Мирзакарим Норбеков - Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40 Страница 4

3. Запуск механизмов, направленных на уничтожение преград к выздоровлению.

4. Восстановление сопротивляемости организма:

✓ укрепление иммунной системы;

✓ нормализация обмена веществ;

✓ восстановление нормальной деятельности нервной системы и психики;

✓ нормализация сексуальности и интимных отношений.

1. Коррекция и приведение в гармонию органов чувств: зрения, слуха, обоняния.

2. Устранение последствий перенесенных травм, операций, заболеваний (рубцов, шрамов, спаек, грыж, стрий, т. е. подкожных разрывов, пигментных пятен, кроме родинок).

3. Омоложение лица и шеи.

4. Постановка и достижение цели: в самые короткие сроки (не более полутора-двух месяцев) восстановить нормальную функцию нездорового органа и всего организма.

5. Нормализация веса тела.

6. Для женщин — гинекологический аутомассаж (самопроизвольные сокращения матки), для мужчин — урологический аутомассаж. Прежде чем вы перейдете к следующему занятию, мы просим выполнить наши требования.

Требования

✓ Заведите дневник, где с этого дня и до окончания курса коротко отмечайте исходное состояние и все изменения, которые будут происходить. Это необходимо для того, чтобы ничего не забыть. Не пытайтесь запомнить свое состояние. Опыт показывает, что ученики, если они не вели записей, начинали путаться в своих ощущениях спустя 2–3 дня.

✓ Каждое утро обязательно контролируйте состояние утренней мочи.

✓ Помочившись в чистую баночку, отметьте цвет, прозрачность, количество, есть ли осадок (для этого дайте постоять минут десять — пятнадцать). Запишите все в дневнике.

✓ Утром и вечером обязательны водные процедуры. Утром, если нет возможности принять душ, обтирайтесь грубым полотенцем — мокрым и теплым — до появления красноты и чувства горения кожи. Вечером — теплый душ, успокаивающий, расслабляющий. Во время занятий, особенно в первые дни, когда запускается очистительный механизм, это поможет организму справиться с большой нагрузкой. Если у вас не очень здоровые печень или почки, может появиться неприятный запах пота. Все это свидетельствует о возросшей очистительной роли кожи.

✓ Утром натощак и вечером перед сном пейте до одного стакана горячей, как приятный чай, кипяченой воды. Это необходимо для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

✓ В дневнике сформулируйте цель, вашу цель.

✓ Не перечисляйте заболевания, диагнозы. Забудьте о них. Пишите в утвердительной форме, что вы должны нормализовать и когда.

Сроки можно установить, исходя из того, что наш курс рассчитан на 40 ± 5 дней (см. раздел «Программа для самостоятельной работы»). Например: нормализуется (или нормализую) зрение — через 10 дней; полностью нормализуется, восстановится (или восстановлю, нормализую) функция печени — через 8 дней.

Для достижения успеха осваивать методику следует по порядку, ничего не пропуская и ничего не добавляя в упражнения.

Предстоящую вам работу разбейте на этапы. Например, этап I — освоение методики, запуск очистительного механизма. Это подготовительный этап, но для вас — самый важный. Это фундамент того, что вы собираетесь делать. Этап II — освоение основных упражнений. С этого дня для вас начнется выздоровление, лавинообразное улучшение. Этап III — закрепление достигнутого и начало биологического омоложения.

И последнее. Цель выбирайте себе чуть выше, чуть больше того, что реально вам необходимо, оставляйте небольшой «запас прочности» для вашего организма.

«Октава». что это такое?

Это название специального упражнения, направленного на пробуждение той скрытой силы, которая есть в каждом от природы и которая будет вас вести к выздоровлению. В чем суть упражнения?..

За двадцать лет работы я много раз объяснял «Октаву», но ни разу не был удовлетворен тем, как это получалось. Почему? Потому что только безумный возьмется объяснять, что такое счастье, что такое нежность, что такое любовь!..

Скажите, пожалуйста, вы могли бы передать словами самые высокие и яркие душевные переживания? Попробуйте! Затрудняетесь? Вот и для меня это очень тяжело.

И все-таки я попробую, потому что ничего другого мне не остается.

Что же такое «ОКТАВА»?

Это особое упражнение для тренировки Духа! Какие чувства и ощущения нужно вызывать, сейчас постараюсь объяснить.

