Владимир Саламатов - Лекарство от лишнего веса Страница 2

Вы не можете контролировать процесс еды?

Вы переживаете, если не уверены, что сможете перекусить в ближайшее время?

Вы всегда получаете от еды удовольствие?

Вы знаете, что конкретные блюдо или продукт вам вредны, но все равно едите?

Вы любите есть что угодно, главное – что это еда?

Подсчитайте, сколько у вас утвердительных ответов. Если таковых три, то у вас есть предрасположенность к пищевой зависимости. Если вы утвердительно ответили на половину вопросов, то у вас неправильные пищевые привычки и эмоциональная зависимость от еды. А если вы утвердительно ответили на семь и более вопросов, то у вас пищевая наркомания.

Следующий тест поможет определить, нужна ли помощь вашему желудку или кишечнику. Отвечайте на вопросы «да» или «нет».

Испытываете ли вы неприятные ощущения в желудке (например, после того как съели что-нибудь кислое или выпили кофе)?

Случается ли у вас диарея в стрессовых ситуациях?

Тяжело ли вам по утрам завтракать?

Бывают ли у вас после еды кишечные колики?

Бывает ли у вас неприятный запах изо рта?

Страдаете ли вы от выпадения волос и ломких ногтей?

Бывает ли у вас попеременно диарея и запор?

Бывает ли у вас очень сильный запах стула?

Возникает ли у вас время от времени сыпь на коже?

Часто ли вы употребляете жидкую пищу (например, соусы, супы) и много ли жидкости пьете за едой?

Если вы дважды ответили «да», то состав вашего желудочного и кишечного сока, а также состояние кишечной флоры удовлетворительны. Если у вас 3–5 утвердительных ответов, пора поддержать слизистые оболочки желудка и кишечника. А если вы ответили «да» 6 раз и более, то вам необходима серьезная помощь врача-специалиста.

Почему вес становится лишним

Когда мы говорим о причинах массового «ополнения», не стоит забывать, что мы живем в постиндустриальном обществе и в эпоху могущества агрессивных информационных технологий. Телевидение, реклама в газетах и журналах, билборды, баннеры в Интернете систематически подстрекают нас вкусно и дешево поесть, навязывают потребление фастфуда как образ жизни, программируют в нас пищевую зависимость. Подсаживаясь на высококалорийный продукт сетевых производителей, мы начинаем есть все больше и больше – ведь наш организм перестраивается, принимает высокое количество калорий за норму и постоянно их требует. А в результате мы перестаем контролировать, как, что и сколько едим.

Если уж говорить о норме, то, наверное, в первую очередь надо задаться вопросом не о том, насколько ваш вес соответствует умозрительному идеалу, а о том, насколько вы подвержены влиянию информационных технологий, впаривающих опасный для здоровья продукт. Насколько нормально это для разумного взрослого человека? Это дети могут не знать, что один среднестатистический прием пищи в заведении фастфуда эквивалентен трем приемам пищи в приличном ресторане, а литровая бутылка содовой содержит тридцать с лишним чайных ложек сахара и регулярное потребление газировки в больших количествах может привести к проблемам с зубами и сахарному диабету. Но мы-то с вами взрослые люди и должны понимать: «Человек есть то, что он ест», – как сказал немецкий философ Людвиг Фейербах. И никто не в праве решать за нас, кто мы.

Конец ознакомительного фрагмента.