Неизвестен Автор - Паневpитмические упpажнения Страница 2

1. ПРОБУЖДЕНИЕ

1.1 ¤

1.2 ¤

1.3 ¤

а) шаг правой ногой, руки в стороны ладонями вверх; шаг левой ногой, руки в исходное положение к плечам.

б) Соединение с ангельским миром, раскрытие себя ему. Человек готовится проявиться в свете и пробуждается к новой жизни. Идея отдавать (мужской принцип, руки в стороны, творческое начало) то, что ты получил от природы (женский принцип, воспринимающее начало, руки возвращаются на плечи), пробуждает сознание и позволяет человеку подняться в более высшие сферы Вселенной.

2. ПРИМИРЕНИЕ

2.1 ¤

2.2 ¤

а) Руки перед грудью, ладонями друг к другу. Шаг правой ногой, руки плавным движением в стороны; шаг левой ногой, руки возвращаются в исходное положение.

б) Это линия мягкости, примирения: через принцип мягкости мы учимся примирять противоречия в жизни. Гармонизация всех проявлений духовного и физического плана. Соединение мужского и женского принципов. Цикл воплощения и ухода.

3. ОТДАВАНИЕ

3.1 ¤

3.2 ¤

а) Ладони касаются груди. Шаг правой--руки идут вперед, как бы давая нечто; шаг левой--руки возвращаются в исходное положение.

б) Регулируется правильный обмен между внутренним и внешним миром, между тобой и природой. То, что человек принял от природы, он должен отработать и отдать, посылается мощный импульс. Это вхождение в мир изобилия: чем больше человек дает, тем больше получает. Как только сосуд опустошился, он расстается со старым: все, что человек получает, нужно раздать, чтобы получить новое. Это процесс освежения, обновления, роста, радости и света.

4. ВОСХОЖДЕНИЕ

4.1 ¤

4.2 ¤

а) Шаг с правой--правая рука поднимается вперед; шаг с левой--левая рука поднимается вперед.

б) Ты становишься проводником света. Гармонизация роста ума и сердца. Правая рука вверх--соединение ума человека с небом, левая--сердца с небом. Упражнение говорит о нисхождении и восхождении как двух процессах в природе, сменяющих друг друга. Если человек не спустится, он не сможет подняться.

5. ПОДЪЕМ-ПОДНЯТИЕ

5.1 ¤

5.2 ¤

а) Правая нога--шаг вперед, одновременно две руки поднимаются вверх. Шаг левой--руки опускаются.

б) Рождение нового человека. Развитый человек поднимается к небу и затем опускается на землю. Человек становится проводником между небом и землей. Подъем рук--это принятие нового, того, что идет от Божественного мира; а опускание рук и движение назад говорит о том, что принимая новое, мы оставляем старое в прошлом. Это пробуждение в душе стремления к возвышенному.

6. ОТКРЫВАНИЕ

6.1 ¤

6.2 ¤

а) Левая рука на поясе. Шаг правой--правая рука горизонтально от груди на уровне плеча в сторону ладонью вниз. Шаг левой, и рука возвращается к груди (до 19 такта музыки), а затем правая на поясницу, а левая рука, с шагом левой, движется в сторону и обратно к груди.

б) Это упражнение служит для разрешения известных противоречий в мыслях и чувствах. Движения правой рукой--разрешение противоречий в мыслях, а левой рукой--противоречий в чувствах. Руками человек посылает определенную энергию, которая отбрасывает препятствия. Это движение для преодоления препятствия на светлом пути души, чтобы она могла начать свое восхождение. Чтобы войти в природу, нужно открыться, и когда входишь, нужно закрыться от старого, т.е. не мыслить о том, что ты оставил за своей спиной. Двери прошлого должны закрыться, а будущего--открыться.

7. ОСВОБОЖДЕНИЕ

7.1 ¤

7.2 ¤

а) Руки сжаты в кулаки перед грудью. Шаг левой ногой--руки резко через нижние дуги раскрываются в стороны, как бы разрывая что-то. Одновременно раскрываются кулаки. Шаг правой--руки возвращаются.

б) Это разрыв отрицательных связей со злом, с тем, что мешало, освобождение от старого и приобретение нового, это вхождение в свободу. Это зов к освобождению: "Выйди из жизни вечного захода и войди в жизнь вечного восхода! Выйди из темных подземелий равнодушия и войди в радость любви!"

8. РУКОПЛЕСКАНИЕ

8.1 ¤

8.2 ¤

8.3 ¤

а) Правая нога--шаг вперед, руки снизу вверх, сопровождается сильными хлопками, после чего ладони слегка раскрываются вверх. Левая нога--шаг вперед, руки через нижние дуги раскрываются в стороны.

б) Человек, достигший божественного блаженства, в ликовании раскрывает руки. Торжество свободы, человек освободился от всех неестественных, стесняющих его связей. Это радость души, которая приобрела освобождение.

