Людмила Рудницкая - Очищение кишечника Страница 16

Через 30 минут после употребления солевого раствора выпейте 1 стакан свежего сока из огурца – это поможет насытить ваш организм водой, которую вымыла до этого соль.

9.00 – выпейте 1 стакан томатного сока. Это необходимо для поддержания сил, а также для стимуляции перистальтики кишечника.

В промежутке с 9.00 до 12.00 можно пить только минеральную негазированную воду.

12.00 – выпить ½ стакана свежего сока из картофеля, который и поддержит ваши силы, и нормализует работу пищеварительных желез.

В промежутке с 12.00 до 15.00 можно выпить 1 стакан огуречного сока.

15.00 – выпить 1 стакан томатного сока.

В промежутке с 15.00 до 17.00 можно пить только минеральную негазированную воду.

17.00 – выпить смесь из ⅓ стакана морковного сока, ⅓ стакана яблочного сока и ⅓ стакана теплой кипяченой воды.

19.00 – выпить ¼ стакана сока картофеля и 1 стакан томатного сока.

21.00 – выпить ¼ стакана свекольного сока (помните, что свекольный сок должен отстояться перед употреблением 2 часа) и ⅓ стакана огуречного сока.

Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.

Такое очищение можно проводить 1 раз в неделю.

Вариант 2

6.00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.

6.30 – выпейте ½ сока белокочанной капусты.

8.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

9.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

В течение последующих 2 часов можно пить только теплую минеральную негазированную воду.

11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока и ¼ стакана морковного сока.

В течение последующих 2 часов необходимо пить только теплую негазированную минеральную воду.

13.00 – выпейте ½ стакана капустного сока и 3 ст. ложки сока из красного болгарского перца.

15.00 – смешайте ½ стакана морковного сока, ⅓ стакана сока из зеленых яблок и ¼ стакана капустного сока и выпейте.

В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.

18.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока и ½ стакана томатного сока.

20.00 – выпейте смесь из ¼ стакана свекольного сока, ½ стакана картофельного сока и 2 ст. ложки сока из красного болгарского перца.

Перед сном поставьте клизму из отвара ромашки.

Двухдневное очищение кишечника

Первый день

6.00 – разведите в 1 стакане теплой кипяченой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпейте.

7.00 – выпейте ½ стакана сока белокочанной капусты.

В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.

10.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока (помните, что перед употреблением этот сок должен отстояться 2 часа).

12.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

13.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока.

В течение последующих 3 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.

16.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

17.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

В течение последующих 3 часов пить только теплую негазированную минеральную воду.

20.00 – выпейте смесь из ½ стакана морковного сока и 1 стакана сока из зеленых яблок.

Второй день

7.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

9.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

В течение последующих 2 часов нужно пить только теплую негазированную минеральную воду.

11.00 – выпейте ⅓ стакана свекольного сока.

13.00 – смешайте ½ стакана морковного сока и ½ стакана сока из зеленых яблок.

В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.

15.00 – выпейте 1 стакан томатного сока.

16.00 – выпейте ½ стакана свекольного сока.

В течение последующих 2 часов пейте только теплую негазированную минеральную воду.

18.00 – выпейте ½ стакана картофельного сока и ½ стакана томатного сока.

20.00 – выпейте 1 стакан огуречного сока.

Перед сном сделайте клизму из отвара ромашки.

Закончив очистительный курс, постепенно возвращайтесь к привычному рациону. На следующий день после лечебных соков ешьте только свежие фрукты и овощные салаты, заправленные оливковым или подсолнечным маслом. Эта щадящая диета поможет вашему желудку адаптироваться к повседневному питанию.

Глава 7

Питание после очищения

В этом разделе собраны рекомендации авторитетных ученых-целителей по правильному питанию. Прислушавшись к их советам, вы сможете в скорейшие сроки восстановить работу желудочно-кишечного тракта.

Режим питания по Болотову, восстанавливающий ткани желудочно-кишечного тракта

Этот режим питания используется при дискомфорте в ЖКТ и желудочно-кишечных заболеваниях.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак

Съесть 50 г хлеба (наиболее безвредный – зерновой).

