Бобби Орр - Моя Игра Страница 35

4) пас давайте партнеру на ход;

5) при выполнении передачи держите шайбу в центре крюка;

6) передав шайбу, идите следом за игроком, которому она отдана.

Прием передачи:

1) держите клюшку на льду;

2) шайбу принимайте, как бы накрывая ее крюком;

3) нижняя рука держит клюшку расслабленно, что помогает принять шайбу мягко;

4) следите, чтобы шайба не отскакивала от клюшки;

5) помните, что клюшка на льду является своего рода целью для вашего партнера, делающего передачу.

Упражнения:

1) передача и прием шайбы (два игрока передают шайбу друг другу на расстоянии пятнадцати футов, тренер внимательно следит за правильным выполнением приема и передачи);

2) пас подкидкой (партнеры передают шайбу по воздуху через клюшку тренера);

3) передачи о борт (хоккеист передает шайбу с отскоком о борт, партнер принимает передачу от борта);

4) оставление шайбы (игрок должен оставить шайбу неподвижной);

5) прорыв звеном (тройка нападающих совершает прорыв, постоянно передавая шайбу друг другу);

6) пас в отрыв (защитник дает длинный пас уходящему в отрыв нападающему);

7) «отдай и получи» (игрок передает шайбу партнеру о борт, обходит стойку, принимает обратный пас — обычный или по воздуху).

День четвертый

Содержание занятий

Кистевой бросок:

1) руки удобно располагаются на палке клюшки;

2) посмотрите, куда вы бросаете;

3) центром крюка переведите шайбу из заднего положения в переднее;

4) бросайте с линии стоящей впереди ноги;

5) после броска поворачивайте кисти вниз, а не вверх;

6) в момент отрыва шайбы бросьте все тело вперед;

7) для высокого броска сопровождайте шайбу вверх;

8) для броска низом шайбу сопровождайте низом.

Броски с неудобной стороны: применяйте те же основные принципы, что и для кистевого броска, но старайтесь сделать более широкий хват.

Щелчок:

1) клюшку держите жестко;

2) хват шире, чем при кистевом броске;

3) переведите шайбу вперед на уровень опорной ноги;

4) замах делайте не выше уровня груди и никогда не выше головы;

5) бейте прямо по шайбе, а не перед ней;

6) сопровождайте шайбу вверх или вниз в зависимости от того, куда вы хотите ее направить;

7) держите голову прямо над шайбой;

8) сохраняйте равновесие.

Упражнения:

1) броски по мишени под руководством тренера (игроки бросают шайбу в борт для развития мышечного контроля и техники);

2) бросок подкидкой (закройте нижнюю часть ворот куском фанеры и заставьте игрока попасть в незащищенную часть ворот с близкого расстояния);

3) комбинации:

— игрок бросает сразу же после того, как получил пас;

— игрок начинает движение от синей линии, получает пас из угла площадки и тут же бросает;

— шайба посылается с интервалом в две секунды игроку, стоящему перед воротами, а тот должен пробить мимо вратаря;

4) стойки (игрок обводит стойки, владея шайбой, а затем по сигналу тренера бросает по воротам);

5) «погоня за кроликом» (игрок с шайбой стремится уйти и произвести бросок, несмотря на противодействие защитника);

6) один на один (игрок с шайбой должен обыграть защитника и вратаря броском или обманным движением);

7) щелчок (броски выполняются как с места, так и в движении).

День пятый

Содержание занятий

Защита в зоне соперника:

1) опека игрока с шайбой;

2) заставьте игрока с шайбой сделать пас;

3) старайтесь занять место перед игроком с шайбой;

4) никогда не преследуйте игрока с шайбой за воротами, лучше оставайтесь перед ними.

Защита в своей зоне:

1) сопровождайте игрока вплоть до самых ворот;

2) старайтесь держать соперника между собой и бортом;

3) думайте не о шайбе, а о том, как правильно провести силовой прием;

4) разговаривайте с соперником, старайтесь вывести его из себя.

Выбивание шайбы с ближней дистанции:

1) не смотрите на шайбу;

2) следите за грудью соперника;

3) не сгибайтесь;

4) выждите, пока соперник подойдет поближе.

Выбивание шайбы с дальней дистанции:

1) применяйте те же основные положения, что и при выбивании с ближней дистанции;

2) не рискуйте, если не уверены, что прием удастся;

3) наклоняйте корпус, старайтесь держать его ближе ко льду;

4) следите за грудью соперника.

Силовой прием:

1) старайтесь все время находиться между соперником и собственными воротами;

2) следите за туловищем соперника;

3) не промахнитесь!

Упражнения:

1) комбинации:

— игрок защищается в передней зоне и овладевает шайбой (тот, кто потерял шайбу, старается тут же отнять ее);

— игрок защищается в собственной зоне, затем объезжает ворота и меняется ролями с нападающим;

2) «один на один» (выбивание с ближней и дальней дистанций, силовые приемы при выходе «один на один»).

