Диля Еникеева - Секс, Секс, Секс! Страница 67

При общении с ней он потерял свое мужское достоинство.

Д.Е.

Само собой разумеется, самооценка имеет большое значение в уверенности в отношениях с женщинами и в интимных отношениях. Мужчина, который боится показаться сексуально непривлекательным или оказаться сексуально несостоятельным, - чаще всего терпит неудачу.

Бесстыжий художник - это субъект, который прикинувшись соблазнителем, заманивает девушку в свою мастерскую и там ее пишет.

Карл Краус

Как справиться со случайными неудачами

Неудачи скрывай, чтобы не радовать врагов.

Периандр

Временное снижение самооценки может быть даже у уверенного в себе мужчины. когда он терпит неудачу в сфере, имеющей для него важное значение. А сексуальная сфера является значимой для всех мужчин.

Сексуальность - не изолированное качество, а неотъемлемое свойство человеческой психики. Если у мужчины происходит неприятность на работе или конфликт с человеком, который много для него значит, - то это негативно влияет не только на его общее состояние, но и снижает его сексуальную уверенность.

Мужик решил снять девочку, а в агентстве говорят, что сегодня все заняты, есть только Вася. Мужик сначала возмутился, ушел, но потом вернулся – уж очень приперло. Говорит:

- Давайте Васю, деваться некуда...

Его просят подождать на улице, сейчас, мол, подъедет.

Подъезжает лимузин метров 18 длиной, оттуда выходит крутущий навороченный парень в окружении толпы охранников, говорит по мобиле сначала с Путиным, потом с Березовским, потом с Усамой Бен-Ладеном...

Мужик забегает обратно в офис и интересуется:

- Вася-то в курсах, кто - кого?

 Анекдот

Если в вашей жизни произошло событие, которое нанесло сильный удар по вашей самооценке, то справиться с ним вы сможете, использовав следующие рекомендации:

1. Запомните, что страшны не сами по себе неприятные события, а наша реакция на них. Изменив отношение к случившемуся, вы уменьшите негативные последствия вашей неудачи.

2. Попытайтесь изменить свое отношение к этой неудаче, увидев ее как временный, преходящий эпизод в вашей жизни.

3. Отвлекитесь от происшедшего неприятного события и сконцентрируйтесь на других областях, где у вас дела идут удачно. Сосредоточьте вашу энергию на тех вопросах, где провал для вас вряд ли возможен. Это поможет вам восстановить самооценку.

4. Не пытайтесь “залечить” душевную рану, завязав новую интрижку. это лишь на первый взгляд кажется самым простым способом утешиться. Говорят, что лучшее лекарство от любви - новая любовь. Это так, но мало кому везет легко перескочить из неудачного романа в другой, удачный. Пока вы ощущаете чувство неполноценности из-за случившейся с вами неудачи, вам не удастся построить с новой дамой эмоционально значимые отношения, а любовный роман без значения, с женщиной, которая для вас эмоционально не значима, - вообще заводить не стоит. Это рискованный путь для решения проблемы. Он не только не утихомирит ваше задетое самолюбие, но может привести к следующему фиаско.

5. Лучше всего подождать до тех пор, пока ваше эмоциональное состояние окончательно не восстановится.

6. Если через 2-3 месяца после неудачи вы все еще чувствуете себя неуютно в сексуальном плане, если есть опасения оказаться несостоятельным, - это означает, что ваша проблема требует корректировки.

С женщинами можно сражаться только при помощи шляпы.

Хватайте ее и бегите.

NN

 Как повысить самооценку

Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других.

 Франсуа де Ларошфуко

Это базисная программа, которая поможет вам поверить в ваши сексуальные возможности. Цель - адекватно (правильно) оценивать себя и свои половые способности и воспринимать самого себя как сексуально желаемого мужчину.

1. Первый этап - выяснить свои сильные и слабые стороны. Понять самого себя - это уже первый шаг на пути решения проблемы.

Разделите лист бумаги пополам и составьте два списка. В левой половине листа перечислите свои достоинства - интеллектуальные, психологические, физические. В правой половине листа перечислите ваши недостатки и слабости, - то, что вам в себе не нравится, что вы хотели бы изменить или улучшить.

