Михаил Титов - Видеть без очков. Как можно восстановить своё зрение в любом возрасте без очков, линз и операций Страница 5

Вы тоже можете использовать силу самовнушения прямо сейчас, чтобы улучшить Ваше зрение:

Снимите очки или линзы. Распечатайте игровую таблицу. Повесьте её на удобном для Вас расстоянии. Просмотрите строчки с верхней до последней, где буквы едва различимы. А теперь закройте глаза и скажите: «Конечно, я не могу видеть эту строчку отчётливо. Но ради забавы я сейчас представлю, что вижу её так же, как остальные вверху». После этого буквы в строчке станут вполне разборчивыми и чёрными. Вполне возможно у Вас получится сделать то же самое со следующей строчкой, если только Вы останетесь расслабленными и будете моргать время от времени.

Проделайте этот трюк с другими предметами, которые Вас окружают.

Например, позвольте Вашим глазам пройтись вдоль линии деревьев или машин, каждая из которых будет находиться немного дальше и зрительно казаться меньше. Это разовьёт у Вас привычку постоянной концентрации внимания, что является предпосылкой для улучшения зрительного восприятия и восстановления зрения.

Заключение

Иногда невозможно обойтись без линз и очков. Но в лучшем случае, эта необходимость будет приносить лишь вред, так как линзы всегда будут ослаблять Ваши глаза.

5. Расслабление глазных мышц

У Ваших глаз есть внутренние и внешние мышцы. Внутренние мышцы изменяют форму глазного яблока для того, чтобы точно настроить фокусировку. У каждого глазного яблока также есть две пары внешних мышц, которые поворачивают его вверх, вниз и вбок, и одна пара мышц, которая изменяет форму всего глазного яблока. Эта последняя пара сокращает или удлиняет глазное яблоко, чтобы приспособить его для близкого или дальнего просмотра.

Таким образом, глаз приспосабливается к изменениям расстояния до объектов от близкого к дальнему даже тогда, когда мы одеваем очки или линзы, или стареем. Это противоречит некоторым теориям, которые говорят, что пожилые люди должны носить очки. Множество людей преклонного возраста, которые носили очки в течение многих-многих лет, возвратили совершенное зрение, просто тренируя внешние (наклонные) мышцы.

Таким же образом близорукие дети могут научиться корректировать форму глазного яблока, чтобы смотреть вдаль. Они не обязаны носить очки из-за того, что родились с удлинёнными глазными яблоками или деформированной роговой оболочкой. Истинная причина близорукости у детей – умственное напряжение, созданное давлением в школе или семье.

Ключ к восстановлению зрения находится в том, что Вы должны научиться расслаблять глазные мышцы и разрешить им естественно функционировать. Близорукие люди могут научиться терять свой страх видеть дальние объекты, который заставляет их глазные мышцы напрягаться. Дальнозоркие люди могут научиться чувствовать себя непринуждённо с близкими объектами. Люди, страдающие от астигматизма, могут расстаться со своим страхом перед видением мира под острым углом, избавляясь от напряжения, которое заставляет глазные яблоки деформироваться. Люди с «ленивым глазом» или косоглазием могут избавиться от страха смотреть на неприятные факты обоими глазами, вместо того, чтобы отворачивать один глаз. Люди с дислексией могут восстановить свой визуальный и умственный центр, когда избавятся от привычки воспринимать мир с нетерпением и раздражительностью.

Как вернуть глазные мышцы в естественное расслабленное состояние? Вы можете узнать о расслаблении глаз больше, просто уделяя им некоторое время. Возьмите за правило несколько раз в день закрывать глаза и отдыхать в темноте. Даже когда глаза открыты – расслабляйте их, не смотрите на мир хмурым взглядом. Пусть глаза легко скользят по предметам и останавливаются на том, что Вам интересно и приятно. Концентрируйте внимание и взгляд на тех вещах, предметах и отношениях, которые Вы считаете захватывающими и увлекательными. Не тратьте впустую своё время на то, чтобы смотреть или думать о том, что Вас раздражает, разочаровывает или угнетает.

Когда Вы лежите на кровати утром, вечером или в любое другое время, полностью расслабьте все мышцы глаз, лица и тела. Накройте закрытые глаза тёмной мягкой тканью. Позвольте своему уму и телу расслабиться так, чтобы Вы почувствовали себя хорошо и комфортно. Чем больше Вы расслаблены, тем лучше Ваши глаза будут воспринимать темноту. Время от времени представляйте то, что Вам нравится: приятные вещи или образы в движении.

