Ольга Романова - Естественные методы очищения и восстановления печени Страница 2

Кружку повесьте так, чтобы шланг не натягивался, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Опуститесь на колени. Примите коленно-локтевое положение. Вернее, положение на коленях и одном локте, так как вторая рука будет вводить наконечник.

Наконечник вводите медленно, осторожно, особенно при геморрое. Введя наконечник, приподнимите таз, а голову опустите ниже и начинайте глубоко дышать, втягивая в себя воздух, коротко выдыхая через рот. Чем энергичнее вы будете работать диафрагмой (чем энергичнее будете втягивать воздух), тем быстрее вода вольется в прямую кишку.

Если вода вошла не вся, а вы уже чувствуете боль в кишках, перекройте краник на шланге или зажмите его прищепкой, поднимитесь на ноги, не вынимая наконечника, помассируйте живот движением вверх, затем опуститесь на колени и продолжайте процедуру. Воду рекомендуется ввести всю.

Когда вода в кружке закончится, вытащите наконечник, положите в заднепроходное отверстие специальную закладку и постарайтесь удержать воду не менее 10 мин. Боль, чувство распирания в животе успокаиваются поглаживанием по часовой стрелке. Если удастся, походите с введенной водой недалеко от унитаза или полежите на животе. Возможно, первый раз удержать воду будет довольно трудно. Чтобы не было сильного распирания, постарайтесь до начала клизмы добиться естественной дефекации (опорожнения кишечника).

Можно попробовать вызвать стул искусственно, вставив свечку от геморроя. На унитазе массируйте живот, прощупывая пальцами кишки. Если определяется булькающий звук, значит, вода вышла не вся.

Никогда не начинайте делать клизму при недостатке времени. Следует ввести всю воду не торопясь. Недопустимо из-за недостатка времени оставлять что-то в кишках: оставшаяся часть воды всосется в каловые массы и принесет еще больший вред.

Если после процедуры вы чувствуете пустоту в желудке и легкость в теле – клизма получилась.

Но если вы чувствуете, что в кишках еще много каловых масс, следует снова налить воды в кружку и ввести в себя, чтобы вытолкнуть из кишечника все, что осталось.

При хронических запорах перед большой клизмой нужно ввести 0,5 л воды и тут же все выпустить, чтобы освободить прямую кишку. Можно повторить так 2–3 раза. Затем долить в кружку Эсмарха воды и сделать полную клизму, как описано выше. Для добавления воды надо приготовить охлажденную до 40 °C кипяченую воду.

Многие практики советуют одновременно с клизмой ежедневно в течение 1–2 недель, если нет противопоказаний к чесноку (язва желудка, патология сердца и проч.), съедать утром натощак зубок чеснока. Жуйте его как можно дольше или сосите, чтобы он хорошо перемешался со слюной.

Завтракать после приема чеснока следует через час – не раньше.

То же самое повторите вечером, съесть чеснок надо через 2 ч после вечернего приема пиши и больше ничего не есть и не пить.

Эта мера поможет окончательно уничтожить гнилостные микробы в кишечнике.

Если после приема чеснока у вас появилась изжога, ее можно снять: перед едой 1–2 раза в день выпивать 2 ст. ложки свежеприготовленного сока картофеля.

При очистке толстого кишечника очень хорошо использовать отвары трав: тысячелистника обыкновенного, шалфея, душицы, календулы, ромашки, листьев березы, семени укропа, подорожника большого.

Клизмы с добавками действуют гораздо лучше обыкновенных.

Свекольная клизма

Очистите от кожуры 500–800 г сырой свеклы, мелко нарежьте или измельчите на терке, залейте 1–1,5 л кипятка. Настояв в теплом месте 20–40 мин, процедите, остудите до комфортной температуры.

Свекольная клизма эффективна при хронических запорах, хорошо восстанавливает перистальтику кишечника, устраняет дисбактериоз. При проведении курса таких клизм (5-12) регулярность дефекации начинает совпадать с количеством приема пищи. Она действует очень мягко, поэтому ее можно рекомендовать детям.

Медовая клизма

Растворите 1 ст. ложку меда в стакане кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку лимонного сока. Введя в кишечник, задержите жидкость на 10–15 мин.

А что делать, если ваш организм плохо переносит клизмы или у вас просто нет возможности их сделать по той или иной причине? Можно провести очищение кишечника без клизмы.

