Александра Волкова - Беременность: неделя за неделей. Консультации акушера-гинеколога Страница 15

17 марта, пятница.

Похоже, что маме здесь скучно. Да еще и спать неудобно – она вертится постоянно с одного бока на другой.

18 марта, суббота.

Приходил папа. Мама чуть не расплакалась. Наверно, очень сильно соскучилась…

19 марта, воскресенье.

Похоже, что скучают здесь все. Целый день сидят и телевизор смотрят. А что еще делать: на улицу не выпускают, а жаль – я по свежему воздуху уже соскучился.

20 марта, понедельник.

Мама ходила на какую-то процедуру. Говорит, что палочки какие-то поставили, и если к вечеру ничего не изменится – значит, зря поставили…

По всей видимости, так и произошло. Ну, во всяком случае, я изменений не заметил, но почему-то я этому даже рад.

21 марта, вторник.

Шли с мамой по коридору, встретили своего врача. Она что-то сказала маме, и мама расплакалась. Ну что же это такое! Почему маму до слез доводите, тетя-врач!?

– Мам! Ма-ам! – Я пинаю ее в правый бок. – Расскажи, что случилось?

Оказывается, тетя-врач сказала, что если какая-то шейка не подготовится, то придется резать животик.

Это еще зачем?! Ой-ой-ой! Мама, похоже, этого очень не хочет!

22 марта, среда.

Мама сказала, что лучше бы дома остались еще на недельку… Ну вот, а что, оказывается, можно было остаться? Э-эх, но, похоже, нас отсюда уже не отпустят…

23 марта, четверг.

Целый день ничего не происходит. Мама то спит, то ест. К чему бы это затишье? А тетя-врач, похоже, просто пошутила… Ну и шуточки!

24 марта, пятница. 11.00.

Маму отправили на какую-то процедуру. Теперь она лежит на своей кровати уже около двух часов и не встает.

– Мама! – Опять пинаю ее в бок. – Что происходит?

Мама сказала, что какой-то гель ввели. Что-то из той же серии, что и палочки. Вернее, для той же цели. Помнится, от палочек ничего не поменялось…

Что? От геля у всех все меняется? Ма-моч-ка…

15.00.

Мама наконец-то встала с кровати.

Что происходит? Куда, куда уходит вода?

– Мама?!

Мама гладит меня через животик… Значит, все хорошо, я спокоен… ну, почти…

16.00. Родовое отделение.

Что-то мне здесь уже не так комфортно. Похоже, что и маме тоже не по себе – она то ходит, то ложится…

18.00.

Опять какие-то штуки на живот лепят! Что вы там проверяете? Да здесь я, здесь!

20.00.

Что со мной происходит? Как же страшно и больно! Очень больно! Мамочка, я надеюсь, что тебе сейчас гораздо легче!

22.00.

Что за неведомая сила тащит меня куда-то? Мама, ты же сказала, что мы будем вместе… Сейчас я этого хочу как никогда!

Кажется… у меня уже нет сил даже мыслить…

22.30.

Ух, ты! Привет всем! А вот и я!

А вот и моя… МАМА! Теперь я понимаю, как это – быть вместе! Мама улыбается, и опять у нее катятся слезы… Как же и мне хочется выплеснуть эмоции и закричать! Давай уже, мам, успокойся и дай теперь мне поплакать!

Мама вытирает слезы и говорит мне:

– Привет, малыш!

P. S.: Родился я весом 3570 г, 54 см ростом. Назвали меня Романом!

Рассказ малыша записала его мама Сорока-белобока

8-я неделя

Что с нами происходит

Ваш ребенок

У малыша обозначен шейный изгиб. Голова располагается под прямым углом к туловищу. Вырисовывается первичное лицо. Ротовое углубление увеличивается. На головке уже видно наружное ухо. Смыкаются веки. Хорошо видны носовые ямки. Пигментируются глаза. Возникают зачатки зубов.

В верхних конечностях различаются плечо, предплечье и кисти. В нижних конечностях начинается формирование стоп. Продолжается развитие мышц спины. К концу 8-й недели спина выпрямляется, начинается оссификация (процесс образования костей).

Появляются соски молочных желез. Начинают развиваться трахея и бронхи. Формируется грудобрюшная преграда – диафрагма. Растущая кишка проникает в пупочный канатик – физиологическая эмбриональная грыжа. Гонады (половые железы, органы, образующие половые клетки – яйца и сперматозоиды) заселяются первичными половыми клетками. Почки начинают вырабатывать мочу. Появляется половой бугорок, урогенитальная и анальная мембраны.