2. Теперь сравните оба списка. Наверняка левый список гораздо длиннее правого. Почему? А потому что вы к себе несправедливы. Ваша низкая самооценка сделала вас настолько пристрастным к себе, что вы пропустили многие свои положительные качества как не заслуживающие внимания.

3. Снова возьмите лист бумаги и разделите его на две части и составьте списки ваших положительных и отрицательных качеств, но уже с учетом моих рекомендаций:

а) Характеризуя свои качества, не прибегайте к определениям (например, “слабохарактерный”. “добрый”, “молчаливый”, “непривлекательный”), а опишите каждую черту своего характера или внешности подробно и обоснуйте (например, “я не могу отказать никому в его просьбе, часто иду на поводу у других людей”; “люблю детей и животных, никогда никого не обижаю, у меня широкая натура, всегда помогаю людям”; “не люблю пустопорожней болтовни, и если разговор мне неинтересен, предпочитаю молчать”; “я худой, у меня слишком длинные руки и ноги”; “я толстый, лысый, у меня жирная лоснящаяся кожа” и так далее).

б) Не “клейте” себе “ярлыков”. Описывая себя, используйте самые обычные слова, а не обидные значения (например, “уродливый”, “безобразный”, “зануда”, “длинноносый”, “жирный”, “нескладный”).

в) Не старайтесь проглядеть или преуменьшить свои положительные качества (а если у вас снижена самооценка, - то вам свойственно принижать хорошее в себе и преувеличивать свои недостатки). Отсутствие какого-либо недостатка вполне можно расценить как достоинство - например, если у вас нет оснований назвать свой рост невысоким, то в разделе “Мои положительные качества” вы имеете полное право написать: “У меня оптимальный для мужчины рост”. Или если у вас нет на лице угрей, то вы можете написать о себе: “У меня гладкая, чистая кожа”. Если у вас нет лысины, - смело пишите: “У меня достаточно густые волосы”.

г) В перечень ваших достоинств обязательно включите качества, не связанные напрямую с сексуальными возможностями и взаимоотношениями с женщинами. Не забудьте упомянуть, что вы можете сами починить электробытовые приборы (если умеете это делать, конечно), у вас хороший музыкальный слух, или хорошо играете на пианино, на гитаре или в какую-либо спортивную игру, владеете работой на компьютере, можете сами постирать свои личные вещи, прибрать в квартире или приготовить себе завтрак.

4. Теперь сравните оба варианта. Наверняка при заполнении графы “Положительные качества” вы испытывали сомнения и затруднения, не решаясь внести то или иное свое качество. Вполне возможно, над вами довлеет боязнь показаться нескромным или самоуверенным. Но вы же наедине с собой! А кроме того, что нескромного в том, что вы объективно оцениваете все свои качества?!

Проанализируйте полученные результаты. Неужели у вас гораздо больше слабостей, чем положительных сторон? Задумайтесь сами, почему? Не правда ли, вы излишне самокритичны?

Изучите перечень своих достоинств. Умеете ли вы полноценно использовать их? Бывают ли ситуации, в которых вы выглядите очень выигрышно? Как часто это бывает? А почему не часто? Быть может, обладая несомненными достоинствами, вы не умеете показать их другим людям? Знаете ли вы, что порой нужно подчеркнуть свои достоинства, иначе люди могут просто не заметить? Ведь по сути все заняты только собой, собственными проблемами. “Себя не похвалишь, - никто тебя не похвалит”, - очень мудрая пословица.

Обдумайте список своих отрицательных качеств. Вычеркните из него то, что вы не можете изменить (например, какие-либо физические данные). Останутся лишь те ваши слабости, которые вы способны изменить, нужно лишь потрудиться.

5. Попросите близкого вам человека, мнение которого для вас значимо, и который хорошо к вам относится, составить такие же списки ваших положительных и отрицательных качеств.

Если вы не намерены это сделать потому, что не хотите его обременять или боитесь показаться смешным, - это еще одно подтверждение вашей низкой самооценки. Не усложняйте себе жизнь! Замечательный психиатр Григорий Яковлевич Авруцкий говорил: «Будь проще, и к тебе потянутся люди!»

Быть может, авторство этой фразы принадлежит другому человеку, но Григорий Яковлевич умел говорит это с таким чувством и так убедительно! От него исходила столь мощная аура неукротимого оптимизма и уверенности, что к нему и в самом деле тянулись и пациенты, и коллеги.