Неизвестен Автор - Развитие памяти Страница 9

часа в день, Вы обнаружите, что связки уже образуются произ

вольно. Для образования установки непроизвольного запоминания

обычно необходимо полгода (твердой установки). Таким образом,

запоминание будет происходить как бы само собой.

П О В Т О Р Е Н И Е

Наиболее оптимальное время перерыва - 10 минут (необходи

мо для первоначального "проявления", т.е. запечатления ин

формации).

Ниже в таблице мы приводим наиболее оптимальное количест

во повторений слов с помощью образной памяти. Секрет пауз

заключается в том, что во время перерыва мозг переводит ин

формацию в долговременную память. Этот процесс нарушается да

же в том случае, если Вы во время перерывов повторяете

(происходит стирание).

- 33

ТАБЛИЦА ПОВТОРЕНИЙ:

_______________________________________________________________

1-раз - через II раз - через III раз - через IV раз через

10-15 минут 2-3 часа, по 1-2 месяца один год

мере трениров

ки через 12

или 24 часа

________________________________________________________________

Воспроизвод- Воспроизводство 1 день - вспо- На повторение

ство по пере- глядя на картин- минаем по своим одной тысячи

воду или ку записям; слов должно

слову II день - глядя уходить не

на картинку; более дня с

Если удается учетом пере

восстановить рывов.

перевод или ино

странное написа

ние (звучание),а

связку не удает

ся,то восстанав

ливать связку не

обязательно,она

свою функцию уже

выполнила.

З А К Л Ю Ч Е Н И Е

Только что мы перевернули в ходе тренировок последний

лист нашего методического пособия. Мы надеемся ,что в Вашем

мышлении произошли предсказанные нами изменения: Вы четче и

точнее мыслите, Ваше воображение раскрепощено, образная па

мять тренирована на воспроизводство больших обьемов информа

ции. Вы приблизились к естественному неусеченному восприятию

жизни. Теперь Вы ясно видите,сто ступили на путь бесконечного

внутреннего совершенствования,овладения своим творческим по

тенциалом и скрытыми психофизиологическими возможностями.

Главное,что Вы поняли: тренирует не упражнение,сделанное за

час в день и заброшенное в угол, а изменение образа жизни,ес

тественное включение в него тех умений,которые достигнуты в

ходе тренировок. Наше пособие не догма,а руководство к дейс

твию. Мы рады будем,если в процессе внутренней перестройки (а

именно это предполагает данная система) Вы заинтересуетесь

безграничным внутренним миром человека и прочтете то,что пи

сали о нем многие серьезные ученые:психологи,физиологи,фило

софы и т.д.

- 34

Со своей стороны авторский коллектив был бы благодарен

тем,кто напишет нам по адресу:

322608, Днепропетровская обл.,г. Днепродзержинск

а/я 671, обьединение "Контакт",

чего Вам удалось достичь,какие трудности встретились на пути

к совершенству, какие вопросы возникли. Методика совершенству

ются, создаются новые, более оптимальные и совершенные

варианты каких-либо ее частей,и Ваше участие помогло бы нам

еще более приспособить ее к Вашим возможностям и умениям.

ПОМНИТЕ,ЧТО В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС. Мы можем

помочь Вам, но не в силах Вас заменить.