Геннадий Малахов - Секреты оздоровления Страница 18

Закреплять результат правильным питанием мне не пришлось, потому что уже года три как я перешла на разумное и грамотное питание. В добавление к этому у меня значительно улучшилось настроение. Под моим началом находится более семидесяти человек, и они это сразу заметили и оценили. Очень приятно иметь уравновешенного и благожелательного руководителя, а еще приятнее быть именно таким руководителем. Не срываться на людях, которые не виноваты в твоих проблемах. Наконец ночами я смогла спать, а не нервно думать о работе. А в качестве приятного добавления – мне стали сниться легкие красочные сны. И жизнь теперь мне видится в таких же красках».

Шесть этапов очищения

Система очистки организма состоит из нескольких последовательно выполняемых этапов. Причем выполнять их надо в строго определенной последовательности, так как успешность действия каждого последующего этапа напрямую зависит от правильности выполнения предыдущего. Перед тем как приступать к очистке, следует перейти на так называемое раздельное питание. Оно состоит в том, что прием белковой и углеводной пищи идет не одновременно, а разделяется временным промежутком не менее чем в два часа.

Процедуру следует начинать одновременно с переходом на раздельное питание.

Нужно приготовить раствор из 1 ст. ложки лимонного сока либо яблочного уксуса и двух л охлажденной кипяченой воды. Затем с помощью клизмы смесь вводится в организм по следующей методике: 1-я неделя – ежедневно, 2-я – через день, 3-я – через два дня, 4-я – через три, 5-я и далее – один раз в неделю. Вода при очистке кишечника омывает только нисходящую часть толстой кишки, поэтому микрофлора кишечника, вопреки возможным опасениям, не уничтожается, а, наоборот, восстанавливается. Лучшее время для процедуры – 5–7 часов утра, после дефекации. Перед каждым введением нужно готовить свежий раствор. Параллельно с очисткой кишечника следует избавиться от дисбактериоза. Для этого в течение одной-двух недель за час до завтрака и вечером через 2 часа после последнего приема пищи съедать по зубчику чеснока. Признаком исцеления будет отсутствие брожения в кишечнике после приема пищи.

Подготовка к очистке печени – вегетарианское питание в течение недели с регулярной очисткой кишечника. Через неделю первые два дня – клизма утром натощак. Питание состоит только из свежеприготовленного яблочного сока в любом количестве. На третий день все то же самое, однако пить сок следует только до 19 часов. В это время, согласно суточному биоритму, печень расслабляется и способна избавиться от камней. Выпив сок, лечь в постель, положить грелку на область печени и через каждые 15 минут пить смесь из 3 ст. ложек оливкового или рафинированного растительного масла и 3 ст. ложек лимонного сока. Всего на очистку затрачивается по 200 г масла и сока лимона. Грелку на правом подреберье следует держать 2–3 часа. Утром, когда кишечник заработает, пойдут зеленые билирубиновые камни, холестериновые пробки, лохмотья омертвевшей слизистой и черная желчь. Всего может быть до 3–4 выбросов. После этого можно сделать очистительную клизму и легко перекусить. Очистку печени следует повторить через 2–4 недели. В дальнейшем регулярная очистка печени раз в год поддерживает ее фильтрующую способность в оптимальном состоянии.

Для очистки суставов от шлаков, вызывающих остеохондроз и полиартриты, необходимо приготовить настой лаврового листа. Делается это так: 5 г лаврового листа кипятить в течение 5 минут, затем отвар вместе с листьями перелить в термос и настаивать в течение 4 часов. Готовый настой процедить и пить его маленькими глотками в течение 12 часов 3 дня подряд. Через неделю процедуру можно повторить. В дни очистки – питание строго вегетарианское. Очистку суставов необходимо проводить – первый год – раз в квартал, потом раз в год, но обязательно после очистки кишечника.

Главной причиной, приводящей к образованию камней в почках, является неправильное питание и употребление неочищенной водопроводной воды. Необходимо сократить употребление мяса и других высокобелковых продуктов, а также хлебобулочных изделий и по возможности питаться сырыми, а не вареными или жареными овощами и фруктами. Есть нужно относительно небольшими порциями, чтобы пища успевала полностью перевариваться.

Очень эффективно очищение почек корнями и плодами шиповника. Для приготовления отвара нужно взять 2 ст. ложки мелко нарезанных корней шиповника, положить в эмалированную посуду, залить стаканом воды, кипятить в течение 15 минут, остудить, процедить и принимать теплым по 1/3 стакана 3 раза в день в течение двух недель. По этому же рецепту готовят отвар из плодов шиповника и принимают в тех же количествах.

