Елена Бойко - Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день Страница 18

Для приготовления горячего компресса можно использовать плотный материал – байку, фланель, махровое или льняное полотенце. Подготовленный материал нужно сложить в 2–3 слоя в виде полоски и смочить в горячей воде.

Температура воды должна быть не ниже 42–38 С. Компресс наложить на 1–2 минуты на кожу лица и шеи. После этого кожу следует обмыть холодной водой и вытереть ее промокательными движениями мягким полотенцем.

Горячие компрессы можно также использовать перед массажем, смягчающими и питательными масками, а также перед процедурой очищения.

Еще более эффективным средством являются горячие компрессы с настоем лекарственных трав. Такие компрессы накладывают на очищенную и смазанную питательным кремом кожу.

В качестве быстродействующего тонизирующего средства рекомендуется использовать холодные компрессы. Такие компрессы стягивают и сокращают поры, а также уменьшают сало-и потоотделение.

Чтобы приготовить холодный компресс, нужно смочить свернутое в виде полосы полотенце в холодной воде (можно со льдом), затем слегка отжать его, чтобы не стекала вода, и быстро наложить на кожу лица. Холодный компресс следует накладывать таким образом, чтобы середина его приходилась на подбородок, одна половина компресса прикрывала правую половину лица, а другая – левую. Холодный компресс нужно держать в течение 2–3 секунд, не прижимая его рукой, иначе он будет нагреваться. Чтобы усилить его действие, можно слегка похлопать им лицо.

Холодные компрессы рекомендуется использовать при свежем кровоподтеке. Они сужают кровеносные сосуды, вследствие чего уменьшается приток крови и кожа бледнеет.

Холодный компресс рекомендуется применять в качестве заключительной процедуры после массажа, чистки кожи, масок, а также для повышения тонуса при вялой, дряблой коже лица и шеи. Как и для горячего, для холодного компресса можно использовать настои лекарственных трав.

Переменные компрессы

Для поднятия тонуса кожи и предотвращения возникновения морщин рекомендуется использовать переменные компрессы.

Необходимо приготовить 2 миски с холодной и горячей водой или настоем лекарственных трав. В каждую следует положить по льняной салфетке, сложенной вдвое.

Сначала нужно взять холодную салфетку, слегка отжать ее, расправить и приложить к коже лица и шеи. Выдержать 2 секунды, и положить салфетку назад в миску с холодной водой. Взять горячую салфетку, приложить к коже лица и шеи, оставить на 3 секунды.

Длительность процедуры – 2 минуты. Переменные компрессы рекомендуется использовать 2 раза в неделю.

Настои и отвары для компрессов

Настой из шишек хмеля

1 столовую ложку шишек хмеля залить

1 стаканом кипятка, настаивать в течение 15 минут, затем процедить.

Использовать для горячих компрессов.

Настой из душицы

2 столовые ложки травы душицы залить

2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут, затем процедить и охладить.

Использовать для холодных компрессов.

Отвар из ромашки

1 столовую ложку цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом воды, нагревать на водяной бане в течение 10 минут, затем процедить.

Рекомендуется использовать как для холодных, так и для горячих компрессов.

Настой из сбора трав 1

Смешать по 1 столовой ложке цветков липы, травы шалфея и травы душицы. 2 столовые ложки полученной смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут, затем процедить. Половину настоя охладить, оставшуюся часть подогреть.

Использовать для переменных компрессов при сухой увядающей коже с морщинами.

Отвар из сбора трав 2

Смешать 1 столовую ложку травы мать-и-мачехи, 1 чайную ложку корней лопуха и 1 столовую ложку цветков календулы. 1 столовую ложку полученной смеси залить 2 стаканами воды и нагревать на водяной бане в течение 15 минут, затем процедить. Половину отвара охладить, оставшуюся часть подогреть.

Использовать для переменных компрессов при сухой коже.

Настой из сбора трав 3

Смешать 1 столовую ложку мяты перечной, 1 столовую ложку шишек хмеля, 1 столовую ложку травы череды. 2 столовые ложки полученной смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 30 минут. Половину настоя охладить, оставшуюся часть подогреть.

Использовать для переменных компрессов при увядающей коже с расширенными порами.

