Мона Лиза Шульц - Всё будет хорошо! Страница 34

Помимо навыков эмоционального тренинга, она стала принимать в минимальном количестве медикаментозные препараты, которые могли бы помочь стабилизировать ее состояние. Мэри принимала топамакс, стабилизирующий настроение препарат, а также антидепрессант веллбутрин XL, который также помогал при усталости и проблемах с концентрацией внимания.

Затем мы взялись за проблемы, которые были у Мэри с легкими.

При астме трахея и область бронхов становятся чересчур раздражительными по целому ряду причин — из-за аллергии, из-за побочных эффектов от применения медикаментозных препаратов, из-за колебаний в настроении, а также, разумеется, из-за сигаретного дыма. Когда Мэри начала чихать, задыхаться, кашлять и когда это стало на нее влиять, она начала пользоваться (как и многие другие) классическим ингалятором со стимулирующим средством под названием альбутерол, или вентолин. После одного распыления наступало облегчение. Когда облегчение становилось непродолжительным, врачи увеличивали долю стимулирующего вещества и стероида, которые ослабляли аллергическую, аутоиммунную реакцию, что лежала в основе астматического проявления (например, адвер, пульмикотт или фловент), но со временем даже этого оказалось недостаточно.

У изголовья кровати у Мэри лежало приспособление для ингаляции продолжительного действия — так называемый небулайзер. Благодаря этому лекарственное средство глубже проникало в дыхательные пути. В особенно тяжелые периоды Мэри перорально принимала стероиды, чтобы ослабить аллергическую реакцию. Но очень скоро ей стало ясно, что у этих лекарственных средств есть сильные побочные эффекты, в том числе перепады настроения, раздражительность, остеопороз, а также ожирение. Вскоре Мэри начала принимать ингибиторы лейкотриена, в частности сингуляр, но при этом, облегчив симптомы астмы, нанесла еще один мощный удар по иммунной системе. И хотя у всех этих медикаментов есть побочные эффекты, именно они спасли ей жизнь, просто потому что в то время у нее просто не было иного выхода.

Однако затем Мэри добавила к перечню терапевтических методов позитивный настрой и «заботу». Благодаря этому ей удалось успокоиться и бросить курить. Это существенно уменьшило астматические проявления и проблемы с легкими.

В последующее время Мэри ежемесячно, а потом ежегодно проверялась у пульмонолога. И потом она обратилась к специалисту по иглоукалыванию и к китайскому специалисту по траволечению. Они помогли урегулировать проблемы с дыханием с помощью травяных сборов, в том числе назначили различные смеси лекарственных трав, включая экстракт респирина, чайные таблетки Crocody Smooth Andrographis для лечения бронхов и бронхиальный сбор.

Даже после того, как закончились официальные занятия Мэри по ДПТ, она по-прежнему придерживалась практики «заботы». Она прибегла и к позитивному настрою для общего укрепления здоровья: «Я воспринимаю жизнь во всей ее сбалансированности». Для лечения проблем легких: «Я способна воспринимать жизнь во всей ее сбалансированности. С любовью прожить всю жизнь». Для борьбы с эмфиземой: «Я от рождения наделена правом жить в полную силу и свободно. Я люблю жизнь и себя тоже люблю»». Против респираторных проблем: «Я в безопасности, мне нравится моя жизнь», против ХОБЛ: «Я способна принимать жизнь во всей ее полноте. Я с любовью живу и дышу полной грудью». А также для предупреждения заболеваний дыхательных органов: «Я достойна любви. И я выбираю полноценную жизнь». Все это она делала, чтобы помочь себе полностью исцелиться.

Мэри изменила образ жизни, стала меньше тревожиться, она взглянула в лицо негативным эмоциям. И в результате у нее получилась жизнь без боли и проблем с дыханием.

Заболевания молочной железы

Женщины и мужчины, у которых есть такие проблемы с молочными железами, как кисты, мастопатия, припухлость и даже рак, склонны пестовать и лелеять других на грани диктаторства. Такие люди чувствуют себя гораздо спокойнее, если они решают чужие проблемы, а не свои. Они скрывают собственные эмоции и сохраняют стабильные взаимоотношения любой ценой. В экстремальной ситуации они никогда не предадут, никогда не станут ныть и хныкать, никогда не пожалуются. И в любое время они внешне выглядят вполне благополучными.