Для этого вам нужно будет за 1–2 ч выпить 10–12 стаканов подсоленной воды. Эту воду следует подготовить заранее. Возьмите 3 л кипяченой воды, подогрейте ее до 40 °C и добавьте 3–5 ч. ложек морской соли. Соль желательно использовать ту, которая продается в аптеках как солевое слабительное.

Оптимальный вариант проводить очистку кишечника утром. В самом начале выпейте сразу 2 стакана и ждите, пока она не дойдет до кишечника. Соленую воду надо пить стакан за стаканом, пока вода не начнет выходить такой же чистой, как и в стакане. Всего надо выпить не менее 10 стаканов, но с непривычки можно и меньше.

Курс лечения очищения кишечника без клизм проводят 3–5 раз, с перерывами в 1 или 2 дня. Он проводится только раз в году.

Противопоказания: язва желудка, дизентерия, понос, острый колит и аппендицит, рак кишечника.

Кроме того, существует большое количество натуральных препаратов, способствующих очистке кишечника. К ним относятся отруби и клетчатка – прекрасный источник пищевых волокон. Пищевые волокна усиливают сокращения кишечника, способствуют механическому очищению стенок кишечника от каловых камней.

3-4 ст. ложки отрубей размешайте в стакане кефира, йогурта или любой другой жидкости. Перед употреблением их надо настоять 3–5 мин. Желательно разделить суточную дозу на 2–3 приема. Можно добавлять в пищу: супы, каши, использовать как панировочный материал. Отруби можно применять ежедневно в течение длительного времени.

Когда чистку кишечника делать нельзя?

Существует ряд ситуаций, когда чистку толстого кишечника проводить категорически нельзя:

• при острых простудных или инфекционных заболеваниях;

• в период обострения хронических заболеваний;

• при сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни III степени, недавно перенесенном инфаркте или инсульте, в послеоперационный период;

• при язвенном колите, раке прямой кишки или других формах рака толстого кишечника, сильной форме дисбактериоза, обширном геморрое;

• в состоянии переутомления;

• при болях в животе неясного происхождения.

От чистки толстого кишечника лучше отказаться, если вы сильно раздражены или находитесь в состоянии стресса, усталости.

Итак, мы хорошо подготовились к очищению печени. Можно приступать к процедуре чистки.

Методы очищения печени

Существует множество методов очищения печени. Я расскажу вам о них подробно – для того чтобы вы могли выбрать наиболее подходящий для вас.

Для проведения чистки используются свежеприготовленный лимонный или грейпфрутовый сок и оливковое масло.

Количество сока зависит от кислотности вашего желудочного сока. При нулевой кислотности потребуется 350 мл сока, при пониженной – 300, при нормальной – 150, при повышенной – 60–70 мл сока.

Количество оливкового масла можно определить по формуле:

Объем масла = 300 + 4 х К (где К – ваш вес в килограммах).

Например, ваш вес 65 кг. Значит, 300 + 4 х 65 = = 300 + 260 = 560 мл масла.

Внимание! В день проведения чистки нельзя принимать мед.

Очищение лучше выполнять в выходной день. Выберите удобное место для проведения процедуры. Приготовьте плед и теплые носки. Рядом поставьте столик, на котором должны быть: емкость с соком, емкость с делениями (например, детская бутылочка), часы с секундной стрелкой (нужно будет делать контроль пульса каждые 15 минут), аптечка (корвалол, нашатырь).

Хорошо, если кто-то из близких будет находиться неподалеку, чтобы в случае необходимости оказать вам помощь.

Внимание! Перед началом очищения нужно определить частоту пульса. Если в процессе очищения пульс увеличится более чем на 20 ударов, процедуру надо немедленно прекратить.

Итак, мы готовы к очищению. Начинать его надо с прогревания печени.

Положите на область печени спереди и сзади две грелки с горячей водой и привяжите их бинтом. Под грелки подложите полотенца. Держите грелки в течение часа. Если у вас нулевая кислотность желудочного сока, через 40 мин после начала прогревания выпейте маленькими глотками 100 мл сока комнатной температуры. Тем, у кого кислотность понижена, нужно выпить маленькими глотками 100 мл сока через 50 мин после начала прогревания печени. Тем, у кого кислотность нормальная или повышена, сок пока пить не нужно.

За 10 мин до окончания прогрева печени нагрейте оливковое масло и сок до 40 °C. При нагревании их нужно слегка помешивать.