Лидия Любимова - Легкий способ избавиться от пьянства Страница 14

* В первый вторник на ущербной луне купите свежую рыбу и белый хлеб, разрежьте его пополам. Из одной половины выньте мякиш и поместите туда рыбьи внутренности, сверху накройте мякишем. Крест-накрест перевяжите эту половину шерстяной ниткой и заверните в бумагу. Отнесите сверток на мост, под которым протекает река. Станьте на середину моста, возьмите сверток в правую руку и трижды произнесите заговор: «Хмель и вино, отступитесь от раба Божьего (имя). Выйди на чистую воду, на быструю реку, на буйный ветер. Речная гладь, ржавая топь, рыбья кровь, избавьте раба Божьего (имя) от хмельной напасти. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь». Разверните бумагу, бросьте хлеб в воду и быстро уходите, не оглядываясь. По возвращении тщательно вымойте руки под проточной водой с мылом. Приготовьте рыбу и подайте ее с оставшимся хлебом человеку, которого лечили от пьянства.

Советы для супругов пьющих людей

Пишет Елена Васильевна Старышева, г. Нижний Тагил.

«Судьба сложилась так, что моего мужа уволили с завода, и мне пришлось пойти на вторую работу, чтобы прокормить семью. Я по специальности швея, всю жизнь проработала в нашем КБО, а тут пришлось осваивать новую специальность – дизайнер интерьеров. Я хорошая, опытная швея, лучше всего у меня всегда получалось кроить и шить шторы, и мне повезло: мои способности заметили, на новом месте работы я стала делать шторы и думать над тем, подойдут ли те или иные шторы этой комнате или не подойдут. Сами понимаете, это в молодости легко на новую работу перестроиться, переучиться, а в зрелых годах это уже тяжело. Но мне понравилось, я втянулась, стала прилично зарабатывать. Часто оставалась работать по ночам. За всем этим я совсем забыла про мужа. Прибегала по вечерам, быстро ужинали и ложились спать, а поговорить толком и не получалось. Он очень переживал из за того, что его уволили и он не может найти новую работу. Мужики – они такой же народ, знаете. Чуть что, сразу переживать. Ну и запил потихоньку.

Заметила я это только через полгода. Я тогда уже возглавляла целый отдел в студии, под моим руководством были молодые швеи проектировщики, – словом, работы хватало, и в обычной круговерти дней я пропустила, что мой любимый человек пристрастился к спиртному. Он выпивал сначала по баночке пива каждый вечер, потом перешел на две, ну и все, процесс пошел, благо наследственность у него была подходящая (по мужской линии в его семье было много алкоголиков). И коллеги на работе посоветовали мне: пока еще не поздно, обрати внимание на мужа, придумай какое-нибудь совместное дело, которое будет вас объединять и отвлекать мужа от спиртного. До сих пор благодарю эту женщину. Я поговорила с мужем начистоту, он признал, что проблема есть и что ему смертельно скучно, потому он и пьет. И однажды я, сама не зная как, предложила ему поиграть в шахматы. Мы оба более-менее знали правила (в молодости играли), купили шахматы и стали играть. И это его так затянуло! Он, будучи гуманитарием по складу ума, часто проигрывал мне, сердился, в нем просыпалось мужское чувство соперничества, и мы играли снова и снова. Про пиво он вообще забыл. По вечерам, когда я прихожу с работы, у него в глазах одно желание: обыграть меня сегодня. И научился ведь, играть стали почти на равных, а главное – бросил мужик пить.

Кстати, шахматы ему и в другом помогли: устроился шахматным тренером нашу спортивную школу, там ему попался один очень талантливый мальчик, они стали много заниматься вместе, и мальчик веко ре выиграл довольно серьезные в наших масштабах соревнования. Так что все только начинается, мы еще повоюем, как говорится. Главное вовремя заметить, что с вашим близким человеком приключилась беда».

Если у вас депрессия…

Живущий рядом пьющий человек вольно или невольно своим образом жизни значительно ухудшает жизнь своих близких. Очень часто супруги пьяниц страдают от депрессии, пониженной самооценки, ощущения безнадежности и чувства, что лучшие годы жизни и сила любви потрачены впустую, на человека, который не оценил ваших усилий.

Знакомо ли вам такое состояние – за что бы ни взялись, все валится из рук, все плохо и безнадежно? В итоге жизнь утрачивает свой смысл, она просто становится неинтересной. Симптомы депрессии хорошо известны – это плохое настроение, тревога, апатия, отсутствие аппетита, бессонница, упадок сил.