Через 10 минут проглотить скатанные в виде шариков 3–4 ст. ложки яблочного (капустного, морковного) жмыха. Яблоки очистить от кожуры, выбросить сердцевину и выдавить 1 стакан сока. Жмыхи должны быть наиболее сухими, чтобы впитывали желудочный сок, высушивали стенки желудка.

Через 10 минут после жмыха выпить смесь сока капусты с соком репчатого лука в пропорции: 180–190 г капустного сока на 10–20 г лукового. Сок можно пить большими глотками – залпом.

Как только сок выпит, выполняется процедура: лечь на диван, поворочаться с боку на бок, поднять ноги над собой с целью достижения сплошного смачивания стенок желудка соком.

Обед

Съесть 100 г зернового хлеба (2 х 50 г).

Через 10 минут съесть 3–4 ст. ложки жмыха (яблочный, капустный, морковный).

Через 10 минут после жмыха выпить сок: 180–190 г сока капусты на 10–20 г сока репчатого лука.

Процедура: лечь на диван, поворочаться с боку на бок, поднять ноги над собой с целью достижения сплошного смачивания стенок желудка соком.

Ужин

Хлеб (50 г), сырое яйцо – разболтать. Есть ложечкой с хлебом. Через 15 минут выпить 180–190 г сока капусты с 10–20 г сока репчатого лука.

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак

50 г зернового хлеба – тщательно разжевать.

Одно сырое яйцо, 100–150 г творога (творог сделать из кислого молока, согретого в воде с температурой 40 °C) с салатом из зелени: 1 корешок одуванчика, 1 листок туи (ноготок 2–3 см), один листик чистотела (до 5 см).

Через 15 минут съесть 3–4 ст. ложки жмыха (капустного, морковного, яблочного) с горкой, утрамбованного.

Через 15 минут выпить сок: 180–190 г сока капусты на 10–20 г сока репчатого лука.

Обед

50 г творога плюс салат: корешок одуванчика, 1 листок туи, 1 яйцо (или без него), 1 листок чистотела.

Каша, сваренная на сыворотке (гречневая, рисовая, пшеничная), густая – чем гуще, тем лучше. Количество каши не должно быть большим, чтобы общее количество пищи на прием не превышало 0,5 кг. Сыворотка приготовлена при отцеживании подогретого кислого молока.

Через 20 минут – 3–4 ст. ложки жмыха (яблочного, капустного, морковного).

Еще через 20 минут – 180–190 г сока капусты с 10–20 г сока лука.

Ужин

50 г зернового хлеба.

100-150 г творога (самодельного) плюс салат, 1 яйцо (или без него), каша гречневая, пшеничная или рисовая, сваренная на сыворотке.

Через 30 минут – 180–190 г сока капусты с 10–20 г сока лука (без жмыха).

Можно пить, но только сыворотку, через полчаса или даже час после еды. Но еще лучше вообще ничего не пить. После этого можно сделать отдых на месяц-два.

Рекомендации Болотова по здоровому питанию

При изжоге и тошноте с повышенным выделением желчи рекомендуется:

• Уменьшить в рационе питания количество желчегонных продуктов, таких как растительное масло, кукурузная каша, горох, фасоль, бобы, соя, чечевица, пшеница и др.

• Увеличить кислотность желудочного сока за счет употребления в пищу пепсиностимулирующих продуктов, то есть возбуждающих аппетит. К ним относятся сок капусты и подорожника, горчица, перец, хрен, петрушка, сельдерей, щавель, укроп, фенхель, кориандр, перец (огородный), мускатный орех, зверобой, душица и т. п.

Для нормализации аппетита рекомендуется:

• Увеличить кислотность желудочного сока с помощью продуктов, указанных в предыдущем абзаце.

• Изменить порядок блюд: сначала съедать вторые блюда (котлеты, шницели, бифштексы и т. п. мясные блюда, рыбу, грибы), а через 10 минут – жидкие блюда (супы, борщи, рассольники, окрошки, компоты, молочные блюда и т. п.).

Такой порядок приема пищи необходим для того, чтобы не растворять желудочный сок другими жидкостями. В противном случае мясные продукты перевариваются плохо, а зачастую просто гниют и отравляют организм.