Когда Ваши мысли приятны, жизнерадостны, полны любви, глазные яблоки расслабляются и смягчаются. Они больше не твёрдые, и когда Вы перестаёте всматриваться, напрягаться, волноваться, глаза плавно и легко скользят по объектам, на которые Вы смотрите. Они начинают видеть хорошо на любом расстоянии.

Но это может занять некоторое время, потому что Вы всё ещё подсознательно стараетесь не замечать некоторые стороны своей жизни. Научившись однажды воспринимать окружающий мир в расслабленном состоянии, Ваши глаза будут стремиться видеть больше. Мир несовершенен, но Вы можете наслаждаться своим миром, улучшая состояние ума и тела. Это может занять некоторое время, но следующие разделы шаг за шагом приведут Вас к желаемой цели.

Заключение

Позвольте Вашим глазам снова хорошо видеть, позволяя внутренним и внешним мышцам функционировать легко и непринуждённо, без сознательных усилий.

Ваши глаза – лучшие помощники

Эти факты приводят к потрясающему открытию: Вы можете использовать свои глаза, как надёжное руководство во всём, что делаете и думаете. В любой момент они подскажут Вам, на правильном Вы пути или нет. Всё, что Вы должны сделать, так это спросить себя:

«Мои глаза сейчас расслаблены или напряжены…?»

Всякий раз, когда Ваши глаза напряжены, можете быть абсолютно точно уверены, что Вы на ложном пути, Ваши мысли сейчас, так или иначе, нереалистичны, бесполезны и не уместны. И наоборот, когда Ваши глаза расслаблены, Вы точно также можете быть абсолютно уверены, что Ваши мысли полезны, разумны, своевременны и адекватны. Такие полезные мысли позже перерастают в действия, которые дают желаемые результаты и делают Вашу жизнь более приятной и стоящей.

Может ли жизнь быть такой простой на самом деле? Можно ли сделать свой мир лучше, просто расслабляя глаза? Вот где могут возникнуть сомнения. Но к тому времени, когда Вы дочитаете эту книгу, Вы уже убедитесь во всём сами. Вы станете экспертом в искусстве «пассивного наблюдения», в том, как улучшать зрение и видеть мир в новом свете.

Но как определить расслаблены глаза или нет? В ближайшие дни и недели Вы разовьёте зрительную сознательность, будете различать малейшее напряжение глаз. А тем временем, Вы можете узнать четыре способа распознавания напряжения глаз:

– Когда Вы лежите на кровати с закрытыми глазами и представляете приятные картины и сцены, то можете почувствовать, как глазные мышцы постепенно расслабляются.

– Когда Вы сидите перед зеркалом и думаете о чём-то приятном, едва заметная улыбка вдруг появится у Вас на лице, и Вы поймёте, что глаза расслаблены.

– Когда Вы окажетесь в окружении других людей, они покажутся Вам более дружелюбными, когда Ваши глаза расслаблены. Язык Вашего тела говорит им о том, что Вы спокойны.

– В то же самое время мышцы шеи и живота расслабляются, позвоночник выпрямляется, и Вы дышите глубоко и свободно.

6. В стране костылей

Вы можете научиться полностью обходиться без своих «оптических костылей». Вот небольшая история о том, как люди могут привыкнуть к костылям. Представьте, что Вы путешествуете по незнакомой местности. Однажды, Вы оказываетесь в стране, где большинство людей передвигаются на костылях. У кого-то из них – простые костыли, другие гордо носят необычные и дорогие модели. Некоторые говорят Вам, что им сделали костыли по индивидуальному заказу, из специальных материалов, по веяниям последней моды.

Они удивляются тому, как Вы обходитесь без костылей, и советуют, где можно приобрести хорошую пару. Они предупреждают Вас, что ходить без костылей опасно, что Вы износите свои коленные суставы и можете легко сломать ногу.

Несколько магазинов на главных улицах специализируются на продаже и индивидуальном подборе костылей. В средствах массовой информации производители хвалят свои последние модели. Предлагаются скидки и специальные акции. По телевизору доктора в белых халатах демонстрируют превосходство марки «X» и приводят результаты последних исследований. Последнее изобретение – «контактные костыли», которые носятся под одеждой.

Участковые врачи выписывают школьникам специальные школьные костыли. Детей обучают правильно ими пользоваться и бережно к ним относиться. Предупреждают, чтобы не играли без них. Таким образом, с самого детства люди привыкают к этим приспособлениям и позже становятся цивилизованными членами общества.