Мартин Брофман - Улучшите ваше зрение Страница 17

Вот увидите.

АФФИРМАЦИИ

Я вижу, что у меня все отлично получается.

Я знаю, что ощущения приведут меня к ясности зрения.

Мое зрение продолжает улучшаться по мере того, как я привыкаю к новому состоянию сознания.

Часть III. Другой способ бытия

Глава 10. Овладевайте силой

Овладение силой, которая дает вам право быть тем, кто вы есть на самом деле, и жить в соответствии с тем, что является для вас истиной, обязательно предполагает овладение свободой быть самим собой. Часто обороты речи, образ мышления и манеры поведения выражают вашу готовность поступиться собственной силой и свободой — обычно ради того, чтобы к вам отнеслись с любовью и симпатией. Ваши слова, даже произнесенные мысленно, и ваши поступки говорят о том, что вы отдаете себя в подчинение другим.

Например, когда вы говорите или думаете: «Этот человек заставляет меня злиться», — то признаетесь в собственном бессилии и даете этому человеку право решать, когда вам следует разозлиться. Поэтому будет гораздо лучше, если вы скажете что-нибудь вроде: «Я злюсь, когда этот человек так поступает». Данная формулировка означает, что вы сами приняли решение разозлиться, а также то, что вы можете выбрать, какие чувства при этом испытывать.

Никто не может «заставить» вас испытывать злость, грусть, уныние, счастье, страсть, скуку или какое-нибудь другое чувство. И раз вы находитесь в процессе самостоятельного принятия решений, касающихся собственной жизни — что выбрать, как поступить, что чувствовать и на что смотреть, — то почему бы вам не использовать силу человека, принимающего решения, на всех уровнях?

Следите за словами, которые вы используете, потому что из них формируется база моделей мышления. Прислушивайтесь к словам (внутренним и внешним) и отмечайте, отражают ли они право свободно решать, что чувствовать или делать.

В каких случаях вы отдаете силу другим?

Вы говорите: «Позвольте мне сделать это», спрашивая разрешения, или выражаете свои желания в иной форме, например: «Я хотел бы сделать это», или «Я намерен это сделать»? Вы говорите: «Этот человек мною манипулировал», или «Я позволил, чтобы мной манипулировали»?

Вы не позволяете себе выразить то, что вам действительно хочется, потому что боитесь, как на это отреагирует кто-то другой? В таком случае вы передаете этому человеку контроль над силой ваших слов.

Вы не позволяете себе смотреть на что-то или на кого-то, потому что боитесь, как на это отреагирует кто-то другой? В таком случае вы отдаете этому человеку вашу свободу выбора и силу вашего видения.

Вы не позволяете себе делать то, что хотите, потому что боитесь, как на это отреагирует кто-то другой? В таком случае вы лишаете себя свободы действия.

Если перечисленные выше случаи можно отнести к вам, значит, вы не позволяете себе говорить, делать и видеть то, что является для вас настоящим. Если какое-нибудь из ваших прошлых занятий не приносило вам пользы, вы можете принять решение больше этим не заниматься. Чтобы восстановить ясность зрения, нужно позволить себе быть настоящим и довериться своему настоящему «я», более того, заставить себя это сделать.

Знайте, что вы свободный человек.

Чтобы в полной мере овладеть собственной свободой, вы должны быть готовы признать свободу других. Никто не может даровать вам свободу — она уже ваша. Только от вас зависит, использовать ее или нет. Точно так же вы не можете даровать свободу кому-нибудь другому. Вы можете только признать, что она у него есть.

Когда вы что-то сделаете или скажете, другие люди могут отнестись к этому так, как им захочется. Что касается вас, то вы просто будете вести себя естественно, используя в качестве мотиваций любовь и свободу. Если вас неверно поймут, тогда вы можете прояснить ситуацию с помощью необходимых объяснений. Вам не нужно изменять свой способ бытия только потому, что он кому-то не нравится. Если вы решите измениться, это должно произойти потому, что вы сами захотите жить по-другому.

Если другой человек сделает что-нибудь, к чему вы отнесетесь отрицательно, это тоже будет вашим выбором. Если ваше отрицательное отношение — это результат неправильного понимания, его также можно будет изменить с помощью объяснений. Не предполагайте ничего заранее. Спросите, и тогда узнаете все, что вам нужно.

