Виктория Карпухина - Как заботиться о себе, если тебе за 40. Здоровье, красота, стройность, энергичность Страница 34

7. Тибетские учителя не рекомендуют повторять процедуру чаще, чем 1 раз в 5 лет, поскольку очистка достаточно сильная.

Очистка печени и желчного пузыря

Есть несколько простых, неагрессивных для организма способов очистки печени. Но с врачом всегда необходимо посоветоваться — перед любой очисткой.

Нужно взять 50 г гречневой сечки на стакан воды. Приготовить, как обычную кашу, только без соли и масла, лучше всего запарить ее с вечера. Съев кашу, надо лечь на правый бок на теплую грелку и пролежать так около 1,5 часов. Желчеотделение активизируется, никаких субъективно неприятных ощущений быть не должно — но возможна активизация деятельности кишечника. Поэтому чистку лучше провести в выходной день и повторить еще 2–3 раза с недельным интервалом.

Очистка с нешлифованным рисом незаменима после длительно приема антибиотиков и других лекарств, нагружающих печень.

Нужно выпить натощак стакан воды, а через час съесть отваренный рис (тоже без соли и масла). Четыре часа нельзя есть и пить. Потом до конца дня употреблять легкую пищу — фрукты, овощи, немного отварного нежирного мясо (лучше мясо птицы) или отварную рыбу. Кашу нужно есть в течение недели. Печень и желчный пузырь хорошо очистятся от токсинов.

Редька — природный санитар нашего тела. Она не только обладает бактерицидным свойством, но под ее влиянием колонии убитых бактерий выводятся с желчью и мочой, поскольку редька оказывает желчегонное и мочегонное действие.

Наилучшим выбором для приготовления сока является черная редька. Она обладает высокой сочностью и содержит большое количество фитонцидов.

Сок приготовьте с помощью соковыжималки и сохраняйте его в холодильнике — но не готовьте слишком много, каждые 2–3 дня лучше готовить свежий сок. Из 1 кг редьки выходит 300 г сока.

Схема очистки такая:

1 неделя — по 1 столовой ложке три раза в день;

2 неделя — по 2 столовой ложки три раза в день;

3 неделя — по 3 столовой ложки три раза в день;

4 неделя — по 4 столовой ложки три раза в день;

5 неделя — по 5 столовой ложек три раза в день;

6 неделя — по 6 столовой ложек три раза в день.

Шесть недель составляют полный курс очищения. Пить сок следует через час после еды. Изредка в начальные дни курса очищения печень реагирует на сок редьки болью и пульсацией. Приложите на область печени грелку, и боль пройдет.

В период редечной чистки откажитесь от жирной, острой и кислой пищи. Курс такой чистки надо проводить 1 раз в год: он очистит не только печень, но и мочевыделительную систему — благодаря мочегонному действию, и дыхательные пути — за счет фитонцидов.

1 часть травы бессмертника

1 часть полыни горькой

1 часть чистотела

1 часть одуванчика

1 часть кукурузных рылец

1 часть мяты перечной

1 часть измельченных плодов шиповника

1 часть травы тысячелистника

1 часть крапивы

1 часть подорожника

1 часть цикория

В эмалированную миску насыпать по 2–3 столовые ложки каждой травы, смешать компоненты. 3–4 столовые ложки сбора кладут в термос и заливают 1/2 л кипятка. Это питье на один день. Его надо приготовить на ночь. Утром настой процедить и выпить 1 стакан. Перед сном выпить еще 1 стакан и заготовить новую порцию настоя.

Каждая из этих трав обладает желчегонным действием, но имеет свои особые преимущества, поэтому в очистительном сборе они очень хороши. Если настой вызовет у вас понос, нужно немного уменьшить дозу. При склонности к запорам настой просто нормализует опорожнение. Настой можно выпивать с 1 чайной ложкой меда.

Курс очищения — 1 месяц, проводить его надо 1–2 раза в год.

Внимание!

Если у вас образуются камни в желчном пузыре — самостоятельные очистительные процедуры с растительным маслом категорически запрещены!

Способ первый

Очистка с оливковым маслом при застойных явлениях в желчном пузыре:

1/4 стакана нерафинированного оливкового масла (на этикетке должно быть написано: Extra Virgin)

1/4 стакана грейпфрутового сока

Не мене чем через 3 часа после еды сделайте очистительную клизму. Выпейте смесь оливкового масла и грейпфрутового сока. Проделайте процедуру 2 раза в течение одной недели. И повторите через 2 недели.

