Юрий Константинов - Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами Страница 16

При депрессии. Отвар корня цикория обыкновенного: 1 ч. ложку сухого измельченного сырья залить стаканом настоя шиповника и варить на малом огне 20 минут, остудить, процедить; выпить в три приема в течение дня.

При депрессии. Настой соцветий астры звездной: 1 ч. ложку сухого сырья залить стаканом горячего настоя шиповника и настаивать 15 минут, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.

При депрессии. Настой корневищ дягиля лекарственного: 1 ч. ложку сухого измельченного сырья залить стаканом горячего настоя шиповника и настаивать под крышкой до получаса, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.

При депрессии. Настой побегов омелы белой: 1 ст. ложку сухого измельченного сырья поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом настоя шиповника и настаивать под крышкой, хорошо укутав, около получаса, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.

При депрессии. Настой соломы овса посевного: 2 ст. ложки измельченной соломы поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом горячего настоя шиповника и настаивать несколько часов, процедить: выпить в 2 приема.

При депрессии. Настой травы пустырника пятилопастного: 1 ч. ложку сухого из мельченного сырья залить стаканом горячего настоя шиповника и настаивать под крышкой 30 минут, процедить; выпить в 3 приема.

Нервные болезни можно лечить тонкими пластинами из золота. Пластины прикладывают: на поверхность внутренней стороны первого пальца стопы (пластинки крепятся на 2–3 дня); на часть верхней губы, под носовой перегородкой (носить аппликации нужно в течение 4 часов); на углубление, позади мочки уха, у заднего края ушной раковины, на одном уровне с отверстием наружного слухового прохода (пластинки крепятся на 1–2 дня). Аппликация в этом месте применяется и при расстройстве речи. После окончания процедуры, место крепления пластинки рекомендуется смазать отваром астрагала.

Нервная слабость (тонизирующие, возбуждающие средства): принимать «золотую» воду по 1 ч. ложке 3 раза в день и настой астрагала на ее основе. Золотая вода – это вода, обогащённая ионами золота. Приготовление «золотой» воды: 1 стакан (200 мл) питьевой воды наливается в керамический или стеклянный сосуд (можно металлический – покрытый эмалью), кладут туда же кусочек чистого золота, весом около 5 г. Ставят на огонь и кипятят до тех пор, пока половина воды не выкипит.

От раздражительности. Сбор: листья ореха грецкого – 1 часть, цветки липы мелколистной – 1 часть, коры крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 7 частей, трава полыни горькой —

1 часть, ягоды годжи – 3 шт. Залить стаканом кипятка 2 ст. ложки этого сухого измельченного сырья и нагревать на водяной бане при слабом кипении до 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 3 приема.

От раздражительности. Настой травы горца птичьего с настоем годжи: 2 ч. ложки сухого сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 20 минут, процедить, добавит 2 ст. ложки настоя годжи; выпить в 2 приема с интервалом в полчаса.

От раздражительности. Отвар травы мяты перечной с настоем годжи: 1 ч. ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 минут, остудить, процедить, добавить 2 ст. ложки настоя годжи; выпить в 2 приема в течение дня.

От раздражительности. Сбор: листья мяты перечной – 1 часть, листья мелиссы лекарственной – 7 частей, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, трава донника лекарственного – 1 часть, корень девясила высокого – 1 часть, корень цикория обыкновенного – 1 часть, ягоды годжи – 3 шт. Поместить в предварительно прогретый полулитровый термос 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси, залить стаканом крутого кипятка и настаивать до получаса, процедить; выпить настой теплым в 3 приема в течение дня.

От раздражительности. Настой листьев первоцвета лекарственного с настоем годжи: 2 ч. ложки сухого сырья поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить, добавить 2 ст. ложки настоя годжи; выпить в 3 приема в течение дня.

