Юлия Улыбина - Любовь и ваше здоровье Страница 14

У женщины в фазе возбуждения также усиливается приток крови к половым органам, в связи с чем малые губы увеличиваются в поперечнике в 2–3 раза, а цвет их с нарастанием полового возбуждения изменяется с бледно-розового на ярко-красный или темно-красный. У 50% женщин клитор увеличивается (иногда в 2 раза)и становится плотнее. Через 10–20 с от начала полового возбуждения половые органы женщины увлажняются, влагалище покрывается смазкой, которая облегчает скольжение полового члена. Эта смазка образуется не только за счет выделения слизи большими и малыми железами преддверья, но и за счет выпотевания жидкости из венозных сосудов, расположенных вокруг стенки влагалища.

В норме у женщины в состоянии покоя стенки влагалища почти плотно примыкают друг к другу, оставляя лишь небольшую щель. В фазе полового возбуждения влагалище удлиняется и расширяется изнутри. Шейка и тело матки немного вытягиваются вверх и назад. Диаметр влагалища возле шейки матки увеличивается приблизительно от 2 до 5–6 см, образуя вместилище для спермы. Длина влагалища увеличивается на 2–3 см.

Под влиянием фрикций, вызывающих ритмическое раздражение нервных окончаний, расположенных в половых органах, половое возбуждение все больше нарастает. Достигнув определенного уровня, оно держится на этом уровне в течение некоторого времени. В этой фазе влагалище приспосабливается к размерам полового члена. Партнеры начинают хорошо ощущать друг друга. Наружная часть влагалища наполняется венозной кровью и заметно набухает, вызывая местное сужение влагалища на 50% по сравнению с размерами в фазе возбуждения, то есть она становится сравнительно узкой трубкой, охраняющей половой член, – формируется оргастическая манжетка. Благодаря этому процессу затрудняется вытекание спермы из влагалища, а также обеспечивается более сильная эротическая стимуляция нервных окончаний в наружной части влагалища и увеличившихся в размерах малых губ. Клитор оттягивается назад из своего обычного положения. Головка клитора, которая в невозбужденном состоянии выступает, в этот момент втягивается внутрь, под защитную складку, поэтому даже опытный в сексуальном отношении мужчина теряет контакт с этим органом.

Рекомендация специалиста

Во время коитуса в случае невозможности контакта с клитором партнеру следует продолжить стимуляцию области лобка.

В плато-фазе происходит увеличение в объеме молочных желез и эрекция соска – удлинение его на 1 см и увеличение диаметра примерно на 0,5 см.

У 75% женщин наблюдается покраснение кожи груди и лица. Повышается мышечный тонус, появляются периодически повторяющиеся мышечные сокращения, иногда судорожные сжатия мышц кистей или пальцев ног. Резко учащаются дыхание, пульс, повышается артериальное давление. Дальнейшее нарастание полового возбуждения приводит к оргазму. Произвольное напряжение мышц живота и ягодиц способствует его наступлению.

Во время оргазма наступает максимальное повышение артериального давления, учащение дыхания и сердечных сокращений. Возникновение ритмичных сокращений мускулатуры влагалища и матки (сокращение влагалища с интервалом 0,8 с начинается в момент оргазма, матки – через 2–4 с после его начала).

Внимание!

Симуляция как наличия, так и отсутствия оргазма может отрицательно отразиться на способности к его достижению, поскольку любое волевое действие в момент, когда эмоции должны быть единственным содержанием близости, прерывая возбуждение, не позволяет в полной мере пережить радость интимного общения.

Переживание пика сексуального наслаждения может быть различным. Многие женщины при нарастании возбуждения испытывают приятное тепло в области клитора, влагалища или промежности. Иногда оно может иметь неопределенную локализацию. Это тепло становится все более сильным и приятным, разливаясь и заполняя все тело. Затем все проваливается и исчезает, теряется чувство тела, пространства и времени. Потом постепенно все приходит в нормальное состояние.

У других женщин с началом оргазма возникает оцепенение, ощущение «провала» и потери сознания, а затем они чувствуют распространение тепла по всему телу. Иногда оргазм связывают с ощущением непроизвольных сокращений влагалища. Они всегда сопутствуют оргазму, но не все женщины их ощущают.

