Геннадий Малахов - Соль и сахар жизни Страница 19

Чаще улыбайтесь, вызывайте улыбку усилием воли. Помните, воля и только воля есть тот механизм, который открывает энергетические заслонки между энергиями пространства, сознанием человека и его телом. Стремитесь к радости, счастью, благополучию. Радуйтесь мелочам, особенно природным проявлениям – ветерку, красивому виду, солнцу и всему, что вас окружает. Ищите прекрасное во всем. За счет своего устремления человек подключается к мощнейшим энергиям, и, проходя через его сознание, они вызывают радость. В физическом теле они способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья и радости. В итоге вы полны энергии, здоровы и всем довольны. Ваше волевое устремление к той или иной цели создает все условия для ее осуществления, вы притягиваете нужную вам удачу. И все это, как в примере с женщиной, лечившей себя от опухолей, создает ваш правильный волевой и мыслительный посыл.

Научитесь улыбаться, когда вам плохо, когда все против вас. Покажите свою силу воли! Дайте знать, в первую очередь самому себе, что все это мелочи, которые не стоят вашего внимания! Знайте, что физически улыбка всегда снимает отрицательную душевную реакцию, заставляя человека чувствовать себя лучше.

Занимайтесь самопрограммированием по утрам и вечером перед сном с помощью медитации. Работайте со своим сознанием, эмоциями и чертами характера, отметая ненужное, мешающее и поощряя, укрепляя нужное и полезное. Если вы будете так делать, то со временем это войдет у вас в привычку и вы почувствуете возросший психический потенциал, внешним проявлением которого станет лучшее качество жизни. Вы начнете успешно самореализовываться, на вас начнут обращать внимание, с вами начнут считаться. Более того, вы начнете привлекать и создавать нужные вам события, менять в лучшую сторону не только свою судьбу, но и судьбу близких вам людей!

Зачем нужны физические упражнения?

Часто больные на многое готовы для того, чтобы избавиться от своего недуга, – пить горькие лекарства, принимать некомфортные процедуры, но вот о самом главном в системе оздоровления – физических упражнениях – они предпочитают забывать. Хочу еще раз сделать акцент именно на этих простых и эффективных средствах лечения.

Чтобы наши дети были более эмоционально устойчивыми, им необходимы интенсивные физические упражнения, движения, игры. Тогда им не останется времени на разного рода переживания, все эмоции выплескиваются наружу и нервная система укрепляется. Бездействие, лень, наоборот, уводят ребенка (как и взрослого) в мир его переживаний, иллюзий и делают его чрезмерно впечатлительным, эмоциональным, психически неуравновешенным.

Физические упражнения подзаряжают энергией людей среднего и пожилого возраста. Регулярно упражняясь, человек может долго оставаться физически молодым.

Физические упражнения весьма полезны и для женского организма. Женщина гораздо дольше сохранит фигуру, здоровье, красоту кожи, волос и ногтей, будет спокойна и уравновешенна, сексуально активна. Все это в целом сделает ее гораздо женственнее и привлекательнее.

Итак, регулярно уделяя несколько часов в неделю физической нагрузке, вы получите ряд преимуществ.

1. Улучшится циркуляция крови и снабжение кислородом тканей. Будут лучше выводиться отработанные вещества и шлаки. Вы будете чувствовать себя более энергичными.

2. Вы избавитесь от стрессов, навязчивых мыслей и вредных эмоций, а также от мышечных спазмов, которые образуются от «утрамбованных» и подавленных эмоций в области шеи, спины и позвоночника. Упражнения расслабят и растянут эти части тела и сделают их более гибкими. Вы будете чувствовать расслабление и приятную легкость, вместо скованности во всем теле.

3. Преодоление хронической усталости – главное преимущество, которое получает регулярно занимающийся физическими упражнениями человек. И в этом нет ничего удивительного. Ведь если не использовать свое тело, мышцы, то они уменьшаются и слабеют за ненадобностью. Энергетический потенциал тела прогрессивно уменьшается. Со временем возникает хроническая усталость. Организму надо обязательно давать физическую нагрузку, без нее он слабеет, мышцы атрофируются.

Усиленное кровообращение от физической нагрузки дополнительно снабжает кровью головной мозг, нервные и эндокринные центры, что в целом дает увеличение жизнеспособности организма.

4. Физические упражнения активизируют энергетические каналы, по которым течет жизненная энергия. Они становятся шире, лучше проводят жизненную энергию, а также накапливают и запасают ее.