Для этой процедуры необходим вымоченный рис. Его готовят так: 100 г риса залить 0,5 л воды и, промывая рис, менять эту воду в течение пяти дней. На пятый день рис отварить и съесть на завтрак без соли и масла. После этого 4 часа воздержаться от пищи и питья. Такие завтраки должны быть ежедневными в течение 2–3 месяцев. Не пугайтесь, если моча станет похожей на грязный кисель, – это очищается мочеполовая система. Если вы страдаете аденомой, то в дни очистки следует пить чай с добавлением молотого имбиря. Добавлять 70—100 мг на стакан чая.

Для процедуры необходимо ежедневно готовить смесь из 900 г грейпфрутового сока, 900 г апельсинового сока, 200 г лимонного сока и двух л талой воды. Проснувшись, сделать клизму и выпить раствор глауберовой соли, приготовленный из расчета 1 ст. ложка на 100 мл воды. Затем погреться в бане или в душе. Начнется большая потеря влаги, поэтому через каждые 30 минут выпивать по 100 г приготовленной смеси, пока она не закончится. Очистка лимфы проводится в течение 3 дней подряд. В это время нельзя употреблять в пищу ничего, кроме смеси соков с водой.

Дисбактериоз я вылечила соками

«Когда я начинала заниматься очищением организма, то решила заодно избавиться от дисбактериоза. Для этого нужно через 2 часа после ужина съедать зубчик чеснока. Когда дисбактериоз пройдет, то живот перестанет вспучиваться после еды, это и будет признаком исцеления. Я всеми руками и ногами за чеснок, считаю его нужным и полезным, моя бабушка благодаря чесноку к 75 годам никаких проблем с сердцем не имеет. Я знаю, что он отлично очищает организм, потому что всякие микробы терпеть не могут его вкус и запах. Но проблема в том, что по утрам я хожу на работу, а работаю я парикмахером. Когда я в пятницу вечером съела зубчик чеснока, то нести изо рта у меня продолжало до воскресенья, а чесночный привкус держался еще дольше. Поэтому пришлось искать другое средство. Оказалось, можно избавиться от дисбактериоза гораздо вкуснее. Яблочный сок, например, содержит вещества, которые уничтожают вирусы и микробы и выводят из организма все шлаки. Спросила об этом одну свою клиентку, диетолога, которая составляет диеты для посетителей центра здоровья. Она подтвердила, что несколько стаканов яблочного сока в неделю помогают снять вирусную и бактериальную интоксикацию. Это значит, что и от дисбактериоза это средство верное. Тем более, насколько мне известно, соки хороши тем, что чистят весь организм. Правда, они должны быть свежими, только что выжатыми. Те, что продаются в пакетах в магазинах, не подходят. Поэтому я себе соки делала сама.

Во время всего курса очищения не ела ни мяса, ни рыбы. До начала курса за 3 дня перешла на питание сырыми фруктами и овощами. В первый день лечения выпила 2,5 л кефира и ела сухари из черного хлеба, во второй день за день выпила 2 литра яблочного сока из сладких яблок. Сок пила медленно и маленькими глотками. Ела тоже черные сухари. В третий день ела салаты из свежих овощей и вареные овощи. Провела 2 таких курса с интервалом в 10 дней. Перенесла их легко, потому что для меня важно, чтобы было вкусно, а такая диета меня вполне устраивает. К тому же за эти несколько дней похудела на 3 кг, а хорошая фигура уж тем более лишней не бывает».

Фитотерапия при радикулите

Народные методы лечения радикулита при болях в спине и пояснице состоят в применении компрессов, растираний, приеме настоек лекарственных растений внутрь.

* Смешать 250 мл подсолнечного масла, 250 мл керосина и 5—10 стручков красного перца, пропущенного через мясорубку. Настаивать в теплом месте 9 дней. Ежедневно хорошо взбалтывать. Втирать в болезненную область на ночь. Утром следует надеть теплое шерстяное нижнее белье и шерстяные носки или чулки.

* Смешать 50 мл керосина, 1/4 стакана подсолнечного масла, 1/4 куска хозяйственного мыла, натертого на терке, и неполную чайную ложку пищевой соды, растереть, пока не получится мазь. Смесь отставить на 3 дня, время от времени перемешивая. Втирать в больные места.