Ирина Брагина - Сверхвозможности бойца Страница 25

Вы сами потом удивитесь, насколько «медленным» будет ваш реальный противник!

Для достижения сверхскорости боевых движений необходимо в совершенстве владеть мышцами своего тела, и речь идет об умении напрягать и расслаблять их по своему желанию, причем не просто напрягать или расслаблять, а делать это – максимально быстро!!! Ваше тело станет способным к выполнению поистине сверхскоростных движений. Добавим, что предлагаемое упражнение оказывает также прямое влияние на терморегуляцию организма. Энергия, которая высвобождается при выполнении напряжений-расслаблений мышц, не расходуется на совершение какой-либо работы, поэтому она автоматически направляется на нужды самого организма (для самовосстановления и лечения).

В качестве подготовительного упражнения учитесь управлять напряжением мышц рук. Сначала напрягите любую из них достаточно сильно, а затем – быстро расслабьте, после этого снова быстро напрягите мышцы и далее – также быстро расслабьте. Очень важно, чтобы напряжение было достаточно сильным, а расслабление – полным! Вы убедитесь, что добиться этого весьма непросто, так как ваши мышцы не привыкли к подобным «фокусам».

Скорость «переключения» напряжения-расслабления будет поначалу невелика, однако если вы будете тренироваться указанным образом, то со временем обнаружите, насколько быстрее и легче у вас будет получаться данное упражнение. Постарайтесь напрягать и расслаблять мышцы рук в самых разных положениях, включая боевые позиции! Аналогичным образом развивайте мышцы ног и туловища, причем рассматривайте данное упражнение как самостоятельную воинскую гимнастику , причем те же упражнения выполняйте и с оружием в руках.

Другим способом достижения сверхскорости является использование «вибрирующих» движений. Входя в состояние «мелкой вибрации», вы также значительно повысите свои скоростные возможности, в чем легко убедиться, если после « вибрирующих » движений наносить разнообразные удары. Особенно эффективными для достижения этой цели будут «вибрации», выполняемые всем телом из боевой позиции!!! Заметим, что « вибрирующие » движения также чрезвычайно быстро активизируют энергетику всего организма, и о сознательном применении высвобождаемой энергии мы расскажем чуть позже.

Порекомендуем теперь еще одно упражнение для развития сверхскорости – скоростная проработка «осевых» движений. Смысл предлагаемого нами упражнения состоит в том, чтобы научиться выполнять предельно быстрые скручивания кулака (или кисти) вдоль оси предплечья по или против часовой стрелки. Для этого выпрямите руку со сжатым кулаком и как можно быстрее пробуйте поворачивать кулак то в одну, то в другую сторону. Обратите внимание, как поначалу неудобно это делать, и ваше тело не будет слушаться вас! Однако, немного потренировавшись, вы убедитесь, что быстрые развороты кулака в «обе стороны» будут получаться намного быстрее, причем то же самое делайте и при слегка согнутом локте. Данное упражнение позволяет научиться сверхбыстрым прямым ударам, в чем легко убедиться, если теперь наносить удары сразу на предельной скорости!

Описанные выше техники способствуют развитию необыкновенной скорости боевых движений, а сейчас мы рассмотрим некоторые другие упражнения и принципы. Речь пойдет о создании иллюзорных форм восприятия у противника, обусловленных «стробоскопическим эффектом» зрительного восприятия. Мы уже показывали, что человек, вопреки распространенному мнению, далеко не всегда видит, слышит и чувствует то, что происходит вокруг него. Есть «мгновения», когда он совершенно слеп, глух и нечувствителен к окружающему, поэтому если в эти моменты вы будете выполнять какие-либо движения или действия, то они останутся для противника незамеченными . Такие формы восприятия мы называем « стробоскопическими ».

К числу уже известных вам форм « стробоскопического » восприятия можно отнести и «обычный» процесс моргания. В ШАР ученики специально нарабатывают техники внезапных атак с учетом моргания. Представляете, ваш противник только моргнул, а вы уже успели нанести сокрушительный удар!

