Александра Волкова - Беременность: неделя за неделей. Консультации акушера-гинеколога Страница 28

Ваш ребенок

Малыш продолжает расти, но новые структуры тела не возникают. Глаза сформированы, возникает рефлекс моргания. Продолжается развитие пальцев, костей конечностей и всех органов.

Теперь уже большинство женщин начинают чувствовать шевеление ребенка, которое является проявлением спонтанной активности его мышц. Частота шевелений увеличивается при обеднении крови матери (а значит, и малыша) питательными веществами и кислородом. В процессе двигательной активности у ребенка усиливается деятельность сердца, повышается артериальное давление, ускоряется кровоток по всему организму и через плаценту, что ведет к увеличению в крови кислорода и питательных веществ. Двигательная активность очень важна: она способствует развитию мышц и мозга. Кроха начинает попеременно (фазно) спать и двигаться, но предпочитает спать.

Длина – 20–22 см, вес – 200–250 г.

Мамочка

Прошло 18 недель после зачатия, и ваша беременность заметна. Талия уже вовсе и не талия, а животик – как мячик. Верхний край матки – чуть ниже уровня пупка. Растущая матка давит и на легкие, и на желудок, и на почки: поэтому могут быть одышка, диспепсия, частые позывы к мочеиспусканию. Одышка должна пройти приблизительно за 4–6 недель до родов, так как матка опускается и перестает давить на диафрагму.

Околососковые кружки становятся темнее. Грудь к этому времени уже намного увеличилась. Из сосков уже может выделяться желтоватая полупрозрачная жидкость – молозиво. Вытирайте ее салфеткой.

Наверное, к середине беременности вы почувствуете прилив сил. Улучшится состояние кожи и волос.

Суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице. Сохраняйте правильную осанку и не напрягайте спину. Носите обувь на низком каблуке.

В этом месяце вы могли набрать до 0,5 кг в неделю. Теперь надо особенно следить за питанием, так как следующие недели – период интенсивного роста ребенка, то есть увеличения вашего веса. Оптимальная прибавка к 20 неделям – 3 кг.

Начинайте думать о приобретении для малыша предметов первой необходимости…

Обо всем понемногу

Начинаем день с движения! (окончание)

Скручивание

Сядьте поудобнее. Подожмите правую ногу под себя, левую стопу поставьте с внешней стороны согнутой правой ноги. Ваши руки помогают корпусу скручиваться в противоположную сторону: левая рука заведена за спину и старается внешней стороной ладони достать правое бедро, локоть правой руки стремится к левому бедру. На выдохе старайтесь усилить скручивающий эффект. Если есть возможность – воспользуйтесь помощью мужа. Пусть его руки мягко лягут к вам на плечи и помогают разворачивать корпус. При этом воздействие рук должно быть минимальным.

Мягкий вариант данного упражнения: вы можете сесть ягодицами на обе пятки и выполнять скручивание из этого положения.

Скручивания увеличивают подвижность плечевого пояса и лопаток, массируют и омолаживают органы брюшной полости, регулируют перистальтику кишечника и укрепляют матку.

Сколько времени нужно тратить на гимнастику ежедневно? В этих занятиях важна регулярность: эффективнее заниматься каждый день по 10 минут, чем по 20 минут через день. Очень хорошо, если общее время занятий в течение дня составляет 30 минут.

Учимся на чужом опыте

Роды – это совсем не страшно!

Тогда я была упертая самовлюбленная девочка, приехавшая на дачу отдохнуть без родителей на недельку-другую, а у Димы (мужа моего теперешнего) тоже были каникулы, и он приехал домой. В общем, успели мы тогда познакомиться, погуляли полгода и разбежались, долго не общались, а год назад мне почему-то дико захотелось поговорить с ним. День рождения у него 20 июня, и я поехала. Встретил меня там, гуляли весь вечер… В ту ночь мне приснился удивительный сон: хожу по даче, а в клубнике сидит одна моя знакомая – беременная на тот момент. Я выхожу за калитку, а небо такое странное – с одной стороны черное, в той стороне, где его дом, а с другой, в стороне моего дома, белое и все в звездах. А прямо надо мной горит одна звездочка…

Утром, 6 июля, решила сделать тест… ОГО! В общем, решила ехать на дачу к Диме. Дима меня встретил, я ему тест даю, а сама говорю, что второй полоски почти не видно. А он только глянул и говорит: «Ага, почти не видно, но она есть! Беременна!» И улыбнулся так радостно-радостно!