Часть представительниц слабого пола описывает оргазм как ощущение выдавливания или излития более или менее густой жидкости из половых путей.

Многие женщины достигают оргазма только при эякуляции у партнера, при ощущении выброса струи спермы, а некоторые вообще не ощущают выброса спермы у мужчины.

Ощущения могут отличаться по местоположению, силе и содержанию, но полноценный оргазм всегда приносит разрядку и расслабление. Оргазм у женщин может быть пикообразным, затяжным (несколько минут), волнообразным (в течение продолжительного времени), повторным (до 4–5 раз и более за один коитус в зависимости от возбудимости женщины, длительности оргазмов и полового акта).

Женский оргазм различают по силе (сильный, слабый), кратности (однократный, многократный), длительности (пикообразный, волнообразный, затяжной) и по месту возникновения (клиторальный, влагалищный, шеечный – возникающий в области шейки матки).

Множественный оргазм женщина способна испытать при воздействии на точку G, которая находится на передней стенке влагалища. Стимулировать ее можно в позиции «мужчина сзади». Особенно подходит поза, когда женщина стоит на кровати на коленях, а мужчина располагается рядом на полу.

Также на эту чувствительную область легко воздействовать в «офицерской позе», когда ноги женщины находятся на плечах мужчины. Для стимуляции передней стенки влагалища можно рекомендовать следующую позу: лежащая на спине женщина кладет согнутые ноги на поясницу партнера (под крестец стоит подложить валик). Мужчина при этом должен воздействовать членом на точку G и одновременно на область под животом, массируя матку.

Продолжительный оргазм достигается путем воздействия на шейку матки, так как в ней расположено множество нервных окончаний. Многие представительницы прекрасного пола никогда не переживали такого оргазма, потому что член мужчины не мог достать до шейки матки. Для такого оргазма идеально подходит поза «женщина сверху – мужчина на спине».

Женщине следует откинуться назад, опираясь руками на согнутые в коленях ноги мужчины. В такой позе шейка матки стимулируется лучше всего.

При этом активные движения должны чередоваться с медленными, а перед оргазмом требуется их почти прекратить, чтобы не мешать сокращениям влагалища. Можно также лечь на спину и подтянуть к животу согнутые в коленях ноги. Мужчина должен придерживать партнершу за бедра и совершать глубокие, сильные фрикции.

«Двойной» оргазм представляет собой сочетание вагинального и клиторального оргазмов. В вагинальном оргазме принимает участие констриктор – мускул, который находится в нижней части влагалища. Если этот мускул недостаточно развит, женщина не может испытать вагинальный оргазм.

Рекомендация специалиста

Для того чтобы определить мощность констриктора, следует ввести в нижнюю часть влагалища два пальца. Если их не получается сжать, значит, мышцы сильно ослаблены.Натренировать этот мускул можно с помощью упражнения – 20–30 раз в день втягивать мышцы заднего прохода или на 2–3 с задерживать струю мочи при каждом мочеиспускании. Во время полового акта можно одновременно сжимать констриктор и приподнимать таз.

Известно, что рецепторы, отвечающие за осязаемость влагалища, находятся не где-то в его глубине, а перед самым входом. Поэтому мужчина должен по возможности погружать член не очень глубоко, а женщина – сжимать мышцы влагалища как можно сильнее. Одновременно ей или партнеру следует стимулировать клитор.

Факт!

Согласно электрофизиологическим исследованиям, во время оргазма у женщин электрическая активность головного мозга (ЭЭГ) напоминает запись эпилептического припадка. Теряется контроль над собой, поскольку мозг занят исключительно оргазмом.

«Двойной» оргазм возможен в позах, когда член входит неглубоко, например, когда партнеры стоя располагаются напротив друг друга или когда мужчина лежит на кровати, а женщина находится сверху лицом к его ногам.

Во время полового акта мужчина должен воздействовать на клитор круговыми движениями, начиная немного ниже него и затем двигая палец вдоль скрывающего клитор «капюшона».

Женщины, как правило, довольно бурно переживают оргазм. Они могут стонать, смеяться, плакать, сжимать партнера в объятиях, кусать его, что-то выкрикивать.