Большинство органов уже сформированы, и в дальнейшем происходит только их рост.

Мамочка

Высокое содержание гормонов влияет на ваше настроение и самочувствие. Наблюдаются повышенная возбудимость, перепады в настроении. С этой недели вы начинаете набирать вес, десны становятся рыхлыми, щитовидная железа немного увеличена.

В остальном все пока остается по-прежнему…

Обо всем понемногу

Хочу купаться! (продолжение)

Какие упражнения можно выполнять беременной в бассейне? Опытные тренеры на курсах по подготовке к родам советуют придерживаться следующей спортивной программы.

Дыхательные упражнения

Активные шумные вдохи над водой с резким выдохом в воду.

Вдох над водой и очень длинный выдох в воду. Чем больше срок беременности, тем обычно дольше человек может выдыхать.

Форсированное дыхание в течение 10 секунд с акцентом на вдохе. Плавный вдох-выдох.

Форсированное дыхание в течение 10 секунд с акцентом на выдохе.

Имитация задержки дыхания на потуге. Это упражнение делается обязательно после теоретической подготовки. Шумный вдох, задержка дыхания до 15-го счета, медленный выдох в воду, снова вдох и т. д. 3 раза. Имитация 3 потуг на схватке.

Варианты предыдущего упражнения, но задержка дыхания на полувыдохе, на полном выдохе и замкнутой голосовой щели.

Собачье (поверхностное) дыхание.

Активные упражнения у бортика

1. Стоя спиной к бортику. Махи ногой перед собой у поверхности воды.

2. Стоя спиной к бортику. Нога выпрямлена перед собой. Носок ноги натянут на себя, потом от себя.

3. Стоя спиной к бортику. Нога выпрямлена перед собой. Скручиваем ногу в тазобедренном суставе внутрь, затем наружу.

4. Упражнения 1–3 выполнить другой ногой.

5. Стоя левым боком к бортику. Выпрямить правую ногу и отвести в сторону. Круги прямой ногой вперед-назад.

6. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Двигать рукой колено вперед-вниз и возвращать обратно.

7. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Вращать рукой колено, чтобы работал правый тазобедренный сустав. Движения вперед-назад.

8. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Повернуться к бортику налево всем корпусом, стоя на неподвижной ноге, затем развернуться обратно. Не отпуская колено, согнуться вправо корпусом, стараясь положить правое ухо на правое колено.

9. Стоя левым боком к бортику. Согнуть правую ногу в колене и взять ее правой рукой за колено. Постоять несколько секунд, стараясь держать прямой корпус и «раскрывая» себя рукой за колено на длинном выдохе.

10. Упражнения 5–9 выполнить другой ногой.

11. Встать лицом к бортику. Махи прямой правой ногой назад, не опуская ногу до дна.

12. Выпрямить правую ногу назад, затем согнуть ногу в колене и пружинящими движениями покачать пятку, стараясь прижать ее к ягодице.

13. Оставаясь в этом же положении, взяться правой рукой за правый носок и потянуть согнутую ногу наверх.

14. Упражнения 11–13 выполнить другой ногой.

Упражнения на растяжку (положение лицом к бортику)

1. Повиснуть на бортике или поручне на руках. Обе ноги согнуть в коленях, носки выпрямить и прижать колени к стенке, разведя их максимально в стороны. Носки соединить. Пружинящими движениями стараться прижать таз к носкам ног.

2. Упражнение похоже на первое. Таз неподвижен. Выпрямлять руки в локтях и сгибать их.

3. Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно выше. Выпрямлять ноги в коленях, делая «поплавок». Спину скруглить. Затем согнуть ноги в коленях, прижимая ягодицы к стенке и к пяткам.

4. Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно шире. Делать выпады влево и вправо по стенке, сгибая ноги поочередно.

Упражнения на растяжку (положение спиной к бортику)

1. Согнуть ноги в коленях. Вращать согнутые ноги влево-вправо.

2. Упражнение «Велосипед» выполните, скрутив нижнюю часть корпуса влево, затем вправо.

3. «Книжка». Согнуть ноги в коленях и слегка поднять колени над поверхностью воды. Ступни соединить, колени широко развести. С силой сдвигать колени, стараясь вытолкнуть воду, как бы захлопывая книжку.

4. «Лягушка». Имитировать движения брассом ногами, находясь в том же положении спиной к бортику.