Александра Волкова - Беременность: неделя за неделей. Консультации акушера-гинеколога Страница 17

Продолжается развитие молочных желез.

Спина удлиняется. Развиваются скелетные мышцы. Руки удлиняются, сгибаются в локтях и перекрещиваются на животе. В нижних конечностях различимы бедро, голень и формирующаяся стопа. Обозначаются места коленных и голеностопных суставов. Длина ног становится пропорциональной длине зародыша. Различимы пальцы стоп.

В головном мозге хорошо различимы полушария, появляются первые извилины, выделяется мозжечок. Начинает формироваться внутреннее ухо.

Эмбрион начинает совершать непроизвольные движения.

Удлиняются мочеточники, растущие от почек по направлению к мочевому пузырю.

Продолжается формирование гонад и становится возможным распознавание пола эмбриона, так как урогенитальная мембрана дифференцируется по мужскому и женскому типам. Становятся различимы яички и яичники. Происходит формирование анального отверстия.

Длина эмбриона – от 17–22 до 26–28 мм.

Мамочка

Сейчас вы сжигаете калории быстрее, чем до беременности: обмен веществ усиливается на 25 %. Объем циркулирующей крови тоже увеличивается. Вы чувствуете внутренний жар, пьете много жидкости и обильно потеете. Потерпите! Скоро эти симптомы пройдут.

Обо всем понемногу

Питание беременных

Самый главный принцип питания беременных: пища должна быть простой и полезной.

Рацион должен быть разнообразным. В природе не существует такого продукта, который содержал бы все питательные вещества, которые мы знаем (их около 60). Чем богаче разнообразие блюд, тем больше пользы для организма.

Рекомендуется хлеб только из муки грубого помола. Ржаной хлеб содержит в 3–5 раз больше минеральных веществ, чем белый хлеб, он богат витаминами и целлюлозой.

Увеличьте количество железа в рационе вдвое. Беременная женщина должна два раза в день есть мясо, курицу, ветчину (постные сорта). В каждую трапезу рекомендуется включать овощи и фрукты, которые богаты витамином С и способствуют улучшению усвоения железа.

Обязательно ешьте рыбу. Рыба – это отличный источник ценного белка.

Добавляйте в салаты растительные масла. Минимум 1 столовую ложку в день. В растительных маслах содержатся ненасыщенные жировые кислоты, незаменимые для благополучного хода беременности.

Употребляйте больше молока и молочных продуктов. Они очень важны для матери и ребенка, потому что в них содержатся кальций, витамины B2, B12, ценные белки. Продукты пониженной жирности помогают сохранить здоровый вес.

Употребляйте минимум 1 кг овощей и фруктов в день. Это лучший источник витаминов и минералов. В этот период потребность организма в витаминах и минералах существенно возрастает, порой на 50–100 %.

Наиболее важны для развития плода такие питательные элементы, как фолиевая кислота, железо, йод, цинк и ненасыщенные жировые кислоты.

Чтобы пища принесла пользу, важно не только качество продуктов, их сочетание, но и то, как вы едите. Поэтому:

– готовьте с хорошим настроением;

– ешьте в спокойной обстановке;

– сохраняйте обычный режим питания;

– не принимайте пищу, если нет желания;

– выбирайте пищу по вкусу. Беременность – очень удобное время для того, чтобы побаловать себя. Когда еще вам простятся все пищевые капризы? Когда еще будет время подумать о себе;

– не разогревайте одно и то же блюдо несколько раз.

Учимся на чужом опыте

Мой сыночек

Серебряная звездочка мне с неба подмигнула, Я шепот еле слышимый услышала в ночи: «Моя сестренка-звездочка с небес к земле вспорхнула, Загадывай желание и след ее ищи». И след я обнаружила, и звездочку увидела, Как та летела по небу и падала в туман. Я загадала нужное, без адреса и имени, Но звезды меня поняли. И это не обман…  

Вот он сопит тихонечко, мой драгоценный малыш. А я снова едва сдерживаю слезы. Какой он маленький и беззащитный в этом прозрачном лотке в отделении для новорожденных! И капельница эта жуткая не позволяет мне самой покормить его. Приходится сцеживаться в шприц. Однако мне сказали, что его только понаблюдают, а если все нормально, то примерно через сутки он уже будет со мной. Как же долго тянутся эти сутки после тех прекрасных, но стремительных девяти месяцев…

А ведь и сама беременность моя была такой долгожданной! Целых 6 лет я лечилась, была терпелива… В августе 2007 года поехала в отпуск на Тянь-Шань. Впервые в жизни я увидела южное небо. Оно такое близкое в горах, а звезды такие огромные, что даже я с моей близорукостью сумела разглядеть падающую звезду. Это было примерно в 4.30 утра. Еще темно, звезды видны на небе, воздух над озером Иссык-Куль давно остыл, и от воды поднимается серебристый туман. Я проснулась от криков поздних отдыхающих, подошла к окну и залюбовалась. Вот тут-то и заметила огонечек, что буквально как с горки катился в туман над озером… Конечно, я попросила сына. А через 5 месяцев поняла, что звезда меня услышала и все исполнила.

