Гордость и красота женской груди. Проблемы и решения - Али Лыковский Страница 5

для вскармливания ребенка на первых порах жизни. Женская грудь с давних времен вдохновляла скульпторов и художников на создание прекрасных произведений искусства. Ее также воспевали поэты в своих стихах. Ведь каждая женщина хочет быть привлекательной и желанной. Поэтому одним из самых эффективных методов является массаж груди, который поможет сделать грудь женщины ещё более привлекательной и упругой. Массаж молочных желез – это один из пунктов в профилактике по сохранению здоровья и молодости груди, а также ее красоты. Проводить его нужно один – два раза в неделю. Неторопливые движения увеличивают циркуляцию крови в тканях молочной железы, обогащает клетки кислородом. Но не стоит путать массаж с самостоятельным обследованием молочных желез, который рекомендуется проводить 2 – 3 раза в месяц. Цель самообследования – обнаружить отклонения в груди и вовремя принять меры. Массаж же призван – сохранить красоту груди и ее здоровье. И еще одним плюсом в массаже груди можно назвать тот факт, что в некотором роде и как диагностическое мероприятие. Ведь при проведение процедуры массажа происходит ее пальпация, которая и позволяет выявить появившиеся новообразования в виде отдельных узлов – уплотнений. Также эта процедура стимулирует интенсивность ток крови, что повышает тонус кожи молочных желез и зоны декольте. В результате бюст становится более подтянутым и моложавым. Процедура массажа препятствует обвисанию после похудания и образования растяжек, устраняет застой лимфы и жидкости в протоках, активирует тканевый обмен. В совокупности это способствует выводу продуктов метаболизма и поступления питательных веществ. Если соблюдать правильную технику массажа, то можно достичь неплохой формы груди, а также избежать таких заболеваний, как мастопатия и рак.

Процедура массажа рекомендована в возрасте пременопаузы и в послеродовом периоде. Во время менструаций деликатный массаж груди снижает повышенную болезненную чувствительность молочных желез. Во время грудного вскармливания эта мануальная манипуляция снижает местную чувствительность, стимулирует выработке молока, предотвращает его застой, способствует его благополучному сцеживанию. А массирование сосков облегчает ребенку их захвату и кормлению. Массаж проводить также необходимо и после мамопластике – массаж уменьшает отек, снижает риск образования рубцов и возникновению осложнений. При регулярном применение массажа удается своевременно нащупать возникшие уплотнения, что очень важно для ранней диагностике и успешного лечения молочной железы. Массаж груди также рекомендован по ряду показаний:

маститу;

мастопатии;

кисте молочной железы;

выделениям секрета из соска.

Массаж не рекомендуется в следующих случаях:

при диагностике злокачественных опухолях;

высокой температуре;

при инфекционных и воспалительных заболеваниях;

воспалении лимфатических узлов;

травмах;

сердечно – легочной недостаточности.

Из – за повышенного риска выкидыша во время беременности массаж груди противопоказан в 1 – м триместре, а при гипертонусе матки – до 36 – 37 – й недели.

Перед началом массажа кожа должна быть чистой, поэтому не стоит забывать о гигиенических мероприятиях: вымыть руки с мылом, и обмыть грудь перед массажом. Длительность сеанса зависит от выполняемой техники, в среднем по 5 минут на каждую грудь.

Степень давления рук на молочную железу нужно контролировать и не допускать возникновения болевых ощущений в процессе массажа. Для уменьшения трения можно использовать косметические масла и масла для массажа груди или массажные крема.

Сама процедура массажа делится на пять приемов: поглаживание, растирание, разминание, поколачивание и вибрация. После каждого приема массажа нужно проводить прием поглаживания, и поглаживанием заканчивать массаж. При использование массажа применяемые такие, как растирающие и разминающие приемы приводят к улучшению кровотока, а отсюда происходит и улучшение кровоснабжения прорабатываемого участка. А также повышает общий тонус. При массаже также происходит очищение пор кожи, от омертвевших ее участков, и позволяет улучшить функцию секретов сальных и потовых желез.

Каждый в отдельности прием массажа дает положительный результат, но наибольшего эффекта можно добиться, если совмещая все приемы массажа в комбинированную процедуру.

Техника массажа:

1. Поглаживание – плавные, без надавливания, скользящие движения, прорабатываются все зоны. Обычно ладони идут круговыми движениями по часовой стрелке. Растирание проводится подушечками фаланг (либо ладошками) достаточно активными круговыми и зигзагообразными перемещениями. Обычно ладони идут круговыми движениями по часовой стрелке.

2. Растирание проводится подушечками фаланг (либо ладошками) достаточно активными круговыми и зигзагообразными перемещениями.

3. Разминание проводится неторопливо, плавно скользя подушечками пальцев по поверхности. При этом происходит сжатие и придавливание тканей. Следует только помнить, проводя данную процедуру, надо помнить что движения должны быть осторожными, а приложенные усилия строго дозированными. Пальцы должны плавно скользить по поверхности.

4. Поколачивание – эта техника представляет собой серию легких, мягких и отрывистых ударов. Данная техника может проводиться как ребром ладошек, так и подушечками фаланг. Преимущественно удары наносятся часто, но по очереди: то пальцами одной, то пальцами другой руки.

5. Вибрация производится пружинистыми, частыми, отрывистыми поколачиваниями. При этом допускается применение, как ребра ладони, так и подушечек пальцев. Двигаться надо от ареолы к основанию груди.

В завершение процедуры следует большим и указательным пальцем одной руки перехватить грудь у ее основания, а другой сжать сосок (околососковый кружочек), после чего второй рукой сделать круговые поглаживающие перемещения. Завершить процедуру массажа нужно приемом поглаживания. Все движения рук должны быть направлены по ходу мышечных волокон.

ЭФФЕКТ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ МАСЕЛ ДЛЯ ГРУДИ

Использование масел для ухода за грудью со временем даст свои хорошие результаты. Чтобы эффект применения масел долго держался необходимо повторные их применения. Компоненты масел активируются при нагревании, поэтому желательно перед нанесением на кожу подогреть средство на огне или растереть в ладонях. Чтобы масло лучше впиталось в кожу груди, нужно втирать его плавными массирующими движениями в течении 5 – 7 минут до полного впитывания. Это также позволит улучшить кровообращение и сделать ткани груди более восприимчивыми к составным ингредиентам. Для ухода за грудью эфирные масла обычно не применяются самостоятельно, зато в качестве дополнительного ингредиента они как нельзя лучше подойдут для создания масок и компрессов. Компоненты эфирных масел могут проникать в глубокие слои кожных покровов, что позволяет улучшить проникновение компонентов базового масла. В качестве базового масла можно использовать практически любое: можно выбрать оливковое, льняное, миндальное или другое масло, а затем добавить туда от 5 до 10 капель любого эфирного масла.

Свойства масел различаются от их состава и их применению:

разглаживание рельефа кожных покровов;

глубокое увлажнение и смягчение позволяющее устранить сухость, решение проблемы обезвоживания и шелушения кожи.

Кожа склонная к покраснению и пигментации.

Чтобы устранить сухость кожи, в зоне декольте и приподнять грудь, вернуть ей природную красоту, с давних времен женщины используют различные виды натуральных органических масел:

оливковое масло;

масло зародышей пшеницы;

миндальное масло;

масло хмеля;