Екатерина Федорова - Чего хотят женщины. Уроки игры на губной гармошке для мужчин Страница 16

Есть одна очень эффектная техника. Делаете партнерше генитальный массаж, можно с небольшими вкраплениями куннилингуса, но не доводите ее до оргазма. И вот когда она уже готова взорваться, нажимаете ладонью на лобковую кость и входите в нее, стараясь членом максимально сильно надавить на переднюю стенку влагалища, в то место, где находится клитор. Это можно делать очень медленно, продолжая руками стимуляцию клитора. Очень часто у женщин наступает оргазм при первом же входе. Если фокус получится, такого секса ваша партнерша не забудет никогда, а вы узнаете, как выглядит настоящий оргазм, чтобы потом можно было распознать симуляцию. Но для этой техники нужно быть уже опытным профессионалом, хорошо знать и чувствовать партнершу.

В большинстве пар мужчины предпочитают сначала довести партнершу до оргазма, а уже потом заниматься классическим сексом и, может быть, второй оргазм заслужить. Это идеальный сценарий для женщин, у которых без участия клитора оргазм недостижим. Таких женщин, конечно, нельзя сначала возбудить ласками клитора, а потом обломать, перейдя к половому акту до того, как она кончит. Не хотите доводить ее до оргазма, лучше не трогайте клитор вообще. Так половой акт женщине будет приятен, но не вызовет напряжения, которое требует обязательной разрядки. А если вы во время предварительных ласк задействовали клитор, не оставляйте женщину неудовлетворенной.

Есть еще вариант перейти к половому акту и продолжить одновременную стимуляцию клитора, но эта техника требует хорошего знания партнерши и согласованности действий. Вы помните, что у большинства женщин клитор расположен достаточно далеко от влагалища и член (каких бы размеров он ни был) во время полового акта клитора не касается. Если у женщины клитор расположен близко к входу во влагалище и у нее есть шанс «дотянуться» им до вашего лобка или основания члена, то, скорее всего, она предпочтет заниматься сексом в миссионерской позе или в позе наездницы, где сама сможет регулировать силу прижатия клитора и благополучно дойдет до оргазма. Но такое бывает редко.

Всех остальных женщин придется стимулировать в «ручном режиме». Для этого подойдут позы, где вам будет удобно дотягиваться до клитора партнерши рукой, не извлекая член из влагалища. Например, все варианты коленно-локтевой позиции, практически все варианты позиции «мужчина сзади», позиция, когда женщина лежит на спине, а мужчина стоит перед ней на коленях. По сути, подойдут практически все позиции, кроме классической миссионерской — «мужчина сверху».

В идеале клитор должны стимулировать именно вы, но огромному количеству мужчин не удается такая многозадачность: и фрикции совершать, и клитор ласкать. Тем более что интенсивность этих двух действий, как правило, должна быть разной: клитор требует ласки и нежности, фрикции — напора и страсти. Поэтому нередко стимулировать клитор женщине приходится самостоятельно. По большому счету, трагедии в этом нет, но психологически многие женщины от необходимости такого «самоудовлетворения» испытывают дискомфорт.

Поэтому, по крайней мере, на начальной стадии освоения массажа и куннилингуса, я рекомендую все-таки сначала довести партнершу до оргазма, а потом переходить непосредственно к половому акту. Во-первых, это очень приятно самой женщине: после оргазма испытать ощущение наполненности, почувствовать член внутри себя, а если, выждав некоторую паузу (потому что в течение определенного времени стимуляция клитора может быть немного болезненной), вы продолжите ласкать клитор, то она может еще и повторный оргазм испытать. Во-вторых, введя член во влагалище во время оргазма партнерши, вы сможете почувствовать, как ритмично оно сжимается, как плотно обхватывает член. Это очень возбуждающие ощущения! Для мужчин с неуверенной эрекцией лучшей стимуляции и придумать нельзя!

Что еще важно: именно во время контакта члена с влагалищем в момент женского оргазма формируется так называемая «оргазмическая манжетка» — тоническое напряжение мышц наружной трети влагалища, благодаря которому происходит плотный охват полового члена. Для мужчин с крупным членом, наверное, это особого интереса не представляет, их и так все плотно охватывают. А вот если толщина члена средняя или ниже средней, есть смысл сознательно сформировать у своей постоянной партнерши оргазмическую манжетку под свой размер. Влагалище любой женщины может «научиться» сжимать даже самый тонкий член. Природа все продумала, надо только регулярно доводить партнершу до оргазма и мышцы ее влагалища приспособятся к вашему размеру. Обычно для этого нужно 1–2 месяца регулярного секса.

