Рената Равич - Биология надежды. Как стать исключительным пациентом и помочь себе при онкологии и других хронических заболеваниях Страница 20

пустырник форте (усиленный витамином В-6) фирмы Эвалар, которая имеет международный сертификат качества GMP;

глицин форте, усиленный витамином В-6;

сертифицированные травяные сборы (формула сна);

успокоительные травяные чаи с медом: мята, ромашка, пустырник;

персен (экстракты валерианы, мяты, мелиссы);

новопассит (экстракты валерианы, мелиссы, зверобоя, пассифлоры, боярышника, хмеля);

цветочные настои д-ра Э. Баха «Капли для экстренных случаев» (Rescue Remedy): 4 капли под язык;

таблетка валидола под язык;

пару таблеток экстракта валерианы;

намочить ватку в настойке валерианы и нюхать, зажимая каждую ноздрю по очереди;

настойки пустырника, боярышника, мяты перечной и валерианы, смешанные в одну темную бутылку в равных пропорциях; принимать по 20-капель смеси в рюмочке воды или сока несколько раз в день; при бессоннице вечернюю дозу можно увеличить;

самомассаж перед сном биологически активных точек по технике эмоциональной свободы с формулой: «хотя я плохо сплю и с трудом засыпаю, я люблю себя безоговорочно и принимаю себя целиком и полностью». Буквально через пару минут начнете зевать.

Да, не забудьте хотя бы за полчаса до сна выключить телевизор и проветрить комнату. Купите себе ортопедический матрас и ортопедическую подушку. Постельное белье, ночная рубашка или пижама должны быть из натуральных тканей: хлопок, шелк, лен. Никакой синтетики! Еще полезнее спать голым. Кожа дышит! Когда человек засыпает, все обменные процессы в его организме замедляются, а температура тела при этом понижается. При этом вырабатывается гормон окситоцин, работающий как антидепрессант и снотворное. Кстати, при высокой концентрации окситоцина укрепляется иммунитет. Так что ночью во сне мы лечим себя сами. Попробуйте, спать голым очень приятно! Лучше, если холодно, накрыться еще одним одеялом (не синтетическим, естественно!). Попробуйте капнуть на подушку несколько капель успокоительного эфирного масла: мята, лимон, лаванда. Спокойной вам ночи и приятных сновидений!

Нелекарственные методы повышения гемоглобина

Довольно часто после активного противоопухолевого лечения в крови понижается содержание гемоглобина. И здесь Природа готова нам помочь! Для повышения гемоглобина без лекарств натуропаты рекомендуют использовать соки, содержащие антоциан (красное вещество группы флаваноидов). Особенно полезен сок красной свеклы (в том числе, сок из свекольной ботвы) при условии правильного его использования. Сок красной свеклы приготовляют с вечера и отстаивают ночь в холодильнике. Дозу (при тяжелом состоянии до полулитра в день) делят на 5 частей и выпивают за 1/2 часа до еды, смешав с другим соком (например, виноградным, яблочным, березовым). Свекольный сок содержит витамины группы В, калий, магний, кремний, железо, марганец, медь. Сейчас появился свекольный сок сублимационной сушки в виде таблеток или БАД. Это упрощает дело! Поищите!

В летний период можно активно использовать лесную землянику, чернику, абрикосы, темный (красный) виноград, гранаты и соответствующие свежие соки. Чистый гранатный сок может вызвать аллергию, лучше добавлять его в другие соки.

Эффективный народный способ повышения гемоглобина: сырая, просушенная на чистой сухой сковородке до появления чудного хлебного запаха гречка, затем смолотая в кофемолке. Одну столовую ложку молотой гречки заливают соком (можно свекольным) и через полчаса съедают эту кашицу. Доза – три раза в день, за 1/2 часа до еды. Дети грызут такую прожаренную гречку как семечки.

При низком гемоглобине постарайтесь употреблять большое количество яблок. особенно антоновки, зелени, свежей и сухой, тмин, ягоды (особенно чернику) и фрукты красного и оранжевого цвета, особенно темный виноград. Указанные методы + Одинннадцатидневная очистительная диета натуропата Б. Йенсена помогают в течение месяца повысить гемоглобин.

