Геннадий Малахов - Оздоровительные советы на каждый день 2013 года Страница 42

И только найдя причину и устраняя ее, дополнительно применяете и «су-джок».

4 сентября, среда – 4-я фаза, 29-е лунные сутки. Луна в Деве

Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкими средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.

Транзит Луны через знак – меньше сладкого, больше овощных блюд, и пищеварение будет в порядке.

Один из вариантов нормализации массы тела. Я избегаю использовать термин «худеть». Он происходит от слова «худо», что в целом отрицательно влияет на организм и судьбу человека в целом. Поэтому не надо его произносить, чтобы не притягивать к себе негатив. Лучше всего говорить, «я стройнею» – это слово позитивно и притягивает к человеку красоту, здоровье и удачу.

Итак, суть метода, присланного мне читателем (Dimas, так он называет себя на форуме), в том, чтобы «обмануть» организм, т. е. снизить потребление энергии и повысить ее расход, не создавая при этом организму стрессовой ситуации (как при голодании и диетах). Притупив «бдительность» организма, можно постепенно, не более чем на 1 кг в неделю, снижать вес, не рискуя после его наверстать с лихвой.

5 сентября, четверг – новолуние (начинается 17:16), 30/1-е лунные сутки. Луна в Деве

Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкими средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Цикл длится три дня, например:

Понедельник – легкая атлетика (при соблюдении нужной частоты пульса) + нормальное обычное питание.

Вторник – отдых + нормальное обычное питание.

Среда – отдых + разгрузочный день.

Далее с четверга можно начинать следующий трехдневный цикл, если не получается в четверг – начинай в пятницу, между циклами могут быть перерывы, но сами циклы прерывать нежелательно.

6 сентября, пятница – 1-я фаза, 2-е лунные сутки. Луна в Весах

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). В первый и второй дни цикла питаться нужно досыта, но и не переедать. В разгрузочный день завтрак пропускается, обед тоже, но в обед выпивается чашка чая или кофе (можно любой другой напиток – лишь бы с кофеином), а на ужин – тушеные овощи с маслом. Если вы практикуете голодания, то такой день для них самый подходящий, если нет – питайтесь, как написано, иначе организм «забьет тревогу».

Таким образом вы будете планомерно избавляться от жировой ткани. Но если переусердствуете (например, не будете нормально наедаться в первый и второй дни или не будете отдыхать во второй и третий дни), то результата не будет, т. к. организм станет испытывать стресс и «включит» механизм усиленного накопления резервов.

7 сентября, суббота – 1-я фаза,3-и лунные сутки. Луна в Весах

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Если вам маловато нагрузки два раза в неделю и вы привыкли к повседневным тренировкам, то такие ежедневные занятия со счетов списываются как обычные, т. е. в первый день цикла вам нужно помимо обычной тренировки позаниматься дополнительно.

Предлагается привязать эту систему нормализации массы тела к естественному лунному циклу. Описания лунных суток с рекомендациями лучше взять из моих книг. Вот они.

3-и лунные сутки благоприятны для больших физических нагрузок. Начало программы стройности. В этот день (читай – лунные сутки) по программе – обычное питание, обычная нагрузка.

8 сентября, воскресенье – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Луна в Весах

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). 5-е сутки рекомендуется не переедать – разгрузочный день. Далее 2 дня (т. е. двое лунных суток) – по программе (день нагрузок и день обычный).

8-е сутки. Рекомендуется голодать для целей духовного совершенствования, т. е. или голод, или разгрузочный день (по программе). Два дня по программе.

11-е сутки – день экадаши, голод. Два дня по программе.

14-е сутки – для тучных людей показано сухое голодание, в норме – чистка кишечника, разгрузочный день.

15-е сутки – рекомендуется повышенная физическая нагрузка. День по программе.

17-е сутки – первые сутки, не попадающие в трехдневный цикл, рекомендуемые к голоду или разгрузке, поэтому просто разгрузочный день по программе. Два дня по программе.

20-е сутки благоприятны для проведения 24–36-часового голодания с целью духовного совершенствования. Два дня по программе.

9 сентября, понедельник – 1-я фаза, 5-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). 23-и сутки подходят для суточного голодания. Два дня по программе.

26-е сутки – день экадаши, голод. Два дня по программе.

На 29-е сутки рекомендуется ограничить объем пищи, сократить физические нагрузки, не начинать ничего нового. Завершение большого цикла программы.

И со следующих трех лунных суток – все заново!

10 сентября, вторник – 1-я фаза, 6-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

В эти сутки хорошо поглощается и усваивается организмом космическая энергия (прана). Легко происходит считывание информации. Сутки располагают к пророчествам, работе со словом и мыслью для воплощения желаний. Полезно выполнять мысленную работу по омоложению организма. Энергия в организме располагается в области верхушек легких, что благоприятно для поглощения и усвоения праны. Полезно заниматься дыхательными упражнениями и методиками, лечить и очищать верхние дыхательные пути.

Один из вариантов нормализации массы тела (продолжение). Дополнительно, для усиления эффективности, к этой программе можно порекомендовать образно-волевые настрои. Их можно заменить краткими фразами утверждения: «Мой организм, данный мне Богом, с каждым днем работает все лучше и совершеннее. Пищевые потребности приходят в естественную норму, и я вполне насыщаюсь тем, что съедаю. Жировая прослойка ежесекундно тает, принимая свои естественные размеры. Все тело с каждым днем становится стройнее, гармоничнее. А сама я выгляжу здоровой, красивой и полной жизни». Примерно так, каждый подберет свои слова, которыми надо запрограммировать себя, и дело пойдет гораздо быстрее.

11 сентября, среда – 1-я фаза, 7-е лунные сутки. Луна в Стрельце