Геннадий Малахов - Календарь лечебного и раздельного питания на каждый день 2011 года Страница 4

Не забывайте об упражнениях. Втягивайте живот на выдохе по 5–7 раз; в течение дня повторять такие упражнения от трех до восьми раз.

Увеличение общей нагрузки на организм и дробное питание – основные факторы, способствующие избавлению от большого живота.

15 января, суббота – 2-я фаза, 12-е лунные сутки.

В эти лунные сутки активизируются чувства любви, милосердия и сострадания. Полезно подавать милостыню, оказывать благотворительную помощь нуждающимся. Противопоказано проявлять злобу, ненависть, отчаяние и плакать. В этот день могут сбыться молитвы, можно получить откровение. Это день победы мудрости души над обычным умом и чувствами. Ограничьте себя в твердой пище, употребляйте больше жидкой, особенно соков, отваров, компотов. Физическая нагрузка небольшая – поберегите сердце.

Можно смягчать организм для чистки печени.

Муж заставляет жену худеть, покупает ей полезные продукты: мюсли, йогурт, овощи для соков. Однако супруга не худеет, а со здоровьем у нее проблемы – высокое давление, болят ноги. Как быть?

Продукты должны быть:

1 – свежими

2 – цельными

3 – натуральными.

Вот тогда будет толк. Вместо мюслей использовать цельную кашу. На завтрак подойдет каша из тыквы и проса. Йогурт заменить молочной сывороткой; на стакан сыворотки добавить одну чайную ложку меда и одну столовую ложку яблочного уксуса. Соков много не пить. От сладких можно поправиться. Надо пить те соки, от которых худеют – капустный, сельдереевый с небольшим добавлением морковного.

Биоритмологически – период активности селезенки, поджелудочной железы и желудка

16 января, воскресенье – 2-я фаза, 13-е лунные сутки.

Символика этих лунных суток указывает на движение как в большом масштабе (движение Солнца), так и в малом (движение энергии, крови, усиление перистальтики в организме человека). Сутки благоприятны для совместных действий, направленных на обмен и накопление информации, работы с кармой. Энергия располагается в области пищеварительных органов, поэтому им надо давать работу – плотно есть. Считается, что в эти сутки идут процессы омоложения организма.

Подходит для очищения печени.

Полезный завтрак

Взять две столовые ложки проросшей пшеницы, горсть чернослива, пучок укропа, стакан простокваши. Перемолоть в блендере. У вас получится полезный напиток, которым вы можете заменить завтрак. Если вам не нравится его вкус, то добавьте немного меда – от чайной до столовой ложки.

Этот напиток чистит кишечник, нормализует стул, способствует похудению, заряжает энергией на первую половину дня.

17 января, понедельник – 2-я фаза, 14-е лунные сутки.

Эти лунные сутки связаны с использованием космической информации. Начатые в этот день дела удаются сами собой. Считается, что любая жидкость, поступающая в это время в организм, вызывает сбой в его работе. Поэтому полезно проводить очищение толстого кишечника (солевыми клизмами или мочегоном), либо проводить сухое голодание (для тучных). Полезно выполнять любую физическую работу, получать новые знания, распознавать ароматы. Не перегружать зрение и гнать прочь меланхолию, тоску и страх.

Подходит для очищения печени.

5. Чем проще продукт, тем он полезнее и легче для пищеварения.

Советы по приему пищи.

1. Завтрак начинайте со стакана кислого молока с чайной ложечкой меда.

2. Обед ограничьте первым или вторым блюдом.

3. Мясные продукты замените рыбой, творогом, яйцами.

4. Чай пейте из местных трав и сухофруктов.

18 января, вторник – 2-я фаза, 15-е лунные сутки. В это время в сознании человека активизируются чувственные желания, связанные с разного рода плотскими наслаждениями. Человека тянет во что бы то ни стало удовлетворить чувственные желания, а контроль со стороны ума ослаблен. Надо проявлять самодисциплину и самоограничение. В этот день хорошо есть плотную, горячую пищу с вяжущим вкусом (бобы, горох). Жидкой, холодной пищи сладкого вкуса (соков, фруктов) следует избегать. Противопоказаны любые хирургические операции.

Молочные продукты полноценны и общедоступны. Но есть их нужно в меру и как отдельный прием пищи. Например, я устраиваю себе творожные завтраки и очень доволен. 100 г творога, 100 мл ряженки, столовая ложка меда – вкусно и полезно.

Молоко следует пить отдельно. В холодное и сырое время года я сокращаю потребление кисломолочных продуктов, чтобы не простывать.

