Геннадий Малахов - Укрепление здоровья в пожилом возрасте Страница 30

Когда подойдет время очередного поста, вы можете сделать 10-дневное голодание. На следующий год, если вы будете следовать программе голодания 24–36 ч в дни экадаши, раз в квартал 5–7 дней, вы сможете на Великий, Рождественский или Петров пост проголодать 14 дней. Через год – 21 день и более. Вот так, постепенно, вы сможете развить жизненную силу и пройти полное голодание.

ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ

На основании статистических данных выявлены основные болезни, от которых умирает наибольшее число пожилых людей (возраст от 55 до 65 лет).

Первое место занимают сердечно-сосудистые заболевания. В основном это ишемическая болезнь сердца, гипертония, сосудистые поражения мозга и некоторые другие заболевания сердца и сосудов.

Второе место занимают злокачественные новообразования. В основном это рак легких, молочной железы, желудка и шейки матки.

Далее идут такие расстройства и заболевания пожилого и старческого возраста, как повышенный аппетит, ожирение, сахарный диабет, климакс, цирроз печени, активный ревматизм.

Профилактика эмоциональных стрессов

Одна из главных причин предрасположения к любым болезням – эмоциональный стресс.

Если человек неустойчив эмоционально, нервозен, постоянно «смакует» переживания на работе, дома и т. д., ни о каком здоровье не может быть и речи. Значит, надо взять себя в руки и начать трезво относиться к окружающему. Следующий шаг – это физическая нагрузка. Она помогает человеку разрядиться, расслабиться. Хорошо подойдут пешие прогулки, бег трусцой, занятия гантелями. Кроме обычных физических упражнений можно применять описанную в этой книге китайскую гимнастику по преобразованию мышц, а для женщин – упражнения по сбрасыванию жира и другие системы упражнений.

Если у вас имеются сильные эмоциональные зажимы, то применяйте методику очищения полевой формы жизни. Это поможет избавиться от эмоционального хлама и почувствовать внутреннюю свободу и независимость.

Питание при стрессе должно быть насыщено биологически активными веществами: витаминами, минеральными солями, ферментами и т. п. Ежедневно употребляйте в пищу хлеб или суп из проросшего зерна и другие продукты с высоким содержанием витаминов. Витамином А в форме бета-каротина вас обеспечит морковный сок. Необходимый при стрессе витамин Е находится в хлебе из проросшего зерна в более чем достаточном количестве. Пейте свежевыжатые соки и ешьте салаты из овощей, в которых находится много кальция и магния.

Из других пищевых добавок полезны пивные дрожжи, рыбий жир.

Очень хорошо помогают бороться со стрессами лекарственные травы. Многие из них обладают свойством вызывать расслабление и успокаивать: шлемник, хмель, ромашка, пустырник сердечный, страстоцвет, валериана, розмарин, шалфей, мята перечная. Чай из смеси шлемника, котовника кошачьего и хмеля – прекрасное средство для снятия напряжения. Хвощ служит источником кальция и кремния, как и овсяная солома, а люцерну особо рекомендуют добавлять к другим травам, поскольку она богата питательными веществами и хорошо очищает организм. Мята лимонная поднимает настроение и снимает напряженность, этими же свойствами обладает вербена, а венерин башмачок устраняет тревогу. Женьшень, аралия и одуванчик тонизируют.

Избегайте сахара, изделий из муки тонкого помола, кофеина, алкоголя, жареного и напитков типа колы. Причиной стресса могут быть молочные продукты, они часто вызывают аллергию, как и шоколад, томаты, яйца и добавки, содержащиеся в продуктах, прошедших обработку, в том числе мясо. Вместо сахара или его искусственных заменителей употребляйте мед. Чеснок и лук полезны для иммунной системы. Пчелиная пыльца, прополис, маточное молочко и сотовый мед защищают от стресса. Ежедневно от одного до трех раз в день выпивайте стакан воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса и 1 ч. ложкой меда.

Для успокоения и расслабления очень хорошо подходят теплые ванны с добавлением в них 1 л упаренной урины, а также различные виды самомассажа. Для массажа применяйте эфирные масла2 герани, лаванды, майорана, мелиссы лекарственной, апельсина, розы, мандарина, ромашки, шалфея мускатного, кедра и сосны.

Стресс снижают некоторые минералы: кунцит, розовый кварц, янтарь, аметист, бирюза.

Рекомендую вам шире применять образно-волевые настрои, соответствующие виду заболевания, для профилактики и лечения болезней.

Профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний

Ишемическая болезнь сердца и сосудистые поражения мозга в первую очередь возникают от сильных переживаний и волнений. Значит, необходимо применять методику борьбы со стрессами.

Поговорим подробнее об этих болезнях и причинах, их вызывающих. Под ишемией понимается уменьшение притока артериальной крови в каком-либо участке организма, органе или ткани. Причиной ишемии является сужение или полное закрытие просвета проводящей кровь артерии. По механизму возникновения различают ашиоспастическую, обтурационную и компрессионную ишемию.

Ашиоспастическая ишемия возникает в результате раздражения сосудодвигательных центров. В качестве раздражителей, вызывающих артериальные спазмы, могут быть эмоциональные эффекты (испуг), холод, химические вещества типа адреналина, вазопрессина, опия и некоторые другие, болевое воздействие в виде травмы, а также бактерии и токсины.

В тяжелых случаях показано голодание.

Обтурационная ишемия возникает при закупорке артерии тромбом либо сужении ее просвета в результате атеросклероза, воспалительного процесса и т. д.

Кровеносная система человека представляет собой распределительную жидкостную систему. В зависимости от ее состава наблюдается тот или иной износ. Например, агрессивные вещества, растворенные в ней, действуют на стенку трубопровода, вязкие – способствуют закупориванию. Минеральные вещества, прошедшие термическую обработку (например, кальций, содержащийся в продуктах питания), отлагаются в соединительной ткани стенок кровеносных сосудов, делая их все менее и менее эластичными. Вязкие вещества типа крахмалов, белков и, особенно, жиров делают вашу кровь вязкой жидкостью, которая с трудом проходит через капиллярное русло. Обогащайте свой рацион свежевыжатыми соками; на второе ешьте цельные каши без масла, но с сухой морской капустой (вместо соли), суп из проросшего зерна.

В благоприятное время года проводите чистку крови. Начните с трехдневной соковой диеты. Можно ее продлить и до 5–7 дней. Используются свежевыжатые фруктовые и овощные соки красного цвета: вишневый, клюквенный, свекольный, виноградный, ежевичный, из красной капусты – от 1 до 3 и более литров за день.

Обилие естественной, активной воды, поступающей с соками, позволяет быстро выводить растворенные шлаки из крови.

Чтобы помочь организму лучше выводить токсины, делайте клизмы.

Если организм силен, то можно усилить эту процедуру посещением парной через день. После парной сразу пить ударную дозу сока. Прослабление после этого будет означать успешность очистки печени.

Компрессионная ишемия возникает в результате передавливания артерии паразитами, опухолью, рубцом, инородным телом и т. д. В борьбе с этим видом ишемии лучше всего подходит уриновое голодание. Начните с небольших сроков (3–7 суток), но практикуйте их в дни постов, и вы уберете эту патологию. В дополнение к голоду правильно питайтесь между голоданиями и регулярно выполняйте методику по рассасыванию шрамов.

В результате ишемии наступает кислородное голодание ткани, нарушается обмен веществ, что сказывается на функционировании пораженного органа, а далее ведет к его дистрофии и даже полному распаду. Но вы можете остановить процесс и восстановить работу больного органа использованием методики восстановления связи полевой формы жизни с физическим телом.

Под инфарктом понимают омертвение участка ткани в результате прекращения кровоснабжения. Другими словами, инфаркт – крайний случай ишемии. Вы можете применять методику очищения крови с помощью соков, употреблять урину 3 раза в день по 50-100 г, применять голодание. Для начала голодайте по 24 ч раз в 3–4 дня, а затем по 3 дня раз в две недели.

Гипертоническая болезнь проявляет себя в форме повышенного кровяного давления. Она является следствием изменения сосудистого тонуса. Причиной возникновения гипертонии является нервно-психическое перенапряжение, частые эмоциональные стрессы на работе и в быту. Для борьбы с первопричинами необходимо очистить полевую форму жизни, можно поголодать, очистить организм по полной программе (толстый кишечник, печень, почки).

Под атеросклерозом понимают отложение плотных жировых образований на внутренней поверхности артерий с последующим образованием соединительнотканного утолщения – бляшек, которые сужают просвет артерии. Далее патология может развиваться по типу ишемии. Для борьбы с этим недугом подойдет уринотерапия в виде приема внутрь и массажей, голодание, изменение питания (преобладание соков, салатов и каш без масла).