У некоторых женщин при приближении оргазма у входа во влагалище образуется оргазмическая манжетка, а дальше влагалище наоборот раздувается, что снижает стимуляцию головки члена и, естественно, слегка обламывает мужчину. Многие женщины даже боятся возбуждаться, стараются сдерживать себя, думают о трещинах на потолке, лишь бы не появилось это ощущение проваливания.

На самом деле такая реакция находится в границах нормы. Женское влагалище рассчитано на прием достаточно большого объема спермы. Причем настолько большого, что можно с уверенностью утверждать, природа явно не предполагала, что женщина ограничится одним мужчиной — все племя, все 200 человек, спокойно могут оставить свою сперму, и влагалище ее поглотит. Поскольку большинство женщин сегодня не имеют возможности пригласить к себе в спальню 200 мужчин, появляется это ничем не заполненное пространство во влагалище. Чтобы контролировать объем влагалища, женщинам необходимо заниматься тренировкой интимных мышц.

Интимные мышцы — это где?

Мы много говорили о важности стимулирования клитора — основной эрогенной зоны женщины, но не меньшее значение для достижения женщиной оргазма имеет состояние ее интимных мышц. Сейчас существует множество курсов и специальных тренажеров для накачивания интимных мышц, но прежде чем отправлять свою подругу на тренировки, давайте разберемся, что это вообще такое — интимные мышцы.

Мне не раз приходилось слышать или читать о «четырех кольцевых мышцах влагалища», которые можно научиться поочередно сжимать. Чушь полная! Не знаю, кто первый запустил эту «утку», но все, у кого в школе была двойка по анатомии, ее радостно подхватили и мало того, что поверили в существование «кольцевых мышц», так еще и тренировать их начали. Последний факт, кстати, совсем не смешной, потому что когда вы тренируете несуществующие мышцы, никто не знает, что вы там на самом деле накачаете. Известны случаи, когда в качестве результата от таких «тренировок» женщины получали геморрой или опущение влагалища.

На самом деле «накачать» мышцы стенок влагалища невозможно. Да, стенки влагалища действительно содержат слой мышечной ткани, но это гладкие мышцы, которые, в отличие от поперечнополосатых мышц, невозможно научиться сокращать сознательным усилием. Когда вы ходите в спортзал, вы накачиваете поперечнополосатые мышцы, которые создают рельеф тела. Гладкие мышцы выстилают поверхность слюнных и потовых желез, кишечника, кровеносных сосудов, дыхательных путей и т. д. Вы можете напрячь сосуды или сжать кишечник? Не расстраивайтесь, это не может сделать никто. Гладкие мышцы невозможно ни сжимать, ни качать в принципе. Они тоже сокращаются, но только не в результате вашего желания, а автоматически. Так что мы накачиваем?

Грамотная тренировка интимных мышц — это восстановление мышц тазового дна и связочного аппарата малого таза. Мышцы тазового дна крепятся по всей окружности костей таза, они похожи на гамаки, которые держат на себе вес всех внутренних органов: кишечник, матку, яичники, мочевой пузырь и др. Связки малого таза удерживают эти органы на своих местах. Со временем их состояние ухудшается, мышцы атрофируются, «гамаки» провисают, и внутренние органы начинают давить друг на друга. Ухудшается кровоснабжение, а значит и функционирование всех органов, но основными «жертвами» становятся мочевой пузырь и матка.

Симптомы слабости тазовых мышц:

• недержание мочи при смехе, чихании, кашле;

• частые позывы к мочеиспусканию;

• геморрой, цистит;

• запоры;

• попадание воздуха во влагалище при наклонах и половой жизни;

• попадание воды во влагалище при купании;

• снижение местного иммунитета, частые инфекционные и воспалительные заболевания;

• угроза выкидыша при беременности;

• тянущие боли в области низа живота;

• патология месячных: повышенная болезненность, увеличение или уменьшение количества крови;

• диагноз «опущение стенок влагалища», «опущение шейки матки», «ретрофлексия (загиб) матки».

В зоне риска все женщины после 35, рожавшие женщины (особенно после 30 лет) и женщины, ведущие малоподвижный образ жизни (то есть вообще практически все). Ну, что поделаешь, образ жизни современного человека и мужчины, и женщины предполагает, что большую часть времени мы просто сидим на попе. А это совсем не то, что нужно нашему телу.