Способ второй

Очистка с льняным маслом. Такая очистка оздоровит печень, подействует как общеукрепляющее средство. У нее не такие жесткие противопоказания, как у первой очистки, и очень хороший омолаживающий эффект.

100 г льняного масла

2 лимона

1 большая головка чеснока

1/2 кг меда

Чеснок и лимоны перемолоть через мясорубку. (Цедра 2 лимонов даст излишнюю горечь и эфирные вещества — если вам это неприятно, можно срезать цедру с одного лимона перед помолом, а на другом — пусть останется.) Залить полученную смесь льняным маслом. Добавить молодой негустой мед. Все компоненты тщательно перемешать и сохранять в холодильнике. Принимать по 1–2 чайные ложки за полчаса до еды до полного употребление. Повторяйте очистку 2–3 раза в год.

Очистка почек и мочевого пузыря

Если в почках камни размером около 1 сантиметра — очистки не только не помогут, но и забьют мочеточник. Очистка в таком случае очень опасна!

Если в почках только песок, эти очистки как раз для вас.

Арбузы должны быть «чистыми», без нитратов. Чистку проводим в течение недели. Вечером после 18.00 часов съедаем как можно больше арбуза. Потом надо принять теплую ванну и погреться в ней, пока не почувствуете позывы к мочеиспусканию.

Песок и мелкие камешки на протяжении недели будут выведены. Дальше надо следить за своим питанием — очищенные почки забьются ускоренно, если ваше питание не способствует нормализации обмена веществ (см. главу 3, Лечебное питание при эндокринных расстройствах…).

Предлагаемый рецепт мочегонного сока снимает отечность тканей, способствует повышению гемоглобина крови, улучшает общее самочувствие, придает коже здоровый вид.

10 частей сока яркой моркови

3 части сока свеклы

2 части сока петрушки

2 части сока сельдерея

1 часть сока свежего корня имбиря

С помощью соковыжималки приготовьте смесь соков. Если соковыжималки нет, придется натереть на мелкой терке все компоненты, и отжать их через плотную хлопчатобумажную ткань. (Оставшуюся массу (жмых) можно подсушить на солнце или в слабо нагретой духовке — зимой получившийся порошок можно будет добавлять в супы, соусы).

Если нет свежего корня имбиря, его может заменить молотый порошок имбиря. В этом случае заварите кипятком порошок имбиря из расчета 1 чайная ложка имбиря на 100 г воды, закутайте в полотенце и дайте настояться, пока не остынет до комнатной температуры. Отжав сок из остальных продуктов, добавьте в него имбирный настой из расчета 1 чайная ложка имбирного настоя на полстакана смешанного сока.

Принимать очищающий сок нужно по 1/2 стакана 2 раза в день (утром и днем) в течение 2 недель. Лучше всего действует свежевыжатый сок. Но если у вас нет возможности готовить его ежедневно, делайте порцию на 3 дня и храните в холодильнике в герметически закрытой посуде.

150 г плодов можжевельника

50 г плодов фенхеля

50 г корней солодки

1 стакан кипятка

1 столовую ложку измельченного сбора залить стаканом кипятка в термосе на 15 минут. Затем процедить. Чай пить теплым 2 раза в день по полстакана до еды. Курс очистки — 3 недели. По желанию в чай можно добавить мед.

Средство для очистки почек и мочевого пузыря от песка на основе оливкового масла и капустного рассола.

Выведение песка проводится натощак, до начала выведения песка в течение суток ничего не есть! Теплое питье обязательно. В процессе лечения возможно расстройство работы кишечника.

400 г нерафинированного оливкового масла (на этикетке должно быть написано: Extra Virgin)

1 л капустного рассола

сок 4 лимонов

Каждые 25 минут выпивают по 1/2 стакана смеси.

Песок начнет выходить через 4–5 часов.

В течение недели желудочно-кишечный тракт надо успокаивать питьем настоя ромашки и фенхеля.

Внимание!

Если у вас повышенная кислотность — замените лимонный сок на грейпфрутовый. Два крупных сочных плода будет достаточно.