Представьте себе: вы идете по дороге, а вам навстречу бежит годовалый или двухлетний малыш-топотушка. Вот сейчас он подбежит к вам, вы его возьмете на руки, он обнимет вас своими ручонками, прижмется, поцелует теплыми, пухлыми, влажными губками. Вы ощутите родниковое дыхание у лица, и все вокруг для вас перестанет существовать!

Вы почувствуете себя по отношению к этой крошке сильным, могущественным покровителем, титаном, защитником. И вместе с этим душа наполнится чистотой, нежностью, блаженством, любовью! Наполнится или нет?! Да!!!

Или вы видите: впереди вас по дороге идет ваш сын. Вы смотрите на него, и сердце переполняется гордостью: «Это мой сын!»

Именно такие чувства и переживания служат основой, внутренней опорой лучших ваших стремлений, на которой будет строиться ваша цель.

И в то же время «ОКТАВА» — это движущая сила к осуществлению цели.

«ОКТАВА» — это искусство управлять своим телом, приказывать ему, заставлять, вынуждать его постепенно внешне и внутренне перевоплощаться в ТОТ облик, в который вы желаете.

Это утверждение, это внутреннее ощущение, что БУДЕТ ИМЕННО ТАК, КАК ВЫ ЭТОГО ЗАХОТИТЕ!!!

«ОКТАВА» — это сознательное формирование в душе уверенности, силы, могущества!

Древние говорили: «Что наверху, то и внизу». Несколько перефразировав эту мысль, можно сказать: «Что внутри, то и снаружи». Внутреннее созидание дает пользу!

Уважаемый мужчина, скажите, вы думаете, что вы мужчина, вы верите, что вы мужчина? Вы надеетесь, что вы мужчина, или, того лучше, сомневаетесь, что вы мужчина, или вы знаете, что вы мужчина?! Какой ответ выбираете?

Аналогичный вопрос задам женщинам. Будете ли вы раздумывать и сомневаться, что вы женщина, а не мужчина? Нет!!!

Вот уловите, какое ощущение возникает внутри, когда вы точно знаете, что это так и никак иначе! Как будто бы вы добрый волшебник, уверенный в силе своего волшебства. Вы просто даете повеление и уходите! Ваше повеление такой силы, что все задуманное сразу исполняется!

Такое же утверждение нужно искусственно создавать внутри в отношении выздоровления.

«ОКТАВА» — это сочетание уверенности, решительности, силы, мощи, могущества, твердости и нежности, любви, доброты, трепетности, чувства полета и радости.

Это снисходительное спокойствие и спокойное уверенное знание, что будет так, как вы этого захотите!

Откуда же черпать эти ощущения? Из пережитого опыта!

Истошный вопль ишака…

Расскажу вам одну историю.

Встретились три столетних старика. Сели и, гоняя чаек, стали обсуждать, какой музыкальный инструмент лучше. Один говорит:

— Лучше флейты не бывает.

Второй:

— У тебя нет никакого вкуса. От флейты у меня понос… А вот скри-и-пка!..

Обращаются к третьему.

— Друзья мои! Твоя скрипка помогает тебе совершать мужские подвиги? А тебе твоя флейта помогает?

Оба на него набросились:

— Ты что, мозги, что ли, съел? Мы говорим о му-у-зыке, а не о прошедших временах. Я уже двадцать лет на женщин не смотрю, он — тридцать лет. А ты что?

— Я же говорю, у меня все в порядке. Твоя старушка умерла шестьдесят лет тому назад, а твоя — пятнадцать лет назад. Моя жена — до сих пор красится… Я вчера купил ей духи «Тройной одеколон».

Они снова на него накинулись:

— Ну давай, расскажи, что это за музыка. Приведу сегодня внука с магнитофоном, пусть запишет, может, у нас тоже что-то получится.

— О-о-о… ночью эта музыка слышна в нашем селении. Открываешь окна и слушаешь. Но в последнее время что-то редко ее слышно.

— Что за музыка?

— Когда я слышу эту божественную музыку…

— Ну не томи! Что за музыка?!

— Это когда ночью осел орет… Когда среди ночи кричит ишак, я себя чувствую восемнадцатилетним юношей.

Поняли оба старика: их было трое старейших в селе, теперь осталось двое, потому что третий сошел с ума.

— Вы не смотрите на меня так. Помните, когда я первый раз пошел к своей старушке на свидание?

— Помним, мы на стреме стояли.

— Ночью я перелез через забор. И когда шел в темноте, наступил на хвост их ишака… Этот поганец заорал. А помните, какой злой был у нее отец?..