От раздражительности. Отвар корня цикория обыкновенного с отваром годжи: 1 ч. ложку сухого измельченного сырья залить стаканом воды и варить на малом огне 20 минут, остудить, процедить, добавить 5 ст. ложек отвара годжи; выпить в 3 приема в течение дня.

От раздражительности. Настой корневищ дягиля лекарственного с настоем годжи: 1 ч. ложку сухого измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить, добавить 2 ст. ложки настоя годжи; выпить в 3 приема в течение дня.

От раздражительности. Настой побегов омелы белой с настоем годжи: 1 ст. ложку сухого измельченного сырья поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, около получаса, процедить, добавить 2 ст. ложки настоя годжи; выпить в 2 приема в течение дня.

От раздражительности. Настой соломы овса посевного с настоем годжи: 2 ст. ложки измельченной соломы поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить, добавить 3 ст. ложки настоя годжи; выпить в 2 приема.

От раздражительности. Настой травы пустырника пятилопастного с настоем годжи: 1 ч. ложку сухого из мельченного сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 30 минут, процедить, добавить 3 ст. ложки настоя годжи; выпить в 3 приема.

От раздражительности. Настой соцветий астры звездной с настоем годжи: 1 ч. ложку сухого сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать 15 минут, процедить, добавить 3 ст. ложки настоя годжи; выпить в 2 приема в течение дня.

От раздражительности. Принимать полные ванны с добавлением на стоя листьев тополя черного и отвара годжи. Для приготовления настоя тополя берутся молодые, высушенные листочки (можно также использовать тополевые почки набухшие, но не раскрывшиеся, которые следует собирать ранней весной). Нужно залить 1 л воды 100 г сухого сырья и варить на слабом огне около 20 минут, процедить, вылить в воду для ванны и вылить туда же 1 л отвара годжи. Принимать ванну в течение 15 минут.

От раздражительности. Принимать отвар листьев толокнянки обыкновенной с отваром годжи. Нужно залить 100 мл кипятка 2 ст. ложки сушеных измельченных листьев и варить на слабом огне 15 минут, потом настаивать в закрытой посуде час, процедить, добавить 3 ст. ложки отвара годжи; пить по 1 ст. ложке 6 раз в день.

От раздражительности. Хотя бы один день в неделю голодать и не пить; а лучше не есть и не пить 3 дня в неделю.

При депрессии спасает ежедневный массаж и обтирание настоем годжи.

Состояние тревожности

Сущность явления

Тревожность – это одна из индивидуальных психологических особенностей личности, проявляющаяся повышенной склонностью человека к беспокойству, тревоге, страху, который зачастую не имеет под собой достаточных оснований. Охарактеризовать это состояние можно и как переживание дискомфорта, предчувствие некой угрозы. Тревожное расстройство принято относить к группе невротических расстройств.

У одних людей состояние тревожности появляется без видимых причины, у других – становится следствием пережитой психологической травмы. Считается, что определенную роль здесь может сыграть и генетический фактор. Так, при наличии определенных генов в головном мозге возникает некий химический дисбаланс, что и вызывает состояние психической напряженности и тревоги.

Тревога является следствием биологических аномалий в головном мозге. Также повышенная тревожность может стать следствием недостаточной физической активности и нерационального питания. Известно, что для поддержания физического и психического здоровья необходим правильный режим, витамины и микроэлементы, а также регулярная физическая активность. Их отсутствие негативно влияет на весь человеческий организм и может стать причиной тревожного расстройства. У некоторых людей состояние тревожности может быть связано с новой, незнакомой окружающей средой, кажущейся опасной, собственным жизненным опытом, в котором имели место неприятные события и психологические травмы, а также особенностями характера. Причины избыточной тревожности кроются в неправильно построенных взаимоотношениях с близкими в раннем детстве, либо склонность к тревожным реакциям возникает из-за внутренних конфликтов (чаще всего связанных с самооценкой).

Тревога может вызывать следующие симптомы:

– учащенное сердцебиение и дыхание;