Как вы уже успели убедиться, в каждом упражнении собрано максимально возможное количество разных элементов. Игрок не просто бросает шайбу. Он бросает ее, объехав стойку, отдав пас, получив его, обыграв защитников, иногда ведет ее коньками. После броска хоккеист не останавливается у ворот для передышки. Нет. Он тут же отступает назад, опекая другого игрока.

В тренировочном лагере мы обычно проводим занятия по два и полтора часа, обучая тем элементам, которые предписаны для каждой конкретной группы. Затем проводим двустороннюю игру по двадцать пять-тридцать минут под руководством инструкторов, которые катаются вместе со всеми, комментируя постоянно, что игроки делают и чего не делают. Через пять дней подросток, конечно, не станет Айвеном Курнуайе или Филом Эспозито, но ему было интересно, он улучшил свою игру, потому что знал, что делал и зачем.

Клубы национальной хоккейной лиги (НХЛ)

1. «Атланта флеймз» — г. Атланта (США), Дворец спорта «Омни», 15 191 место.

2. «Бостон брюинс» — г. Бостон (США), каток «Бостон гарден», 14 673 места.

3. «Буффало сейбрс» — г. Буффало (США), Дворец спорта «Мемориал одиториум», 16 433 места.

4. «Чикаго блэк хоукс» — г. Чикаго (США), каток «Чикаго стэдиум», 17 100 мест.

5. «Колорадо роккиз» — г. Колорадо (США), спортивная арена «Мак Никколс», 16 399 мест.

6. «Детройт рэд уингз» — г. Детройт (США), спортивная арена Джо Луиса стадиона «Олимпия», 19 275 мест.

7. «Эдмонтон ойлерс» — г. Эдмонтон (Канада), каток «Нортлендз колизеум», 15 246 мест.

8. «Хартфорд уэйлерс» — г. Хартфорд (США), Дворец спорта «Хартфорд сивик центр», 14 600 мест.

9. «Лос-Анджелес кингс» — г. Лос-Анджелес (США), Дворец спорта «Форум», 16 005 мест.

10. «Миннесота норт старз» — г. Миннесота (США), каток «Мет центр», 15 184 места.

11. «Монреаль канадиенс» — г. Монреаль (Канада), каток «Монреаль форум», 16 074 места.

12. «Нью-Йорк айлендерс» — г. Нью-Йорк (США), каток «Нассо ветеранз мемориал колизеум», 14 995 мест.

13. «Нью-Йорк рейнджерс» — г. Нью-Йорк (США), Дворец спорта «Медисон-сквер гарден», 17 500 мест.

14. «Филадельфия флайерс» — г. Филадельфия (США), Дворец спорта «Спектрум», 17 077 мест.

15. «Питтсбург пингвинз» — г. Питтсбург (США), каток «Сивик арена», 16 033 места.

16. «Квебек нордикс» — г. Квебек (Канада), каток «Квебек колизеум», 10 484 места.

17. «Сент-Луис блюз» — г. Сент-Луис (США), Дворец спорта «Чеккер-доум», 17 967 мест.

18. «Торонто мэйпл лифс» — г. Торонто (Канада), Дворец спорта «Мэйпл лифс гарден», 16 485 мест.

19. «Ванкувер канукс» — г. Ванкувер (Канада), Дворец спорта «Пасифик колизеум», 15 613 мест.

20. «Вашингтон кэпитэлз» — г. Вашингтон (США), Дворец спорта «Кэпитэл центр», 18 130.

21. «Виннипег джетс» — г. Виннипег (Канада), Дворец спорта «Виннипег арена», 15 430 мест.

Подгруппа принца Уэльского

Дивизион Норриса: Монреаль, Лос-Анджелес, Питтсбург, Детройт, Хартфорд

Дивизион Адамса: Бостон, Торонто, Миннесота, Буффало, Квебек

Подгруппа Кларенса Кэмпбелла

Дивизион Патрика: Нью-Йорк, Филадельфия, Атланта, Нью-Йорк, Вашингтон

Дивизион Смайта: Чикаго, Сент-Луис, Ванкувер, Колорадо, Эдмонтон, Виннипег

Кубок Стэнли вручается команде, выигравшей финал чемпионата НХЛ (по замыслу учредителей Кубка клуб, выигравший этот трофей, считался сильнейшим в мире. — Прим. перев.). Кубок Стэнли является старейшим призом, разыгрываемым в североамериканском профессиональном спорте. Учредил его лорд Стэнли. Приобретя кубок всего за 10 гиней (что в те времена составляло примерно 50 американских долларов), в 1893 году лорд Стэнли передал его в дар сильнейшей любительской команде Канады. В 1910 году кубок перешел к Национальной хоккейной лиге. С этого времени команда — обладатель кубка считалась сильнейшей в профессиональном хоккее. В 1946 году Кубок был модифицирован — к нему прикрепили солидную подставку, на которой стали гравировать имена победителей. Стоимость Кубка в настоящее время оценивается в 6000 американских долларов, а расходы по гравировке имен победителей составили за все время примерно 10 000 долларов.