Дарсонвализация

В косметологии для повышения тонуса кожи применяется дарсонвализация, в которой используются токи высокой частоты. Дарсонвализацию лица обычно проводят в косметологических кабинетах, но эту процедуру можно делать и в домашних условиях, используя специальный аппарат, который можно приобрести в магазине медтехники.

Под влиянием токов д'Арсонваля кровеносные сосуды расширяются, усиливается приток крови к коже, что благотворно отражается на коже и мышцах лица.

В результате этой 2-минутной процедуры тонус кожи повышается, застойные явления становятся меньше, нормализуется деятельность сальных желез.

Дарсонвализация помогает при проблемах самого разного характера – расширенных порах, воспалительных процессах, морщинах, вялости кожи.

При дарсонвализации лица и шеи применяются специальные электроды в форме буквы «Т», гребенки или гриба.

При включении тока в электроде возникает фиолетовое свечение. Когда электроды стареют, разрежение воздуха в них увеличивается или уменьшается, свечение становится зеленоватым или темно-красным, а сила действия электродов уменьшается.

Перед использовани ем аппарата д'Арсон валя необходимо тщательно изучить прилагающуюся инструкцию.

Чаще всего используются пустотные вакуумные электроды, которые содержат разреженный воздух.

Во время дарсонвализации необходимо электродом плавными круговыми движениями скользить по кожным линиям. При соприкосновении электрода с кожей возникает ощущение тепла, сопровождающееся заметным покалыванием.

Раздражающее воздействие этой процедуры можно усилить или ослабить в зависимости от степени приближения электрода к коже. Чем сильнее соприкасается электрод к коже, тем меньше раздражение.

При постепенном удалении между электродом и кожей начинают проскакивать искры, ощущение тепла ослабевает, а раздражение усиливается, вызывая жжение и боль.

Во время процедуры нельзя касаться свободной рукой своего тела, а также металлических предметов.

Перед тем как приступить к лечению с помощью дарсонвализации, необходимо проконсульти роваться с космето логом.

До подключения аппарата электрод необходимо протереть спиртом и насухо вытереть. Перед дарсонвализацией во избежание растягивания кожи, лицо и шею следует припудрить тальком или смазать жиром.

Дарсонвализацию кожи лица и шеи рекомендуется проводить ежедневно или через день. Продолжительность одного сеанса составляет от 2 до 5 минут. Курс лечения состоит из 10–25 процедур.

Самомассаж лица и шеи

Классический массаж лица и шеи можно делать только в косметических кабинетах, прибегая к помощи специалистов. Однако для поддержания тонуса кожи можно применять самомассаж, который усиливает действие гимнастики, масок и других косметических процедур. Самомассаж является необходимой частью гигиенического ухода за кожей лица и шеи, предупреждающей появление морщин.

Перед тем как приступить к самомассажу, следует получить консультацию у врача-дерматолога или косметолога, так как эта процедура имеет следующие противопоказания:

– расширенные сосуды кожи лица;

– воспалительные процессы на коже лица;

– гнойничковые заболевания кожи;

– недостаточно выраженный подкожно-жировой слой;

– повышенное оволосение;

– заболевания щитовидной железы (противопоказан самомассаж шеи).

Самомассаж рекомендуется проводить утром и вечером в течение 2–5 минут после выполнения гимнастических упражнений. Перед процедурой следует нанести на кожу шеи и лица небольшое количество питательного крема, подходящего для данного типа кожи.

Приступая к самомассажу, нужно прежде всего освободить шею от стягивающего воротничка, сесть в удобную позу и расслабить мышцы шеи и лица.

Самомассаж можно выполнять только по направлению кожных линий или пересекать их под острым углом. Основной прием самомассажа – поколачивание, вызывающее сокращение и напряжение мышц и улучшающее тем самым кровообращение. Поколачивание производится легко и ритмично, подушечками 2–5 пальцев, лучше обеими руками одновременно.

Под глазами следует производить более легкое поколачивание подушечками пальцев, но не всеми сразу, а поочередно.

При вялой коже щек рекомендуется ежедневно поколачивать их кончиками выпрямленных и сомкнутых пальцев в направлении от середины подбородка к ушам и от краев подбородка к глазам. Поколачивающие движения не должны растягивать кожу.