Геннадий Малахов - Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2014 года Страница 10

6 сентября Умеренная физическая нагрузка за 1–2 часа до еды позволяет энергетически подзарядить и прогреть организм. Это положительно влияет на активность пищеварительных ферментов, нормализует перистальтику и препятствует возникновению запоров.

7 сентября

Восстановлению слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, а также подавлению гнилостных и бродильных процессов в тонком кишечнике способствует прием свежевыжатого морковного сока по 200—300 г до еды. Можно пить курсами по 3–7 дней отвар полыни по 100—150 г утром натощак (заваривать – 1 ч. л. сухой полыни на

200 г воды).

8 сентября Во время каждого приема пищи кушайте в качестве первого блюда салат или свежетушеные овощи (200—300 г). В теплое время года салат, в холодное – тушеные овощи в теплом виде. Можно широко использовать специи, которые обладают антибактериальным действием.

9 сентября За 2 часа до сна принимайте стакан кислого молока для заселения пищеварительного тракта кисломолочными бактериями.

10 сентября

Для того чтобы периодически очищать межклеточную жидкость и соединительную ткань от метаболических шлаков разного вида, желательно посещать парную не менее 2 раз в неделю либо профилактически голодать по 36 часов еженедельно, а лучше 2 дня раз в две недели в дни экадаши (11-й день после новолуния и 11-й день после полнолуния).

Подходит для очищения толстого кишечника.

11 сентября Для того чтобы обновились мембраны клеток и активизировались ферменты, участвующие в пищеварительных и иных реакциях клеток, необходимо голодание от 7 и более суток (желательно две-три недели). Голодать так лучше в дни постов. Два-три таких голодания в течение года – великолепное средство для активизации жизни всех клеток, а значит, всего организма в целом.

12 сентября

Для того чтобы нормализовать естественную потребность в пище, необходимо питаться той пищей, к которой приспособлено наше пищеварение, которая влияет на «брюшной мозг» и кишечную гормональную систему, посредством которых регулируется чувство насыщения. По-другому эта пища называется «видовым питанием» человека.

Подходит для очищения толстого кишечника.

13 сентября Чтобы не было больших ссор, переходящих в скандалы и грозящие разрывом, выделите для себя главные приоритеты в жизни, которые важны для обоих, и вокруг них стройте совместную жизнь. Это будет вас объединять, сплачивать.

14 сентября

Скипидарные ванны подходят для всех, кто хочет сохранить свою сердечно-сосудистую систему в порядке. К тому же они приводят в порядок всю систему кровотока, освобождают сосуды от холестериновых бляшек.

Подходит для очищения толстого кишечника.

15 сентября

Магнитное поле положительно влияет на сердце, кровообращение. Кстати, гемоглобин имеет магнитный заряд.

Недостаток, как и избыток, магнитного поля организма приводит к сдвигу кислотно-щелочного равновесия, сбоям в работе сердца, кровообращения, понижению энергетического потенциала клеток организма.

Подходит для очищения толстого кишечника.

16 сентября

Жизненный манифест Льва Толстого

– Каждое утро назначай себе все, что ты должен сделать в течение дня, и исполняй все назначенное. Это элемент самопрограммирования, самодисциплины, обретение контроля над своим умом.

– Спи как можно меньше. Спать надо достаточно, но не более того. Малый сон больше тренирует духовные силы человека.

17 сентября

– Все телесные неприятности переноси, не выражая их наружно. Это укрепляет волю и выдержку.

– Ежели ты начал какое бы то ни было дело, то не бросай его, не окончив. Это укрепляет веру в себя, свои способности.

18 сентября

– Не заботься об одобрении людей, которых ты не знаешь или презираешь. У тебя должно быть свое мнение, основанное на правильности твоих суждений – т. е. мировоззрении.

– Повторяй вечером все то, что ты узнал в продолжение дня. Это прекрасная тренировка памяти.

19 сентября

– Каждую неделю, каждый месяц и каждый год экзаменуй себя во всем том, чем занимался, ежели же найдешь, что забыл, то начинай сначала. Если хочешь достичь подлинного мастерства – поступай именно так.

– Не переменяй образа жизни, ежели бы даже ты сделался в десять раз богаче. Потому что именно этот образ жизни тебя сделал тем, кто ты есть. Поддавшись комфорту – размякнешь и все потеряешь.