Если негативное отношение — это результат привязанностей, от которых вам нужно избавиться на пути к ясности и свободе, вы можете избрать другой способ мышления и изменить свое отношение. Это принесет вам больше пользы, поскольку вы не будете решать, что должен делать кто-то другой, а будете думать только о том, что вам самим нужно делать. Если желание изменить другого человека вызвано только вашим отношением, это означает, что вы хотите контролировать этого человека. А хотите ли вы, чтобы вас контролировали? Или хотите ли вы перестать контролировать других?

Независимо от того, что вы сделаете или скажете, одни люди вас одобрят, а другие нет. Вы свободны решать, с кем из них вам быть. Если вы решите быть с теми, кто вас осуждает, то будете чувствовать себя как сорняк на клумбе и постоянно защищать себя и свой способ бытия. Вместо этого вы можете спокойно отнестись к тому, что вас осуждают, зная, что вы просто ведете себя естественно, а другие свободны в своем праве относиться к вам так, как им хочется. Они могут судить вас по собственным меркам, но вы живете по своим. Конечно, вы можете решить, что вам лучше быть с теми, кто вас не осуждает, с людьми, которые ценят вас таким, какой вы есть. В этом случае вы сможете свободно и без напряжения быть настоящим. Вам станет ясно, что вы были не сорняком, а цветком, который рос не на той клумбе.

Возможно, в прошлом вы стремились изменить себя, стать не таким, какой вы есть на самом деле, чтобы обрести любовь и быть любимым. Если вы захотите убедиться в том, что вас любят таким, какой вы есть, тогда вы должны стать тем, кем вы на самом деле являетесь, и позволить этому образу — вашему настоящему «я» — быть любимым.

Любовь нельзя выпросить. Она должна изливаться свободно и дароваться бескорыстно. Только тогда вы будете знать, что она настоящая. Если вы создадите себе определенный имидж для того, чтобы вас полюбили, люди полюбят этот образ, но вы все равно будете знать, что вас не любят таким, какой вы на самом деле. Если вы станете выпрашивать свидетельства любви, то все равно не будете точно знать, получили бы ли их, не выпрашивая. Вы не будете уверены в существовании любви. Отмечайте все случаи, когда люди предоставляют вам свидетельства любви по собственной воле и в те моменты, когда вы являетесь настоящим. Тогда вы будете знать, что получили их потому, что другие сами решили выразить свою любовь к вам, и будете уверены в том, что эта любовь настоящая. Когда вы убедитесь в существовании любви, откройтесь ей и ощутите ее в полной мере.

Не забывайте также о том, что свидетельства любви иногда могут быть истолкованы неверно, потому что всех нас учат по-разному выражать любовь. Некоторые люди могут воспринять способ выражения любви как свидетельство ее угасания. Проблему неправильного понимания можно решить с помощью объяснений, и тогда выражения любви смогут усилить интенсивность их восприятия теми, кому они адресованы, а также принести им больше радости.

Не забывайте выражать свою любовь так, как вы хотите, чтобы другие выражали любовь к вам; так, чтобы это доставило другим радость и чтобы вы сами были счастливы оказаться получателем подобных выражений данного чувства.

У вас есть сила и свобода быть тем, кем вы действительно являетесь, быть там, где вам действительно хочется быть, жить рядом с теми, с кем вам действительно хочется находиться рядом (если, конечно, они захотят жить рядом с вами), делать то, что вам действительно хочется делать. Другие также обладают соответствующей силой и свободой.

Если вы обнаружите, что не можете честно сказать: «Я люблю то место, где нахожусь, тех людей, с которыми живу, и то дело, которым занимаюсь», — тогда вам нужно будет что-то изменить. У вас есть сила и свобода произвести такое изменение.

Если речь идет о ситуации, в которой вы не чувствуете себя счастливым, можно выбрать один из трех выходов:

>> Изменить ситуацию. Перестроить ее.

>> Изменить отношение к ситуации.

>> Уйти из ситуации. Подыскать другую.

Например, если ситуация возникла на работе, вы можете изменить ее так, чтобы получить возможность заниматься чем-нибудь, что для вас гораздо важнее. Или вы можете выбрать другое, более приятное отношение к этой ситуации, чтобы почувствовать себя в ней счастливым (но чувство должно быть настоящим). Если вы не сможете сделать ни того, ни другого, тогда, пожалуй, вам лучше сменить работу, чтобы вы могли каждый день с нетерпением ожидать возможности отдать ей свое время и энергию.