Для повышения гемоглобина ценным нелекарственным подспорьем является цветочная пыльца в гранулах или смешанная с медом. Она содержит все незаменимые аминокислоты, ценнейшие витамины, микроэлементы. Полезно также натуральное маточное молочко. Его, конечно, лучше покупать у пчеловодов или в специализированных магазинах и на медовых ярмарках. Апилактоза, биологически активный продукт пчеловодства, продается в аптеках. В апилактозе содержатся также незаменимые аминокислоты, витамины группы В, железо, марганец, кобальт; эти микроэлементы, необходимые для нормального кроветворения, способствуют регенерации и выработке красных кровяных телец.

Важно знать, что пониженный гемоглобин может быть следствием слишком малого количества продуктов, содержащих натуральные белки. Позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было полноценным и насыщенным продуктами, содержащими натуральные белки, в первую очередь, молочнокислые продукты, творог, сыр, орехи, бобовые. Особенно это необходимо для вегетарианцев.

Кроме того, следует подчеркнуть, что нельзя естественные (нелекарственные) методы повышения гемоглобина применять только до получения первого благополучного анализа. Полноценного питания, способствующего повышению гемоглобина, надо придерживаться все время ремиссии, особенно, после операции. При сильном истощении можно подключить биологически активные добавки, содержащие незаменимые аминокислоты и железо в усвояемой организмом форме. Лично у меня вызывают недоверие препараты для повышения гемоглобина, рекламу которых можно увидеть на стенках троллейбуса. Используйте только те лекарства, которые назначит вам лечащий врач. Нелекарственные методы могут служить хорошим подспорьем для эффективного повышения низкого гемоглобина.

Как облегчить боль?

Одна из самых серьезных проблем во время длительного лечения онкологии: как помочь пациенту справиться с болью или хотя бы облегчить его страдания. Можно ли подключить какие-то внутренние ресурсы самопомощи, а не сразу загружать организм сильными обезболивающими? Международная ассоциация исследования боли дает ей следующее определение: «Боль – это неприятные ощущения и эмоции, связанные с действительным или возможным повреждением различных тканей человеческого организма». При этом надо различать два вида боли: острая и хроническая. При острой боли: немедленно вызвать врача!

Однозначно одно: терпеть боль не следует! Это – сигнал организма: что-то не в порядке, и надо срочно обратиться к врачу, чтобы выяснять, в чем дело! Лекарства – это компетенция врача! Не хватайтесь самостоятельно за лекарства при первых же признаках боли!!! Принимайте только те лекарства, которые вам назначил врач.

Норман Казинс в моей любимой книге «Анатомия болезни с точки зрения пациента» подчеркивает: «Больше всего обычно игнорируется тот примечательный факт, что самый лучший и самый эффективный способ прекратить боль – это перестать злоупотреблять своим здоровьем. Вместо этого, многие люди почти инстинктивно тянутся за болеутоляющими: аспирин, успокоительные, кодеин, транквилизаторы, снотворные и десятки анальгетиков или других препаратов, притупляющих чувствительность». Помните, сколько лет кодеин легко было купить в любой аптеке без рецепта, пока не выяснилось, что его можно использовать как наркотик?!

«Человек, который научился сам корректировать такие пороговые болевые ощущения и связывать их с причиной, их вызывающей, не паникует, когда испытывает их, он в первую очередь сам старается облегчить стресс или снять напряжение. Если же боль продолжается, несмотря на отсутствие явной причины, тогда необходимо обращаться к врачу. Если невежество, касающееся природы боли, распространено весьма широко, то полное отсутствие понимания того, как работают болеутоляющие лекарства, является повсеместным. Что обычно совершенно не осознается широкими массами, так это факт, что многие из хваленых болеутоляющих лекарств приглушают само ощущение боли, но никак не исправляют состояние, вызывающее боль. Они притупляют механизм внутри нашего организма, который посылает тревожный сигнал в мозг, что что-то не в порядке, где-то вкралась поломка. Наш организм платит серьезную цену за то, что боль подавляется, а при этом на основную причину, вызывающую ее, не обращают никакого внимания».

«Боль требует к себе внимания!» – замечательная фраза из трогательного и мудрого фильма про онкологических подростков «Виноваты звезды» (обязательно посмотрите!). Очень важно: ни в коем случае не следует терпеть, стискивая зубы, категорически не следует тянуть до последнего, заглушать боль, бездумно глотая обезболивающие лекарства, которые рекламируют на каждом шагу. Каждый может, не задумываясь, назвать десятки лекарств, которые, как наивно кажется, снимают любую боль, в любом месте, в мгновение ока! На самом деле, конечно, это не так, и может привести к тяжелым осложнениям. Даже простой, популярный в течение 100 лет, «безобидный» аспирин может вызвать язвенные кровотечения, если его принимать неправильно.