Анастасия Фадеева - Чистим сосуды, укрепляем иммунитет. Лечебное питание для омоложения организма Страница 20

Эту же процедуру повторите перед сном, через 2 часа после ужина. После этого больше ничего есть и пить нельзя.

После приема чеснока вы можете почувствовать боль в желудке, изжогу. Ее можно снять, выпивая перед едой 1–2 раза в день 2 столовые ложки свежеприготовленного картофельного сока.

При очистке кишечника могут возникнуть неприятные побочные явления (боли, запоры, поносы и пр.). Этого бояться не следует — конечный результат окажется гораздо более значимым, чем временное недомогание.

Как часто нужно проводить очистку кишечника таким способом? Медики рекомендуют выполнять процедуру 2 раза в год, весной и осенью, каждый день в течение 1–2 недель. Если у вас не получается делать это ранним утром, то клизму можно ставить на ночь.

Клизмы с добавками действуют гораздо лучше обыкновенных. Кроме универсального рецепта доктора Уокера, существует множество методик постановки клизмы и составов, которыми полезно промывать кишечник. Перечислю некоторые из них.

Клизма при гипертонии. Приготовьте раствор соли поваренной или сернокислой магнезии из расчета 1 чайная ложка соли или 2–3 чайные ложки магнезии на полстакана воды. Раствор нужно довести до комнатной температуры (24–26 °C). Подобные растворы раздражают слизистую оболочку кишечника и через полчаса инициируют обильный стул.

Клизма по доктору Герзону. Этот врач предложил вводить большое количество очистительных клизм в течение суток на протяжении нескольких недель. В клизмах используется вода, температура которой близка к температуре тела, с добавлением отвара зеленого кофе и лимонного сока. Например, 1,5–2 л воды, 0,1 л отвара кофе, 3–4 чайные ложки лимонного сока. Можно добавить стакан свекольного сока. В течение 7–10 дней ставят до 6–8 очистительных клизм в день, потом интенсивность постепенно снижают. В конце клизмы ставят уже через 1–2 дня.

Эту процедуру применяют, если больному прописаны лекарства, содержащие ядовитые вещества, когда в кровеносной системе циркулирует большое количество токсинов.

Свекольная клизма. 0,5 кг сырой свеклы очистить, натереть на терке, залить 1 л кипятка. Полчаса настаивать в теплом месте. Затем процедить, остудить до приемлемой температуры. Такая клизма помогает при хронических запорах, способствует восстановлению перистальтики кишечника, ликвидирует дисбактериоз. Курс свекольных клизм состоит из 5–12 процедур, после чего регулярность дефекации приходит в соответствие с количеством приема пищи. Клизма работает очень мягко, поэтому ее рекомендуют детям.

Травяные клизмы. Клизмы из отваров различных трав, которые содействуют выведению газов и помогают при поносах и т. д., используются уже много столетий.

Перед тем как ставить лечебную травяную клизму, необходимо сделать очистительную клизму. После того как процеженный отвар введен, нужно лечь на правый бок и подождать, пока он не всосется.

Рекомендуется такой сбор трав: тысячелистник обыкновенный, ромашка, чистотел большой, календула, шалфей, душица, семя подорожника, лист березы, лист эвкалипта, семя укропа — все в равных количествах. 5 столовых ложек сбора нужно заварить 2 л кипятка, дать отстояться 30 минут, тщательно процедить и остудить до температуры тела человека. Перечисленные травы не являются редкими, их можно купить в аптеке или по отдельности, или в виде сбора.

Ставить клизму нужно таким же образом, как описано ранее. Делать клизму в первую неделю 1 раз в день, во вторую — через день.

Медовая клизма. Столовую ложку меда разведите в стакане кипяченой воды, добавьте столовую ложку лимонного сока.

Кофейная клизма. Положите в стакан кипятка 3 столовые ложки натурального молотого кофе. Прокипятите в течение 3 минут, затем держите на медленном огне еще 12 минут. Процедите, охладите до комнатной температуры.

Кофейная клизма работает так же, как медовая. Обе они заставляют слизистую оболочку толстого кишечника действовать интенсивнее, обеспечивая скорый вывод токсичных веществ. Эти клизмы благотворно влияют на работу надпочечников, печени, желчного пузыря. Однако их не рекомендуется использовать людям с повышенным давлением, возбудимой нервной системой.

Что делать, если у вас нет возможности очистить кишечник с помощью клизм?

