Светлана Фирсова - Женские болезни. Победить навсегда! Страница 5

Рецепт № 4

Требуется: 3 ст. л. натертой красной свеклы, 1 ст. л. меда, капустный лист.

Способ приготовления и применения. Свеклу смешать с медом и выложить на капустный лист. Лист прикладывать к уплотнению и держать до тех пор, пока оно не рассосется.

Рецепт № 5

Требуется: по 1 ст. л. листьев чистотела, топленого масла.

Способ приготовления и применения. Листья чистотела измельчить в кофемолке и развести в топленом масле. Полученной смесью смазывать больное место.

Рецепты, применяемые для укрепления нервной системы и иммунитета

Рецепт № 1

Требуется: по 5 ст. л. листьев мяты перечной, корня валерианы лекарственной, 3 ст. л. травы пустырника пятилопастного, 3 ст. л. шишек хмеля обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Полученную смесь залить 1 л кипятка и настаивать в течение 45 мин, затем процедить. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.

Рецепт № 2

Требуется: по 1 ст. л. морской капусты, плодов боярышника кроваво-красного, плодов рябины черноплодной, листьев брусники обыкновенной, травы череды трехраздельной, травы пустырника обыкновенного, цветков ромашки аптечной, кукурузных столбиков с рыльцами, коры крушины ломкой.

Мята перечная

Способ приготовления и применения. Залить 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 3

Требуется: 6 ст. л. корня валерианы лекарственной, по 5 ст. л. листьев мяты перечной, вахты трехлистной.

Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л кипятка и настаивать 30 мин, затем дать отстоятся. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день при нервном возбуждении и раздражительности.

Рецепт № 4

Требуется: по 1 ст. л. корней родиолы розовой, корней заманихи высокой, травы крапивы двудомной, травы зверобоя продырявленного, по 3 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов боярышника кроваво-красного.

Способ приготовления и применения. Полученную смесь залить 1 л кипятка и настаивать не менее 2–3 дней. Пить по 1/3—1/2 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве тонизирующего и повышающего иммунорезистентность средства.

Рецепт № 5

Требуется: по 2 ст. л. корней аралии маньчжурской, корней левзеи сафлоровидной, листьев подорожника большого, плодов череды трехраздельной, цветков календулы лекарственной, по 1 ст. л. плодов боярышника кроваво-красного, плодов шиповника коричного.

Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком и настаивать не менее 30 мин. Затем процедить и отжать. Пить по 1/3—1/4 стакана настоя 3 раза в день в качестве тонизирующего и повышающего и иммуностимулирующего средства.

Рецепт № 6

Требуется: 3 ст. л. корня валерианы лекарственной, 4 ст. л. цветков ромашки аптечной, 5 ст. л. плодов тмина обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком, настаивать в течение 45 мин, затем настой процедить и обязательно отжать. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.

Рецепт № 7

Требуется: 2–3 ст. л. цветков ромашки аптечной, по 1 ст. л. листьев мяты перечной, корня валерианы лекарственной, по 2 ст. л. плодов фенхеля обыкновенного, плодов тмина обыкновенного.

Ромашка аптечная

Способ приготовления и применения. Смесь залить кипятком и варить около 2–3 ч. Пить в виде отвара утром по 1–2 стакана, вечером по 1 стакану при бессоннице.

Рецепт № 8

Требуется: по 4 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов брусники обыкновенной.

Брусника обыкновенная

Способ приготовления и применения. Залить смесь 1 л кипятка и настаивать в термосе примерно сутки. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 9

Требуется: по 4 ст. л. листьев крапивы обыкновенной, 6 ст. л. плодов рябины.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 10

Требуется: 3 ст. л. плодов шиповника коричного, 1 ст. л. плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. листьев крапивы двудомной.

Способ приготовления и применения. Смесь залить 1 л кипятка. Настаивать около 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 11

Требуется: по 2 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов смородины черной, 3 ст. л. листьев крапивы двудомной.

Способ приготовления и применения. Заварить в термосе и настаивать 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 12

Требуется: по 2 ст. л. плодов шиповника коричного и плодов малины обыкновенной.

Малина обыкновенная

Способ приготовления и применения. Заварить в термосе на 24 ч. Пить по 1/2 стакана настоя 2–3 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 13

Требуется: по 1 ст. л. плодов шиповника коричного, плодов малины обыкновенной, плодов брусники обыкновенной, 2 ст. л. плодов смородины черной.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды, а затем настаивать в течение 30 мин. Пить по 1/2 стакана настоя 2 раза в день в качестве витаминного средства.

Рецепт № 14

Требуется: 1 ст. л. ягод и листьев брусники, 2 ст. л. травы зверобоя обыкновенного.

Способ приготовления и применения. Залить смесь 2 стаканами воды и кипятить 10 мин. Пить по 2 стакана в день, начиная с 4 ч дня и заканчивая отходом ко сну.

Рецепт № 15

Требуется: 4 ст. л. толченых плодов шиповника, 1 ст. л. ягод костяники.

Костянка

Профилактика

Профилактика мастопатии проста, выполнять ее должна каждая женщина. Для этого необходимо:

• по возможности избегать стрессовых ситуаций;

• следить за своим весом;

• не иметь вредных привычек;

• вести здоровый образ жизни;

• носить лифчик по размеру;

• избегать чрезмерного ультрафиолетового облучения;

• проводить регулярный осмотр груди.

Не стоит носить тесный бюстгальтер, в первую очередь это касается лифчиков, сделанных из синтетической ткани, да еще с косточками. Постоянное сдавление груди может привести к активному размножению клеток железы и стать причиной появления опухоли.

Самым лучшим вариантом для сохранения груди является отказ от ношения бюстгальтера. Если же размер груди большой, то стоит пользоваться лифчиком из хлопчатобумажной ткани с широкими бретельками. В этом случае полностью исключается возможность любого ее сдавления.

Ультрафиолетовое излучение воздействует на молочную железу, и это воздействие может привести к предраковому состоянию. Грудь – это самый нежный орган женского организма, ее нужно постоянно защищать.

Полный отказ от загара значительно снижает риск развития уплотнений в груди.

В 90 % случаев мастопатия обнаруживается самой женщиной при осмотре груди, поэтому очень важно проводить ежемесячно самообследование. Это довольно простая методика, позволяющая определить любые изменению в груди.

Желательно обследование проводить в один и тот же день менструального цикла, самым подходящим является 5—6-й день после начала месячных. В это время молочная железа находится в расслабленном состоянии.

При наступлении менопаузы осмотр можно проводить в любой день. Повторять самообследование нужно не чаще 1 раза в месяц, иначе изменения будут не слишком значительными и их будет труднее определить.

Обследование включает в себя 6 этапов. Перед началом необходимо расслабиться и успокоиться, не волноваться.

Самообследование следует воспринимать как гигиеническую процедуру, которую нужно обязательно выполнять для сохранения своего здоровья каждый месяц.

Этап № 1. Осмотр белья

Выделения из соска могут быть незначительными. Часто многие женщины их просто не замечают на лифчике. Поэтому бюстгальтер нужно осматривать внимательно.