20 сентября

– Не позволяй себе расходов, делаемых для тщеславия. Тщеславие – это демон внутри тебя. И, потакая ему, ты все потеряешь.

– Всякое приращение к твоему имению употребляй не для себя, а для общества. Эгоизм притягивает негатив. Альтруизм – благодарные мысли, пожелания окружающих.

Подходит для суточного голода.

21 сентября

– Придумывай себе как можно больше занятий. Это расширяет кругозор, позволяет стать мудрее.

– Не требуй помощников в том деле, которое ты можешь кончить один. Верь в свои силы и тренируй их.

22 сентября

– Чем хуже положение, тем больше усиливай деятельность. Только благодаря суровым условиям возможен духовный рост. В плохом положении можно растеряться и все потерять. А можно собраться, выстоять, укрепиться, достигнуть новых высот.

23 сентября

– Довольствуйся настоящим. Это позволяет понимать Божью справедливость. В каждый момент жизни ты получаешь то, чего достоин. Хочешь большего – сильнее упрись.

– Ищи случаев сделать добро. Этим ты стяжаешь себе духовное богатство в Царстве Небесном.

24 сентября – Старайся сделать приятной жизнь людей, связанных с тобой. Это больше относится к общению. Потому что материальное благополучие – расхолаживает, изнеживает, расслабляет.

25 сентября

Сокотерапия

Еще древние целители говорили, что оздоровление организма должно идти быстро и приятно. И свежие соки овощей и фруктов идеально для этого подходят.

26 сентября

Рецепт при отеках на лице

Нужно взять зелень и корни петрушки, хорошо вымыть и пропустить через мясорубку. Заполнить этой смесью целый стакан, затем вылить ее в кастрюлю и залить 400 мл кипящей воды. Прикрыть получившийся состав крышкой и оставить до утра. А утром процедить настой через несколько слоев марли и добавить сок одного лимона. Пить не более 70 мл в день

2 дня подряд с перерывом в 2–3 дня, затем еще 2 дня. Но следует запомнить, что петрушка запрещена беременным и кормящим женщинам!

27 сентября Пить свежевыжатые соки надо сразу же после приготовления, в течение ближайших 2–3 минут. Важно понимать, что, получая свежий сок, мы «распаковываем» растение. И свет, воздух, контакт со стеклом, особенно с металлом быстро окисляют ферменты. Они буквально на глазах теряют свою активность, рассеивают жизненную энергию растения. Так яблочный сок за 2–3 минуты из бело-зеленого превращается в буро-коричневый.

28 сентября Свежие соки для лечения и укрепления организма лучше всего применять как отдельный прием пищи 2–3 раза, а в некоторых и больше, в течение дня. При этом они могут полностью заменить отдельный прием пищи, например завтрак или ужин.

29 сентября

Сок абрикосов

Хорошее поливитаминное средство, содержащее кроме того соли калия и железа. Употребляют при малокровии, желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваниях, сопровождающихся отеками, при беременности, а также при заболевании кожи, слизистой оболочки рта, трофических язвах голени, при приемах диуретиков.

30 сентября

Виноградный сок

Он имеет сложный химический состав. По-своему составу, и в особенности по составу неорганических солей, он напоминает минеральные щелочные воды, почему многие вполне справедливо считают виноградное лечение аналогичным минеральному лечению.

Октябрь

1 октября

При лечении виноградным соком запрещается употреблять в пищу: легко бродящие напитки – квас, пиво; копченые, соленые блюда, маринады, спиртные напитки, очень жирные блюда и грубые сырые овощи. Все названные вещества, принятые вместе с виноградным соком, могут расстроить кишечник.

2 октября

Сок груши

Утоляет жажду при лихорадочных состояниях, обладает обезболивающим, антисептическим, закрепляющим, противобактериальным и противовирусным действием. Рекомендуют как мочегонное при почечно– и мочекаменной болезни, в качестве вяжущего, укрепляющего, жаропонижающего средства при злокачественных опухолях, диарее, нефритах, циститах, как ранозаживляющее. Регулирует пищеварение, полезен при ожирении и сахарном диабете. Принимают по 1/2–1 стакану с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день.