Что касается детей, то они в большей мере нуждаются в молочных продуктах, но и детей не стоит перекармливать.

У некоторых людей исчезают с возрастом ферменты, расщепляющие молочный сахар. Им не следует пить молоко, а все остальное можно.

19 января, среда – 3-я фаза, 16-е лунные сутки. В течение этих лунных суток отмечено уравновешивающее действие со стороны внешних сил на сознание человека и его физическое тело. Рекомендуются простые и спокойные физические упражнения, способствующие гармонизации, например, неспешная прогулка. Любые поступки человека, вызывающие нарушение спокойствия как в самом его организме (крик, взволнованность), так и раздражающие окружающих (грубое, вызывающее поведение, громкая музыка и т. д.), должны быть полностью исключены.

Козье молоко полезнее коровьего. Вот пример того, как козье молоко помогло наладить пищеварение. «Один из моих братьев, работая в колхозе прицепщиком, сильно надорвался. У него открылись понос и рвота, начались желудочные боли, пищеварение совсем расстроилось. Мучился брат месяца два, бросил работу, похудел и совсем ослаб. Лекарства, какие были, не помогали, а о травах мы ничего толком не знали. Родители встревожились. И вот мать интуитивно стала поить больного брата парным козьим молоком: по стакану три раза в день перед едой. Через месяц пищеварение у него наладилось, боли прошли, он стал нормально кушать, но продолжал пить молоко. Вскоре совсем поправился. Наши соседи стали лечить козьим молоком все: „телесную простуду“ (это когда человек никак не может согреться), кашель, насморк, боли в животе и желудке, понос и рвоту. Говорили, что пили молоко даже с похмелья. Вроде помогало…»

20 января, четверг – 3-я фаза, 17-е лунные сутки. В эти лунные сутки особенно сильна женская энергия (по-индусски – «Шакти»), что проявляется в накоплении, произрастании, плодородии, радости полового общения. День особенно благоприятен для супружеских отношений. Женщина может достигнуть весьма ярких и сильных сексуальных переживаний. Можно повеселиться, раскрепоститься, выпить хорошего вина. Считается, что браки, заключенные в течение этих лунных суток (а также в 12-е и 16-е сутки), будут длительными и сопровождаться обоюдной любовью.

О козьей простокваше.

Козью простоквашу рекомендуется пить для укрепления печени. Для этого перед каждым приемом пищи надо выпивать по стакану простокваши. Курс – один месяц.

Козья простокваша мягко чистит печень и укрепляет поджелудочную железу.

21 января, пятница – 3-я фаза, 18-е лунные сутки. В эти лунные сутки человек делается пассивным, что выражается в подражании другим, следовании чужой воле. То, как вы воспринимаете в эти сутки окружающее – спокойно, зло, огорченно и т. п., – говорит о вашем внутреннем мире. Подметив недостатки, можно с ними целенаправленно бороться, меняя характер в лучшую сторону. Энергетика этих суток негативно действует на почки. Могут возникнуть кожные болезни – что является следствием нарушения нравственных законов. Рекомендуется меньше спать и применять закаливающие процедуры.

Советы по приему молока.

1. Если ваш организм принимает молоко, то пейте его, но только в отдельный прием еды.

2. Специально не отвыкайте от молока – в нем много полезного для нашего здоровья.

3. Если есть возможность, то вместо коровьего молока пейте козье.

4. С молоком нужно соблюдать дозировку – не более одного-двух стаканов в день.

5. Чтобы прекрасно работал кишечник, пейте утром натощак стакан кислого молока.

22 января, суббота – 3-я фаза, 19-е лунные сутки. Энергетика этих лунных суток очень тяжела. Человек легко обольщается и подпадает под влияние порока. Противостоять этому надо нравственной чисткой сознания. Проанализируйте свои поступки, мысленно покайтесь в совершенном зле, простите обидчиков, избавьтесь от самообмана и гордыни. Хорошо провести очищение полевой формы жизни с помощью дыхания и музыки. Дополнительно выполните «огненное очищение» – посидите у открытого огня, пристально на него глядя. Хорошо зажечь свечу и обойти с ней дом.

Опыт оздоровления. Мужчина в течение двадцати пяти лет болел язвой желудка. Предлагали только операцию, но, он отказался. И сам нашел решение своей проблемы. Сначала отказался от всех продуктов и ел только рис и гречку. Потом начал добавлять разные продукты и смотреть за реакцией желудка. И в итоге выяснил, что его организм не принимает капусту, кукурузу и апельсины. Отказался от этих продуктов и уже шесть лет не болеет. Желудок здоров!