5. Любой организм нормально работает лишь тогда, когда находится в режиме нагрузок и отдыха. Возникает избыток энергии во время отдыха, а во время нагрузки он тратится. Этот естественный цикл помогает успокоить нервы, расслабиться и спокойно погрузиться в сон. За счет этого поддерживается спокойствие и безмятежность сознания.

6. Физические упражнения увеличивают эмоциональный контроль сознания над чувствами, помогают укрепить нервы и достичь уравновешенности, гармонии в организме, что приходит от здоровой нервной системы и здорового ума.

Помните, продолжительное пребывание в лени, комфорте ведет к слабости и деградации организма, психической нестабильности.

Правильное приготовление блюд

Так как салаты являются для нас основным, обязательным блюдом, то и отношение к ним должно быть особое. Салаты – главные поставщики натуральных пищевых веществ. Для того чтобы полнее удовлетворять потребности организма, необходимо есть салаты, состоящие из корней, листьев и плодов растений. Такие салаты называются «триадами», они богаты микроэлементами, содержащимися в корнеплодах овощей (свекла, морковь, сельдерей), клетчаткой и хлорофиллом из листьев растений (петрушка, капуста), а также витаминами, энзимами, пигментами, структурированной водой, которые находятся в плодах (огурцы, помидоры).

Теперь поговорим о грамотном их применении. На первом этапе оздоровления 2–3 месяца можно не обращать особого внимания на подбор овощей, входящих в салаты. Главная задача в этот период – ощелачивание организма и формирование нужной микрофлоры. Поэтому используются овощи, содержащие высокий процент щелочных элементов и структурированной воды.

На втором этапе уже можно с помощью подбора вкусовых ощущений от овощей, специй и майонезов регулировать жизненные принципы (доши). Отрегулировав доши, вы уже сможете незначительно поменять вкусовые ощущения в зависимости от сезона и своего состояния и добиться стабильного поддержания здоровья на высоком уровне. Помните: чтобы простимулировать одну слабую дошу, в салат подбираются растения с одинаковым вкусом после переваривания. Если вы будете использовать овощи с разными вторичными вкусами, то никакой стимуляции не будет.

Слишком мелко нарезать овощи не надо – они портятся от соприкосновения с воздухом.

Первые блюда во время приготовления должны подвергаться как можно более короткой термической обработке. Крупы и картофель должны доводиться до полной готовности, овощи – до состояния «с хрустинкой» (чтобы во время жевания они похрустывали, как сырые). Стебли трав отвариваются до готовности, а листья вводятся только после того, как кастрюля снята с огня.

Введение в первые блюда зерен проросшей пшеницы резко повышает их питательную ценность. Поэтому постарайтесь их добавлять в только что приготовленные блюда. Они придают им своеобразный вкус, похрустывают, давая достаточную нагрузку на зубы, возбуждая перистальтику и добавляя жизнь в наш организм.

Аллергический вазомоторный ринит

«Год назад попала мне в руки Ваша книга „Целительные силы“, том 1, и я начала применять все рекомендации. Большое спасибо Вам, что Вы написали труд без знака равенства с другими. Сколько читала, столько и поражалась всему! Ведь даже за то, что у меня прошел аллергический вазомоторный ринит, который протекал с сильнейшим, ужаснейшим отеком слизистой носа, и то мало слов одной благодарности!!! Мне его лечили долго и нудно, делали ультразвуковые проколы, лазеротерапию применяли, не говоря о других лекарствах. И в общем-то без особого эффекта. Стоило чуть простудиться, как неделя и больше из жизни выпадала. [Причина-то в порочном образе жизни, а болезнь – последствия. Чтобы излечиться, надо воздействовать на причину, а медицина хочет убрать последствия. Вот два подхода и два эффекта.]

Теперь по порядку, что я делаю.

Пью урину 1–2 раза в день (в основном ночную), как Вы и советуете. Перешла на питье легко, промываю нос и горло. Поначалу было ощущение волос во рту (хотя их на самом деле не было), сухость в горле, но потом прошло это ощущение.

Ем я и все члены семьи овощную смесь с проросшим зерном (пшеницей) один раз в день по утрам плюс легкий завтрак. Даже малышка ест по 1 ч. ложке (правда, с добавлением 1 ч. ложки сметаны – ей два года восемь месяцев), этого завтрака хватает до 11 часов. С 11 до 12 перерыв на обед: сейчас салатов почти нет, супы, каши, чай с разными травами или компот. [Приучайте семью к здоровому образу жизни – ненавязчиво, но верно. Лучше всего начинать с небольших изменений в питании.]