Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни Страница 4

Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни краткое содержание

Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни» бесплатно полную версию:

---

В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще.В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное – прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда – и улучшите свою жизнь по-скандинавски!

Бертил Марклунд - Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни читать онлайн бесплатно

---