Никто не сможет отбить атаку, которую не видит!

Такие удары изначально являются неотбиваемыми, о чем мы уже рассказывали. Кроме того, скорость ваших движений должна быть настолько высока, чтобы противник, всего лишь на доли секунды закрывший глаза (во время моргания), не успел сообразить, что произошло.

В качестве невидимой (или скрытой ) тренировки в быту мы рекомендуем наблюдать за непроизвольными морганиями окружающих вас людей. Обязательно нарабатывайте двигательный (или моторный ) рефлекс, реагируя на замеченное внешнее движение. Подобные упражнения, не требующие специального времени для тренировки, способствуют развитию не только особой наблюдательности, но и сверхреакции , ведь процесс моргания чрезвычайно быстр и неожиданен. Используйте наши упражнения в учебных, а затем и в реальных скоростных боях.

Мы рассмотрели лишь одну из форм «прерывистого» восприятия, поэтому сейчас нас будут интересовать техники более высокого уровня. Вспомните, как при наработке принципа « быстрого касания » вы учились почти физически чувствовать моменты, когда ваш соперник абсолютно не готов к защите, и указанное состояние было весьма похоже на чтение мыслей, каковым оно и являлось на самом деле. Улавливание этих скрытых моментов времени является одной из важнейших задач, стоящих перед всеми, кто осваивает рукопашный бой ШАР.

Скорость атаки, при которой вы успеваете гарантированно поразить выбранную цель, вовсе необязательно должна быть предельно высокой; именно поэтому мы вводим такое понятие, как «боевая скорость». Многое здесь зависит от психофизического состояния противника, его возраста и уровня развития. Например, когда вы учились вести бой на пониженных скоростях, то могли заметить, что не всегда успевали среагировать даже на медленные удары. Вы просто не замечали их! Но как же такое может происходить в действительности?! Ответ, как всегда, находится на поверхности: сознание человека перегружается необыкновенной вариативностью атакующих движений, и, как результат, он становится неспособным к адекватному реагированию .

Мы уже показывали, каким образом можно создать настоящие иллюзии восприятия , и некоторые из них описывали в нашей второй книге (в главе «Ключи к сверхреакции»). Точно так же можно создавать иллюзии сверхскоростных движений. На практике это означает, что ваша скорость будет относительно невысока, тогда как для противника ваши атакующие движения покажутся чрезвычайно быстрыми, из-за чего он не успеет среагировать на них. Простейшими способами создания иллюзий сверхскорости являются встречные движения, сложнотраекторные атаки и мн. др.

Эффект встречных движений основан на « сложении скоростей », что приводит к значительному возрастанию воспринимаемой противником « суммарной » скорости удара. Он перестает воспринимать ваши действия, так как его сознание перегружается.

Встречные движения – это не только удары, но и любые другие движения, которые выполняются навстречу (!) противнику. Даже когда вы просто сближаетесь друг с другом, начинают работать те же законы. Поэтому, нарабатывая боевые техники с напарником, учитесь делать их в движении относительно друг друга; такая работа значительно расширит ваши возможности применительно к реальной ситуации.

Эффект «сложения скоростей» можно и нужно использовать в самых различных ситуациях. Это подарит вам явное преимущество над противником, который сильнее и подготовленней вас, но тренировался по другим методикам.

Точно так же можно и «замедлить» противника. Если вы будете перемещаться синхронно с ним (т. е. в направлении его ударов и движений, причем с той же скоростью!), то обнаружите, что вам намного легче будет парировать его атаки. Если же скорости ваших движений окажутся равными, то для вас он станет вообще «неподвижен». Таким образом, ваша задача – научиться атаковать и защищаться при выполнении синхронных движений . Напомним, что известные вам техники « небесного воина », по своей сути, являются идеальными синхронными движениями. « Небесный воин » должен уметь подстраиваться к любым движениям и действиям противника, отслеживая каждое изменение его скорости и направления движения, тогда перед человеком открываются невероятные возможности!