Георгий Эйтвин - Летний уход за кожей Страница 18

Прием второй. Большим и указательным пальцами левой руки поочередно сжимайте каждый палец правой руки, постепенно перемещаясь от основания до самого кончика. Поменяйте руки и повторите то же самое.

Прием третий. Нанесите на область большого пальца правой руки питательный крем и хорошенько разотрите его большим и указательным пальцами левой руки. Затем поменяйте руки.

Подобное растирание лучше всего выполнять утром, ибо оно эффективнее, чем другие приемы самомассажа, настраивает организм на рабочий лад. (Согласитесь, это совсем не лишнее летом, когда так хочется отдыхать, но, к сожалению, приходится работать).

Прием четвертый. Хорошо поможет вам сосредоточиться на работе, а также улучшит настроение массирование на кисти точки, где сходятся косточки большого и указательного пальцев. На эту точку следует надавливать в течение минуты. Повторите прием на другой руке.

Нам бы очень не хотелось огорчать вас, но, к сожалению, придется. Дело в том, что мы не можем предложить ни один прием самомассажа, который помог бы вам полностью избавиться от целлюлита. Это естественное возрастное явление, и если уж он появился на ваших бедрах и ягодицах, ничего не поделаешь.

Да, избавиться от апельсиновой корки (именно так называют в народе целлюлит) нельзя. Но зато можно намного улучшить состояние своей кожи, так, что она будет казаться упругой и эластичной, нежной и бархатистой. Перспектива, скажем прямо, отрадная, но воплотится она в жизнь лишь в том случае, если вы ежедневно в течение нескольких минут будете делать самомассаж с применением кремов и гелей. И еще: не отчаивайтесь, если после первых процедур не заметите результата, ибо процесс этот длительный и то, что ваша кожа становится гладкой, станет видно через месяц, повторим еще раз, каждодневного массирования бедер и ягодиц.

Проводится данный вид самомассажа следующим образом: поставьте ногу на невысокий стул или лавочку и расслабьте ее. Нанесите крем на руки и участки кожи, на которых ярко выражен целлюлит, и начните делать похлопывающие движения. Хлопки лучше всего делать чуть согнутой ладонью, они должны быть средними по силе и продолжаться в течение 5–8 минут. Закончив похлопывание, положите кисти рук на бедро так, чтобы одна кисть располагалась ближе к колену, другая – к ягодицам, и начинайте поглаживание сверху вниз, силу которого следует постепенно увеличивать. Через 5-10 минут поглаживания переходите к массированию ягодиц похлопывающими движениями ладоней или при помощи деревянного роликового массажера.

После окончания массажа бедра и ягодицы смажьте ровным слоем крема.

Этот вид самомассажа необыкновенно полезен, а потому делать его нужно как можно чаще и не только летом, но и осенью, зимой и весной.

Самомассаж стоп поможет легче переносить жару.

Выполнять эту процедуру нужно следующим образом: хорошенько смажьте подошвы ног растительным маслом. Ладонями рук разотрите подошву и разомните каждый палец. Затем, постепенно опуская стопу вверх-вниз, в течение 7-10 минут выполняйте поглаживающие и похлопывающие движения ладонями на подошве. Когда закончите интенсивное массирование, подушечкой большого пальца руки сильно нажмите у основания большого пальца ноги и проведите им по всей подошве. Повторите то же самое со второй стопой. Завершить массаж нужно резкими потрясыванием сначала одной, затем другой стопы.

Раздел 6

С солнцем на ты...

Чтобы разговор не был скучным и однообразным, не ответить ли нам в самом его начале на несложные вопросы теста, носящего шутливое название «Божья коровка, полети на небо?» Вопросы теста составлены таким образом, что, проанализировав результаты после честнейших (!) ответов, вы не только узнаете, что нужно предпринять, чтобы встретить лето во всеоружии, но и можно ли ваш уход за кожей в осенне-зимне-весенний период назвать действительно достойным высокой оценки.

1. Любите ли вы солнышко?

А. Конечно, я каждый год с нетерпением жду, когда оно наконец-то появится – 2 очка.

Б. Еще бы, я даже зимой ловлю каждый его лучик – 3 очка.

В. Ненавижу солнце, потому что оно становится причиной того, что у меня шелушится нос – 1 очко.

2. Как выглядит ваша кожа?

А. В общем, неплохо, по возможности стараюсь пользоваться косметическими средствами по уходу за кожей – 2 очка.

Б. Превосходно, благодаря тому, что регулярно накладываю на лицо маски, состоящие из самых разнообразных природных компонентов – 3 очка.

В. Для меня это больной вопрос, потому что выглядит моя кожа просто отвратительно – 1 очко.

