Ирина Вечерская - 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно Страница 22
![Ирина Вечерская - 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно](https://cdn.worldbooks.info/s20/2/6/2/3/0/6/262306.jpg)
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Кулинария
- Автор: Ирина Вечерская
- Год выпуска: -
- ISBN: -
- Издательство: -
- Страниц: 22
- Добавлено: 2019-03-06 12:42:48
Ирина Вечерская - 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно краткое содержание
Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Ирина Вечерская - 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно» бесплатно полную версию:Данная книга расскажет о том, как питаться приверженцам вегетарианства. Польза вегетарианства очевидна даже для тех, кто не является убежденным защитником животных. Сбалансированная вегетарианская диета полезна вне зависимости от того, какой из вариантов вегетарианства вы практикуете: можно отказаться только от мяса и рыбы или же стать строгим веганом, исключив из рациона также еще молочные продукты и яйца.Вегетарианская диета состоит из продуктов, содержащих меньше калорий и жиров, а это значит, что и здоровье укрепится, и вес придет в норму. Растительные белки гораздо легче усваиваются и расщепляются — почки будут вам благодарны. Снижается количество холестерина и уменьшается вероятность возникновения ряда серьезных заболеваний — например, сахарного диабета, ишемической болезни сердца, высокого давления и некоторых форм рака…
Ирина Вечерская - 100 рецептов вегетарианских блюд. Вкусно, полезно, душевно, целебно читать онлайн бесплатно
Перед самой подачей на стол залить йогуртом (или сметаной), украсить веточками петрушки.
Грибы, запеченные с капустой
Состав: свежие грибы — 1 кг, тушеная капуста — 1 кг, соленые огурцы — 1–2 шт., жир — 1 ст. л., молоко — 1 стакан, лук — 1 шт., тертый сыр — 2–3 ст. л., соль.
Грибы потушить в собственном соку и положить на дно смазанной жиром посуды для запекания. Сверху положить тушеную капусту и нарезанные соленые огурцы. Обжарить в жире лук с мукой, развести молоком и варить 5–10 минут до получения густого соуса. Залить им продукты, посыпать сверху тертым сыром и поставить в духовку для подрумянивания.
Грибы с цветной капустой
Состав: свежие грибы — 500 г, цветная капуста — 1 кг, сливочное масло — 4–5 ст. л., панировочные сухари — 2–3 ст. л., тертый сыр — 2–3 ст. л., соль.
Свежие грибы очистить, промыть и поджарить. Кочан цветной капусты разделить на головки, отварить до полуготовности в подсоленной воде, обвалять в панировочных сухарях и поджарить на сливочном масле. Капусту и грибы разложить на глубокой сковороде, чередуя друг с другом, затем обсыпать тертым сыром и запечь в духовке. Подавать на стол, полив растопленным сливочным маслом.
Жалоба
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.