Моя прекрасная кулинарная книга. Вкусно и полезно - Заворотнюк Анастасия Страница 13

Салат из ветчины, перепелиных яиц и сельдерея

Время приготовления (мин): 15

Порций: 2

Ккал: 319

ветчина – 200 г.

болгарский перец – 1 шт.

перепелиные яйца – 5 шт.

стебель сельдерея – 70 г.

картофель – 1 шт.

зеленый горошек – 50 г.

раст. масло – 1 ст.л.

соль – по вкусу

перец – по вкусу

1 Ветчину нарезать кубиками.

2 Перепелиные яйца сварить вкрутую. 3 яйца нарезать ломтиками, оставшиеся разрезать на половинки.

3 Стебель сельдерея вымыть, нарезать кружочками.

4 Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать тонкими длинными ломтиками.

5 Картофель очистить, нарезать небольшими кусочками.

6 Ветчину, нарезанные перепелиные яйца, картофель и сельдерей выложить в салатницу, посолить, заправить растительным маслом, перемешать.

7 Салат оформить зеленым горошком, украсить ломтиками болгарского перца и половинками перепелиных яиц.

8 Готовое блюдо поперчить.

• Салат будет вкуснее, если сельдерей предварительно подвергнуть тепловой обработке. Для этого стебель сельдерея следует вымыть, нарезать, выложить в дуршлаг или пароварку и варить на пару в течение 3 мин. Затем сельдерей необходимо промыть холодной водой и сбрызнуть небольшим количеством лимонного сока.

Салат из ветчины и свеклы

Время приготовления (мин): 40

Порций: 2

Ккал: 287

ветчина – 200 г.

свекла – 1 шт.

чеснок – 2 зубчика

раст. масло – 1 ст. л.

зелень петрушки

соль – по вкусу

1 Свеклу вымыть, залить холодной водой, довести до кипения, варить до готовности, остудить, очистить, натереть на крупной терке.

2 Ветчину нарезать соломкой.

3 Чеснок очистить, вымыть, мелко нарезать.

4 Зелень петрушки вымыть.

5 Свеклу перемешать с ветчиной и чесноком, посолить, заправить растительным маслом.

6 Салат украсить листиками петрушки.

• Чтобы при варке свеклы удалить специфический запах, в кастрюлю следует положить корочку ржаного хлеба.

• Свеклу нельзя варить в подсоленной воде – она будет невкусной.

• При чистке свеклы нельзя полностью срезать ее корень. В противном случае вареная свекла потеряет присущий ей насыщенный цвет. Чтобы свекла при тепловой обработке не обесцветилась, в воду, в которой она варится, следует добавить немного уксуса или лимонного сока.

Салат из ветчины и капусты

Время приготовления (мин): 20

Порций: 2

Ккал: 198

ветчина – 150 г.

морковь – 1 шт.

краснокочанная капуста – 100 г.

белокочанная капуста – 100 г.

уксус – 2 ч.л.

сахар – 1 ч. л.

раст. масло – 1 ст.л.

листья салата

соль – по вкусу

1 Ветчину нарезать соломкой.

2 Краснокочанную и белокочанную капусту вымыть и нашинковать.

3 Капусту перетереть с солью и сахаром, сбрызнуть уксусом, оставить на 10 мин.

4 Морковь вымыть, очистить и нарезать соломкой.

5 Листья салата вымыть и нарубить.

6 Ветчину перемешать с капустой и морковью, заправить растительным маслом.

7 Готовое блюдо посыпать рублеными листьями салата.

• Этот салат будет вкуснее, если в него добавить 2–3 измельченных зубчика чеснока и обжаренный в растительном масле репчатый лук.

• Если капуста горчит, перед тем как нарезать, ее следует опустить на несколько секунд в кипящую воду с добавлением небольшого количества лимонного сока или винного уксуса.

• Из капустной кочерыжки можно приготовить салатную заправку. Для этого кочерыжку следует натереть на мелкой терке, смешать с растительным маслом, уксусом, молотым перцем, сахаром и солью.

Салат из ветчины и яиц

Время приготовления (мин): 40

Порций: 2

Ккал: 292

ветчина – 200 г.

яйца – 2 шт.

свекла – 1 шт.

морковь – 1 шт.

репчатый лук – 1 шт.

майонез – 1 ст. л.

зелень укропа

перец – по вкусу

соль – по вкусу

1 Свеклу вымыть, залить холодной водой, довести до кипения, варить до готовности, остудить, очистить, нарезать кубиками.

2 Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить, нарубить.

3 Морковь вымыть, залить холодной водой, довести до кипения, варить до готовности, нарезать кубиками.

4 Лук очистить, вымыть, мелко нарезать.

5 Ветчину нарезать тонкими ломтиками.

6 Зелень укропа вымыть.

7 Свеклу, ветчину, яйца, морковь и лук посолить, поперчить, перемешать, выложить в салатницу.

8 Салат полить майонезом и украсить веточками укропа.

• Чтобы свекла и морковь лучше чистились, после того как они сварятся, их необходимо погрузить на 1 мин в холодную воду.

• Для приготовления салатов лучше всего выбирать сорта моркови с длинными корнеплодами, поскольку они наиболее сочные и ароматные.

• В салат из ветчины, яиц и свеклы можно добавить немного измельченного чеснока.

Салат из ветчины, грибов и огурцов

Время приготовления (мин): 15

Порций: 2

Ккал: 335

ветчина – 200 г.

маринованные грибы – 150 г.

огурцы – 2 шт.

вареный картофель – 1 шт.

сыр – 50 г.

майонез – 1 ст. л.

лимон – ¼ шт.

грецкие орехи – 2 шт.

зелень петрушки

1 Ветчину нарезать кусочками средней величины, грибы – ломтиками.

2 Огурцы вымыть, нарезать небольшими кусочками.

3 Картофель очистить, нарезать кубиками.

4 Сыр натереть на мелкой терке.

5 Из грецких орехов вынуть ядра, нарубить их и обжарить на сковороде без масла.

6 Зелень петрушки вымыть.

7 Майонез взбить с лимонным соком.

8 Ветчину, огурцы, картофель, грибы и орехи смешать, выложить в салатницу.

9 Салат посыпать сыром, украсить веточками петрушки, полить майонезом.

• Для приготовления этого салата вместо маринованных можно использовать вареные или жареные грибы.

• Салат будет вкуснее, если в него добавить обжаренный в растительном масле репчатый лук.

• Перед добавлением в салат грецкие орехи лучше всего обжарить на сковороде без масла или прокалить в умеренно нагретой духовке.