3. Какой макияж вы предпочитаете?

А. Я редко крашусь, считая это пустой тратой времени – 2 очка.

Б. Я отдаю предпочтение макияжу, который идет мне больше всего, а потому никогда не меняю его в зависимости от времени года и моды – 1 очко.

В. Тот, который будет самым модным этим летом – 3 очка.

4. Как выглядят ваши волосы?

А. Обычно, ведь я так и не решилась изменить прическу – 3 очка.

Б. За зиму и весну мои волосы заметно подросли, теперь их удобнее закалывать – 2 очка.

В. Я подготовилась к лету, заранее сходив в парикмахерскую и сделав себе новую прическу – 1 очко.

5. Как выглядят ваши ноги?

А. Для того чтобы носить короткие юбки, регулярно удаляю на ногах волосы – 3 очка.

Б. Мне абсолютно все равно, ведь круглый год я предпочитаю носить брюки – 2 очка.

В. Время от времени тру свои ноги пемзой – 1 очко.

6. Как выглядят ваши руки?

А. Очень неплохо, ведь в течение всего года я пользовалась народными средствами для ухода за руками, пытаясь сделать их нежными – 1 очко.

Б. Я уже сделала маникюр и подобрала лак, модный в этом сезоне – 3 очка.

В. Не мешало бы как можно быстрее заняться ими – 2 очка.

7. Занимались ли вы физкультурой, думая о том, что скоро наступит лето?

А. У меня для этого просто нет времени – 2 очка.

Б. Считаю вполне достаточным того, что каждый день хожу на работу – 1 очко.

В. Конечно, ведь летом я должна выглядеть идеально – 3очка.

8. Измените ли вы свой стиль к лету?

А. Вряд ли, у меня полный шкаф прошлогодней одежды – 1 очко.

Б. Просто сниму часть одежды – 2 очка.

В. Без сомнения, я уже просмотрела все журналы мод и прошлась по самым лучшим магазинам – 3 очка.

9. Позаботились ли вы о своем загаре?

А. Да, уже сходила в солярий – 3 очка.

Б. В настоящее время стараюсь как можно больше времени бывать на солнце – 2 очка.

В. Нет, об этом еще не думала, но считаю, что и без загара хорошо выгляжу – 1 очко.

10. Как вы выглядите в общем?

А. Я стараюсь не обращать внимания на свои недостатки, хоть и отлично их вижу – 3 очка.

Б. Мне не помешало бы сесть на диету, в противном случае не может и речи быть ни о каком пляже – 2 очка.

В. Превосходно – 1 очко.

А теперь подсчитайте свои очки.

Если у вас от 10 до 18 очков, вы не только в превосходной форме, но и в прекрасном расположении духа. Ваш постоянный уход за своей кожей не напрасен, а потому с гордостью можете показывать свое милое личико, нежные ручки, элегантные ножки и, конечно же, шикарную прическу всем знакомым. Приятного летнего отдыха, ибо вы его заслужили!

Если у вас от 18 до 24 очков, настало время хорошенько подумать о том, что скоро лето! Вы не занимались спортом, не следили за своим внешним видом, считая, что лето само собой преобразит вас. Хочется сказать, что ожидания ваши напрасны. Найдите время, ведь еще не поздно подобрать макияж, стиль, заняться спортом и, в конце концов, попытаться весело провести время в кругу хороший друзей!

Если вы набрали от 24 до 30 очков, вашей подготовке к лету можно просто позавидовать. Вы уже сходили к косметологу, парикмахеру, прочитали журналы мод, посетили магазин одежды, но, к сожалению, вряд ли подумали о том, что это совсем не обязательно. Самое главное – настроение, с которым вы встретите лето. Оглянитесь вокруг, посмотрите на окружающий мир, ибо только в этом случае вы прекрасно проведете время!

А теперь, когда вы изучили результаты данных вами же, надеемся, ничуть не приукрашенных ответов, настало время поговорить о веселом летнем солнышке. И это неслучайно. Ведь с первыми летними деньками чуть ли не каждая женщина начинает мечтать о том, чтобы побыстрее загореть. Так вот, что касается этой самой скорости...

Смуглая кожа – это, бесспорно, красиво, но вот не вредно ли для здоровья? Еще недавно кожа цвета шоколадки ассоциировалась с недюжинным здоровьем, но в последнее время все большее число медиков приходит к отнюдь не радостному для нас выводу: чрезмерное пребывание на солнце приводит к раннему старению, сухости кожи, ослаблению защитных функций организма, образованию пигментных пятен и даже раку. Дабы не доводить дело до таких печальных последствий, надо обратить внимание на слово чрезмерное.