Беременность! Кроме того, что я ощущала запахи, и в жару мне хотелось спать, она у меня поначалу не проявлялась. А мне так хотелось токсикоза! Ну хоть бы разочек меня потошнило – так нет же! Собралась я ехать в больничку рожать только в последние дни. Приехала, там меня в приемном гинеколог посмотрела и ну давай кричать, что перехаживаю уже 11 дней! Живот поболел, даже схваточки ложные вроде как были, но… все прошло. Мне все так интересно – как-никак первый раз рожать иду. Заходим в предродовую № 1. Там стоят 5 кроватей, 3 из них заняты. На одной лежит девчонка, и ее уже «тужит». Врач, дядька 2 на 2 м, ругается, что плохо тужится, а она кричит, что не может. Это мне все интересно и любопытно, я и зашла, кровать себе уже выбрала, а те девчонки остались стоять на пороге. Тут этот дядька-врач как гаркнул: «Что стоите там? Идите, учитесь, а то потом тоже кричать будете, что не можете!» Минут через 10 девочку ту увели, а мы остались. В общем, где-то в 6.30 пришел этот дядя-шкаф и с порога заявляет: «Так, быстренько все по одной – на кресло»! Я, как всегда, самая первая – интересно же! Надо сказать, что я одна была первородка, а девочки рожали уже второго и третьего. Вернулись в предродовую.

Начал потягивать живот в 7.10 с периодичностью 4 минуты. Живот потягивает сильнее и сильнее… Рассвет… Помню, оперлась о подоконник, солнышко встает, такое красивое-красивое, красненькое, над лесом. До сих пор помню те минуты, аж мурашки по коже. В 8 часов – пересменка. Пришла женщина-врач, такая милая, худенькая. «Ого, – думаю, – хватает ли ей сил такую работу совершать?» Опять погнала на кресло. Очень аккуратненько посмотрела, настроила нас на позитивный лад и велела ставить нам капельницы.

В 10.30 родила девочка, которая пришла со мной. «Счастливая!» – вздохнули оставшиеся. Спрашиваем у акушерки – кто? Девочка! Сразу за ней ушла та, которая лежала еще с ночи. Вот чудеса – ее готовили на кесарево, так как было головное предлежание, а в 2 часа ночи у нее отошли воды, вот и начала рожать. Мучилась она ужасно! Не хочется даже вспоминать. Родила девочку. Остались мы, три кукушки. А схватки все сильнее… Отворачиваюсь к стенке и продышиваю… продышиваю… продышиваю… Легче… Опять схватка! Я себе шептала: «Только-тихо-тихо-тихо, все хорошо!»

Жара! Отпросилась в туалет, разрешили в душ сходить. Беру тихонько телефон, звоню Димке. Минуту говорим – и тут схватка, я как ни в чем не бывало: «Ой, ладно, Димочка, пока! Схватка начинается! Что? Больно ли мне? Нет, совсем не больно, дорогой, только говорить не могу-у-у!»

Душ! Блаженство! Душ помогает не только в жару, но и в схватках! Хорошо! Ой, схватка! Нет, прошло… Возвращаюсь, а мою кровать переставили на солнце, так как там не было датчика, измеряющего сердцебиение у малыша. Жара, пить нельзя… акушерка только тряпочки смачивает и дает нам… Мы лежим, вставать нельзя, ведь у нас капельницы! Это плохо! В 12.30 родила девчонка, с которой я пришла. Тоже девочку! А ту, у которой родовая деятельность не продвигалась, стали готовить к кесареву. Увезли ее. Я одна и теперь могу себе позволить постонать погромче. Пришла акушерка, села рядом, сидит, смотрит, я ей между схватками рассказываю, что в России эпидуралку ставят, а она спорит со мной, говорит, что только на Западе.

Говорят, что в родах живот болит так же, как при месячных, а у меня при месячных живот никогда не болел, зато как стало ломить поясницу! Очень тяжело лежать… Я лежала и вспоминала слова заведующей патологии, что все кесарево просят, вот я и жду прямо такой боли, а ее все нет и нет! Забегая наперед, скажу, что так ее и не дождалась! Еще мне было тяжело, когда на животе стоял датчик сердцебиения ребенка. В схватках мне казалось, что этот пояс меня передавливает пополам, я все просила его снять…

Чувствую, вроде потуги начинаются, сама знаю, что тужиться рановато, и я стараюсь чем-нибудь занять себя, когда никого рядом нет, – просто тупо начинаю считать плиточки на противоположной стене. Дохожу до третьего ряда и сбиваюсь – как-никак рожаю, не до плиток сейчас. Ну когда же уже для меня прозвучат заветные слова: «Пошли теперь в родзал!»? Пришла врач, посмотрела, говорит: «Можешь потуживаться понемногу!» А я: «Ой-ой, вы простите меня, пожалуйста, а то все родили, а я еще нет!» Она посмеялась и говорит: «Ладно, я на обед, а потом начнем с тобой рожать, если будешь послушной девочкой!» Конечно-конечно, я буду послушной девочкой, ой-ой-ой, схватка! Нет, не кричала я, в обморок не падала, не тошнило меня – старалась быть примерной, уж очень хотелось побыстрее!