Женщины в три раза чаще, чем мужчины, страдают депрессивными расстройствами, причем чаще всего это происходит в возрастном промежутке от 30 до 40 лет, в период наивысшего расцвета сил. Почему? В данном случае речь идет о совокупности разных причин. Это и материальные трудности, постоянный поиск работы и доходов. На состоянии нашей психики сказывается и переизбыток информации, ритм, в котором мы живем.

Чаще всего причиной недовольства окружающим миром и потери к нему интереса становятся проблемы в личной жизни, порой приобретающие в нашем сознании статус катастроф.

Осознайте причину депрессии

Постарайтесь осознать до конца, что происходит с вами и вашей жизнью, будьте честны перед собой. Найти истинную причину случившегося – уже сделать громадный шаг к освобождению!

Вас оставил возлюбленный, и вам кажется, что мир вокруг вас рушится? Подумайте, может быть, дело вовсе не в этом конкретном человеке, а просто в страхе перед одиночеством? Возможно, вы слишком идеализировали этого мужчину, только бы не остаться одной? Не изгоняйте из сознания этот факт, примите и переживите его.

Вам все еще страшно и одиноко? Но ведь только во тьме – свет, и только в молчании – слово. Поймите это, и чувство безнадежности со временем озарится светом новой жизни.

Возьмите ответственность на себя

Что такое судьба? Что бы это ни было, на самом деле это не то, что с нами случается. Судьба – это выбор, наш выбор. Другими словами, мы сами выбираем жизнь, которую ведем. А значит, каждый из нас обладает способностью стать счастливым.

Выйдя замуж, большинство женщин часть ответственности за себя, свое настроение и состояние перекладывает на мужчин. И если что-то пойдет не так, виноват будет он, женщина же при этом впадает в депрессию. Но разве только один муж должен отвечать за ее счастье? Если это ваш случай, верните себе свою часть ответственности и сделайте что-то хорошее для себя сами. Так вы обретете эмоциональную независимость и сможете самостоятельно решить многие проблемы семейной жизни.

Обретите контроль над ситуацией

Приступы тоски могут отнять у нас уверенность в себе. Возьмите под контроль свои чувства, добейтесь непринужденности жестов, легкости в теле. Попробуйте видеть хорошее даже в плохом.

Полюбите себя

Если вас настигла депрессия, вам будет очень трудно заставить себя что-либо сделать. Попробуйте договориться с собой. Уговорите себя, подольститесь, в конце концов, к себе. Скажите себе: милая моя, я тебя так люблю. Давай-ка мы сейчас встанем, умоемся и уберемся в этом шкафу. Мы сделаем все, чтобы сегодня тебе было хорошо. Несмотря ни на что, мы начнем заниматься собой. И все это вне зависимости от того, в каком настроении пришел муж и какие сейчас отношения с ним. Это, прежде всего, ваша жизнь, и она у вас одна.

Способы снятия стресса

Любой человек, попадая в стрессовую ситуацию, проходит три ее стадии: тревогу, адаптацию и реализацию. Первые две помогают приспособиться к новому состоянию, мобилизуют организм для того, чтобы он мог пережить третью стадию. Именно она самая опасная. «Застревание» в ней означает переход в состояние хронического стресса. Что это значит? Стресс становится властелином сознания: человек все время возвращается мыслями к постигшей его неприятности и не может вырваться из плена переживаний и тягостных воспоминаний. Внешне это выгладит так: потухший взгляд, нахмуренный лоб, печать тревоги и озабоченности на лице.

Длительный стресс ведет к истощению иммунных запасов организма. Стресс может способствовать (или даже вызывать) развитию практически любого заболевания, от болей в пояснице и бессонницы до рака и астенического синдрома.

Неприятностей и стрессов мы, разумеется, избежать не можем, но в наших силах научиться бороться с их последствиями. Каждый из нас может составить для себя индивидуальную методику избавления от стресса. Вот несколько рекомендаций и упражнений, из которых можно выбрать те, которые лучше всего подходят вашему складу личности и склонностям.

Старайтесь избегать таких ситуаций, которые могут вывести вас из себя.

Не копите негативные переживания, не запирайте их внутри. Позволяйте себе время от времени «выпускать пар». Не пренебрегайте физической нагрузкой: 100 приседаний – и злости как не бывало.