9. ОЧИЩЕНИЕ, ПОСЕВ

9.1 ¤

9.2 ¤

в) Руки оказываются перед губами, пальцы собраны в щепотку. Шаг правой, выдох через рот легким дуновением, руки горизонтально раскрываются в стороны ладонями наружу. Шаг левой--руки возвращаются в исходное положение вместе со вдохом через нос.

б) Очищающее дыхание и разгоняющее темные силы. Отдавание слова Бога. Выдох--это Слово, а движения рук в стороны--это "посев" Слова, его распространение. Внесение чистого Слова в жизнь, или правильный путь для внесения чистых мыслей, чувств и поступков в жизнь

10. ПОЛЕТ

10.1 ¤

10.2 ¤

а) Руки в стороны ладонями вниз. Взмах руками как птицы. Один шаг--одно полное колебательное движение руками.

б) Человек обретает способность летать. Это закон для приобретения в себе света и знания.

Это движение выражает стремление к росту, духовному подъему. Это правильный путь распространения и проникновения слова в жизнь.

11. ЭВЕРА

11.1 ¤

11.2 ¤

11.3 ¤

11.4 ¤

в) Лицом к центру. Правая нога слегка отставлена вправо, а обе руки--влево. Шаг левой--руки плавно идут вперед и вверх, а затем руки идут назад, а спина к центру, и то же самое с шагом правой.

б) Благой Бог Солнца. Движения, посвященные Солнцу, высочайшему космическому духу, связывают нас с Солнцем, с солнечными братьями и энергиями. Тут действуют два принципа: любовь (женский) и мудрость (мужской), которые работают для развития мира. Поворот налево--женский принцип (восприятие любви), направо--мужской (восприятие мудрости). Движение вперед есть движение к истине.

12. ПРЫЖКИ

12.1 ¤

12.2 ¤

12.3 ¤

12.4 ¤

12.5 ¤

а) Руки над головой вертикально. Все повернуты лицом к центру. наклон вперед с прямой спиной, лицо смотрит не вниз, а вперед. После того, как тело заняло положение "Г", руки продолжают двигаться до уровня спины на счет "7", а затем на счет "8" скачок на месте и одновременно руки делают хлопок над головой.

б) При наклоне мы склоняемся перед великим и вечным Божественным началом, работающим в мире. Когда мы прыгаем, мы как бы возносим нашу радость ко всему Высшему во Вселенной. Это торжество применения любви и мудрости в жизни.

13. ТКАНЬЕ

13.1 ¤

13.2 ¤

13.3 ¤

13.4 ¤

13. ¤ потрясная схема, кому куда ходить...

а) Мужчины во внешнем круге стоят на один шаг впереди. Руки перед грудью, локти в стороны, ладони вниз. С правой 7 шагов, восьмой приставляется. Шаг правой ногой--руки разводятся в стороны, шаг левой ногой--руки возвращаются в исходное положение. Затем, стоящие во внешнем круге движутся к центру 8 шагов, причем правая нога проходит перед левой, а стоящие во внутреннем--к внешнему (8 шагов), левая нога проходит перед правой, и снова 8 шагов вперед и т.д.

б) Эти движения выражают органический процесс в природе, процесс созидания. Энергетический обмен между двумя полюсами материальных частиц органов человека. Вносят гармонию и ритм в течения, циркулирующие между двумя полюсами как в нас самих, так и в жизни всего человечества. Смена полярности круга. Гармонизируя человека, эти движения формируют душу, эфирное и астральное тело. Внешнее становится внутренним, а внутреннее--внешним.

14. МЫСЛИ

14.1 ¤

14.2 ¤

14.3 ¤

14.4 ¤

14.5 ¤

а) Руки приподняты вверх и направлены направо, пальцы вытянуты. Руки двигаются справа налево по горизонтали перед лицом и обратно, затем движения повторяются. Потом начинаем с правой ноги идти вперед, а кистями рук делаем круговые движения перед собой на уровне солнечного сплетения, как бы поглаживая шар. После этого 3 раза руки делают раздвигающие движения от плеч ладонями в стороны. И затем движения повторяем сначала.

б) Это движение связывает нас с миром мысли и мы вступаем в него. Через это движение в человека вносится ритм, которые идет из области разумного мира, мира правильной возвышенной мысли. Первая часть--восприятие того, что посылается из умственного мира. Вторая часть--это внедрение воспринятого в жизнь, в действие. Шар в районе солнечного сплетения--вместилище Христа, где мы и производим синтезирование животного центра и священных мыслей.

15. АУМ

15.1 ¤

15.2 ¤

15.3 ¤

а) Шаг правой ногой, правая рука поднимается вверх под углом 45*. Одновременно поется песня "Аум" про себя. Затем левая нога, левая рука и т.д.

б) Когда мы поднимаем руку вверх под углом 45*, мы воспринимаем через нее солнечную, Божественную энергию; через ногу, на которой мы стоим, мы принимаем земную энергию. Через руку и ногу, которые вытянуты вниз, назад под углом 45*, мы освобождаемся от "нечистых", дисгармоничных энергий, отдавая их вовне, земле. Это полет человеческого духа, его вечное устремление к высотам. На земле человек воплощает то, что улавливает в звездных сферах.