Есть множество натуральных средств, способствующих очистке кишечника, например отруби и клетчатка. Это прекрасный источник пищевых волокон, которые усиливают сокращения кишечника, помогают самоочищению его стенок от затвердевших каловых масс. 3–4 столовые ложки отрубей размешайте в стакане кефира или простокваши, оставьте настаиваться 3–5 минут. Принимайте по трети стакана 2–3 раза в сутки. Такую смесь можно добавлять в супы и каши.

Чистим печень

Каковы симптомы, говорящие о том, что ваша печень нуждается в срочной чистке? Вы чувствуете общую слабость, недомогание, у вас пропал аппетит, появились горечь во рту, пигментные пятна на коже, по телу пошли геморрагические звездочки, вы начали раздражаться по пустякам, жаловаться на плохой сон — все это говорит о том, что печень «задыхается» от шлаков. Если срочно не принять меры, то последствия не замедлят проявиться. А последствия эти весьма неприятны: желчекаменная болезнь и гепатит.

«Генеральную уборку» печени нужно начинать только после очистки кишечника. Для того чтобы она принесла зримый результат, нужно вызвать мощный желчегонный эффект, сжатие желчного пузыря и открытие общего желчного протока. Для этого обычно используют сернокислую магнезию, сорбит, а также растительные масла.

Перед чисткой печень следует хорошо прогреть. Тепло — самый надежный способ утихомирить ее болезненные спазмы. Усиленный кровоток разгоняет ферментативные процессы, разжижает и делает более текучей желчь.

Именно поэтому подготовка к чистке печени — весьма важный этап. Рекомендуется интенсивно прогревать печень и в день чистки, и всю ночь после нее. Это существенно усилит эффект. Дело в том, что протоки, по которым протекает желчь, имеют гладкую мускулатуру и могут расширяться до 2 см в диаметре. Сокращаясь, они способны развивать такое усилие, что камни без труда выбрасываются в кишечник и оттуда удаляются из организма. Добавлю, что после приема желчегонных средств желательно с помощью дыхательных упражнений периодически массировать внутренние органы.

Тюбаж — способ очистки печени в традиционной медицине. Эта процедура проводится как в стационаре, так и в домашних условиях. Как только больной проснулся, ему дают выпить стакан минеральной воды. Бутылку следует открыть заранее, чтобы вышел избыток газа. Вода должна быть комнатной температуры. В минеральную воду добавляют 5 г сернокислой магнезии или сорбита — эти вещества содействуют более активному опорожнению желчного пузыря.

Спустя 15–20 минут больному опять дают выпить стакан минеральной воды, после чего он должен лежать около 2 часов с грелкой в области правого подреберья.

Если сорбита или сернокислой магнезии нет, можно заменить их насыщенным отваром желчегонных трав. Такие сборы продаются в аптеках.

Простой и эффективный метод удаления грязи из печени в домашних условиях. Процедуру очистки печени следует планировать заранее: она хоть и довольно проста, но требует ответственного подхода и соблюдения всех изложенных далее правил.

За 3–4 дня до процедуры необходимо перейти на растительную пищу. Мяса желательно не употреблять вовсе. Пейте побольше свекольного и яблочного сока — они в этом случае весьма полезны.

В тот день, на который вы наметили чистку, пейте много теплой, даже горячей жидкости. Встав с постели, нужно тепло одеться, а после обеда (кстати, он должен быть максимально легким) следует положить грелку на правый бок. Держите ее несколько часов, чтобы печень максимально прогрелась.

Приблизительно в 20 часов ваш правый бок будет разогрет как следует. Теперь выпейте стакан теплого оливкового масла (чем теплее, тем лучше). Это нужно сделать на пустой желудок, чтобы масло подействовало в полную силу. Кроме того, при полном желудке масло может просто «попроситься обратно». Тем не менее за 4–5 часов до приема масла стоит немного поесть, но только растительную пищу. Пить масло следует понемногу, чтобы избежать тошноты, и запивать каким-нибудь свежевыжатым соком. Отличный желчегонный эффект получится, если масло чередовать с лимонным соком, потому что кислый вкус увеличивает желчевыделение.

Оливковое масло в наше время доступно всем, но если по каким-то причинам вам не удалось его приобрести, используйте рафинированное подсолнечное или другое растительное масло, а если у вас просто «душа не принимает» масла, то примените тюбаж, о котором мы говорили чуть ранее.