в режиме ТУШЕНИЕ 20 минут.

Ломтики хлеба нарезать кубиками и подсушить в духовке, разогретой до 180 градусов, несколько минут.

К супу подать мелко нарезанную зелень и гренки.

Полезные советы

Если у мультиварки есть режим ВАРКА НА ПАРУ, то им можно заменить последний режим ТУШЕНИЕ. В режиме ВАРКА НА ПАРУ следует довести суп до кипения.

Если вы вместо куриного бульона добавляете воду, добавьте также 50 г сливочного масла.

Ломтики хлеба можно поджарить в тостере и слегка натереть чесноком.

Мясные блюда

Мясо – капризный продукт, требующий правильной тепловой обработки. Тушение, жарка, запекание, варка на пару – все эти процессы требуют нашего дежурства у плиты. У начинающих хозяюшек мясные блюда часто получаются просто несъедобными: «резиновый» гуляш, подгоревшие снаружи и сырые внутри котлеты, непрожаренные отбивные. А уж о том, чтобы приготовить домашнее сало или буженину, и речи не идет, проще купить в магазине мясные деликатесы. Проще, но вот какая польза здоровью от напичканных консервантами и соей мясных продуктов и колбас? Да и мужчин наших колбасные условно-мясные блюда не вдохновляют – ни на душевное общение, ни на подвиги.

Мультиварка очень хорошо умеет управляться с мясом. И говядина, и баранина, и свинина, и курица, и всякая другая птица приготавливается мультиваркой в любом виде. И, что удивительно, все соки остаются в продукте, а вот жира для жареного или запеченного мяса требуется совсем немного – ему просто некуда выкипать. Получается, что мясо в мультиварке готовится с пользой для нашего здоровья, с минимальным количеством жира, содержащего опасный для сердца и сосудов холестерин.