Недели полетели как сумасшедшие. Вот я только что встала на учет в консультации, а вот уже 26 апреля, 18-я неделя, и я лечу с мужем в Европу и боюсь перелета. По дороге из аэропорта в машине я ощутила первое шевеление, такое робкое… Этот небольшой отпуск был для нас сказкой. Ожили мечты юности, освежились чувства, мы по-настоящему забыли о работе, встречах и прочем. А в альпийском крае Земли Зальцбург на озере Вольфганзее (верите?) я снова увидела падающую звезду. Муж тоже ее видел, но мы договорились не рассказывать о загаданных желаниях, пока они не сбудутся…

И вот уже 30-я неделя, декрет, родовой сертификат, школа для беременных. По правде, я думала, нам расскажут, как все это будет, научат дышать, а оказалось, «информация из справочника» и туманные ответы на вопросы. Я еще подумала: хорошо бы ввели какую-нибудь программу (как у школьников, например) для таких школ. Ну, чтоб рассказывали поконкретней, а не для галочки. Живот становился все больше.

Наступил сентябрь. 10-го числа я почувствовала, что мне стало легче дышать, исчезло чувство тяжести после еды. Не помню никаких событий из внешнего мира – я ждала. И все равно оказалась не готова.

25 сентября в 16.30 отошли воды. Я не чувствовала дискомфорта до этого, зато почувствовала легкую панику. Благо, сумку собрала заранее. Это все происходило будто не со мной: сырая одежда, мокрое сидение в машине… Потом закрался страх.

В 18.30 меня уже оформляли в приемном. Принимала и ставила клизму одна акушерка, а из душа помогала выбираться уже другая – я попала в пересменку. К моменту, как я поднялась в лифте в родовое, ощущались уже частые схватки. Появился дискомфорт. Я надеялась, что, раз воды уже отошли, то мне недолго маяться в родблоке; еще подумала: может, я и боль воспринимаю не сильно. Не тут-то было.

Боль нарастала, а рядом никого не было. Время от времени заходила молоденькая практикантка, засекала время, неуверенно подбадривала. Схватки шли через 2–3 минуты по 30–40 секунд. Зашел врач-мужчина, молчаливая девушка-акушер помогла залезть на кресло. Врач велел поставить но-шпу, чтоб матка раскрывалась легче. От но-шпы у меня закружилась голова, и я уже не могла расхаживать по родовой. Легла на бочок в позе эмбриона – так полегче вроде. Пару раз выходила в туалет. Там повстречалась еще с двумя такими же. На лицах детское выражение обреченности. Неужели и у меня такое же? Поняла, что все мы тут равны: и кто впервые, и кто повторно…

В 21.30 я уже лежала под капельницей (раскрытие слишком маленькое). Покрылась испариной. Одеяло мне принести пообещали, но забыли. И я тряслась в ознобе и не могла расслабиться между схватками, как ни старалась.

В 22.00 появилась еще одна акушерка, Нина Александровна. Сказала, что теперь она будет вести меня, спросила, сколько мне лет, как зовут, и не надо ли мне чего. Я попросила пить и одеяло. Все было исполнено за одну минуту. И я сумела задать пару вопросов.

…Я превратилась в саму боль. Чувствовала, что меня засасывает в самую пучину и нет спасения. Но странно, мысли мои летали где-то надо мной, будто голова существовала отдельно от тела. Я мысленно отмечала действия врачей, акушерок. Помню каждое их замечание. Старалась выполнять все рекомендации: подтяни колени, прижми подбородок, продувай схватку. Меня даже приседать заставили около кровати.

И все это время где-то параллельно «крутился фильм». Звезда в тумане на востоке. Хочу сына. Сверкающие вершины Тянь-Шаня. Малыш, я тебя жду! Звезда над озером уже на западе. Хочу родить сама. Сверкающие вершины в Альпах. Малыш, не бойся, мы справимся. Улыбающиеся лица моей мамы, мужа, осенний парк. Здесь сейчас рождаются двое: я – Мама и ты – Малыш… Я покажу тебе красоту! Ее так много в этом мире!

И только на один короткий миг мне показалось, что что-то пошло не так. Акушерка закричала: «Педиатра нам на роды!» Так оглушительно! Очки с меня сняли, и я видела их, стоящих вокруг меня, как в тумане. Пропускала схватку и потугу, ждала. Педиатр пришла быстро: «Вот теперь тужься».