Если вы от природы заботливый человек, то вам будет трудно не проявлять заботу о людях, которые находятся в трудном положении. Мы не говорим, что вы непременно должны забыть о том, кто вы — любящий, заботливый, участливый человек. Но вам следует задуматься о том, почему вы так импульсивно и самоотверженно отдаетесь заботе об окружающих и так мало беспокоитесь о самом себе. Вам следовало бы также задуматься о том, каким образом вы проявляете эту заботу, и найти менее навязчивые способы проявления своей обеспокоенности за судьбу людей, которых вы любите. Так каков рецепт уравновешенной жизни?

И как всегда, если вас сильно беспокоит, скажем, припухлость или боль в молочной железе, особенно если у вас близкий родственник болел раком молочной железы, то немедленно обратитесь к врачу. Вам нужно также в долгосрочном плане сосредоточиться на здоровье молочной железы. Это значит, вы должны изменить привычный образ жизни и поведение, которое создает дополнительную нагрузку на ваш организм.

Давайте сразу же перейдем к системе позитивного настроя, созданной Луизой Хей. Молочные железы имеют непосредственное отношение к опеке и поддержке. Но поддержка должна быть взаимной и двусторонней. Очень подходит для восстановления душевного равновесия вот такая позитивная психологическая установка: «Я принимаю и оказываю поддержку идеально уравновешенным образом». В частности, проблемы с молочными железами имеют отношение к отказу от заботы о себе самой, потому что на первый план у вас выходят другие люди. Чтобы скорректировать дисбаланс при оказании поддержки другим людям, попробуйте повторять: «Я важна. Я имею значение. Я чувствую и поддерживаю сама себя с любовью и радостью. Я даю другим возможность и свободу быть самими собой. Мы все свободны и находимся в безопасности».

Частично задача достижения равновесия в четвертом эмоциональном центре заключается в том, чтобы выразить те мысли, которые существуют подспудно. У вас может не возникать никаких проблем в отношении к перепадам настроения между хорошим и плохим у других людей, но вы можете быть не в состоянии справиться с такими собственными негативными чувствами, как страх, печаль, разочарование, подавленность, гнев или отчаяние.

Так как можно научиться выражать эти эмоции? Главное — приступать к делу медленно и постепенно. И когда вы будете знать, что проявление чувств — хороших или плохих — может иметь жизненно важное, спасительное значение, вы сможете сломать эту глухую стену эмоционального стоицизма, начиная прямо с этого момента. И самый лучший способ этого достигнуть имеет двоякий характер: оцените собственные чувства в отношении других людей, которые существуют в вашей жизни, тех, которые время от времени демонстрируют свою не столь счастливую внутреннюю сущность, а потом найдите себе «эмоциональную повитуху».

Первый из этих шагов для множества людей связан с трудным осознанием. Оценка собственных чувств, что вы испытываете к другим, поможет вам лучше схватить суть реальных взаимоотношений. Ваше постоянное пребывание в счастливом состоянии — еще не причина, чтобы другие люди любили вас. Они любят вас просто потому, что вы — это вы. И они принимают вас и вашу человеческую сущность. Когда ваши друзья испытывают разочарование, вам хочется им помочь. И естественно, что они хотели бы делать то же самое для других людей. А когда они расстраиваются, то вы терпимо, с пониманием воспринимаете всплески их эмоций. Разве неправильно было бы предположить, что и они, в свою очередь, отнесутся к вам таким же образом, если вы проявите злость или разочарование. Ваши друзья не откажутся от вас, если вы не всегда будете идеальным. На самом деле открытое выражение собственных чувств и полный спектр эмоций помогут вам сделать ваши взаимоотношения глубже и упрочить их.

Что касается «эмоциональной повитухи», то под этим мы понимаем, что нужно найти кого-нибудь, например, друга или психиатра, кто привел бы вас в безопасную бухту, когда вы научитесь выражать негативные эмоции. Дайте ему знать, что вы над этим работаете, и попросите его о помощи. Попросите его, чтобы он выслушивал вас. Если вы научитесь говорить о своей грусти, о злости, о своем разочаровании существующей ситуацией, то вы сможете значительно комфортнее пользоваться этим языком в обширном мире.

И просто помните, выражение отрицательных эмоций не означает, что у вас негативное отношение к чему-то. Вы не собираетесь превращаться в нытика с отсталыми взглядами, если вы обсудите вполне законные жалобы с теми, кто вас окружает.