Основной курс тренировок. Том 2 - Ли Брюс Страница 4

Затем он нападает (фотографии 39, 40), выполняя высокий круговой удар ногой в лицо противника.

Точность движений существенна для работы ног. Сделать шаг в правую сторону вы должны в самый последний момент перед тем, как вас должен поразить удар. Если вы передвинетесь слишком рано, вы дадите противнику время изменить свою тактику. Лучше сделать шаг позже, чем раньше, но, в любом случае, не слишком поздно, чтобы противник не ударил вас.

Точность в движениях означает, что вы должны двигаться и притом сохранять равновесие. После того, как вы избежали удара, вы должны быть готовы к защите и против повторного нападения на вас, а также к контрнападению. Точности можно достичь только длительными тренировками.

Пока вы перемещаетесь и ищете наиболее удобное расстояние, часто бывает необходимо менять ритм, чтобы противник пришел в замешательство и не смог правильно оценить расстояние.

Сохраняйте положение защиты, чтобы вы могли быстро и легко двигаться.

Отрабатывая приемы защиты и нападения, вы всегда должны помнить о работе ног. Не обращая внимания на однозначность техники удара, вы обязаны ее выполнять синхронно с движениями вперед и назад. Этот способ тренировки в конце концов разовьет естественное чувство расстояния и способность элегантно двигаться.

Глава 7. Искусство удара ногами

Искусство удара рукой заключается не только в ударе и поражении цели. Точность, скорость и сила удара — только часть техники удара рукой. Другими элементами являются: положение тела в момент нанесения удара, путь, который проходит кулак до цели, и, наконец, способ нанесения удара.

В ДКД чаще всего употребляется и является самым важным ударом удар кулаком ведущей рукой. Это быстрый удар, который проходит очень короткое расстояние до цели; это точный удар, выполняемый прямо вперед; осуществляется с минимальным усилием и благодаря этому не нарушает вашего равновесия.

Удар кулаком ведущей рукой наносится из положения защиты и путь движения кулака к цели должен представлять прямую линию перед вашим носом, как показано на фотографиях 41, 42, 43.

Нос должен вам служить точкой ориентира.

Одним из самых больших преимуществ этого удара является то, что его можно выполнять и при этом хорошо защищать тело от контрудара. Ваше тело хорошо защищено и вы находитесь в отличной позиции, чтобы соориентироваться при промахе.

Сравните с классическим китайским боксом, где удар кулаком начинается от боков, и большая часть тела открыта. Вы можете это видеть на фотографиях А, В и С.

Когда удар закончен, то одна из сторон корпуса тела, и особенно лицо, остаются открытыми, как только вы прижимаете руку к боку (посмотрите на фотографию С).

На следующей серии фотографий (1–4) вы заметите разницу в выполнении удара в джит кун до и классическом китайском боксе. В ДКД, как показано на фотографии 1, руки защищают лицо и обе стороны тела. На этой же самой фотографии борец классического стиля защищает только правую сторону тела.

Фото 1

На фотографиях 2 и 3 борец стиля ДКД уже нанес удар, в то время, как удар борца классического стиля все еще находится в пути.

Фото 2

Фото 3

На фотографии 4 показано, как завершаются удары в том и другом стиле.

Фото 4

На фотографии А Ли демонстрирует, какое краткое расстояние преодолевает его удар, выполненный из положения защиты, в отличие от удара, выполненного в стиле классического китайского бокса.

Понятно, по какой причине его удар достигает цели намного быстрее, нежели удар в классическом стиле китайского бокса (посмотрите на фотографии 2 и 3).

Выполнение удара кулаком, расположенным вертикально, вместо горизонтального положения, как в классическом китайском боксе (эти позиции вы можете видеть на фотографии 44), придает ему дополнительную досягаемость.

Еще яснее это показано на фотографиях А и В. Удар Ли, снятый с высоты птичьего полета (фотография В), достигает лица противника, но полностью вытянутая рука противника не поражает голову. Ли.

Преимуществом этого удара в стиле джит кун до является большая досягаемость (десять и более сантиметров) по сравнению с ударом в классическом стиле. Оба удара кулаком в стиле джит кун до: короткий удар ведущей рукой, показанный на фотографии Х, и длинный — на средней дистанции. На фотографии X Ли показывает, насколько удлиняется удар, демонстрируемый на фотографии У.

Рука, которая остается позади, служит для защиты и должна находиться достаточно высоко, чтобы защитить верхнюю часть тела от контрнападения. Эта рука является также дополнением ведущей руки. Обе они препятствуют движению рук противника, чтобы он не смог выполнить контрнападение. Рука, которая позади, всегда должна быть на месте, чтобы защитить открытые части тела и продолжить движение руки, выполняющей удар.

На фотографиях 45, 46, 47, 48, 49 Ли демонстрирует комбинацию ударов ведущей правой рукой, далее следует удар левой рукой, и завершается комбинация ударом правой руки.

На фотографиях, снятых с высоты птичьего полета, вы можете видеть, как синхронно действуют руки, защищая корпус тела. Нанося удар правой или левой рукой, он всегда должен попасть в одно и то же место, при этом нос должен быть точкой ориентира.

Нанести удар по линии, исходящей как бы из вашего носа, и при этом защищать корпус тела другой рукой конечно же лучше, нежели выполнить удар так, как это делают последователи классического китайского бокса. Ли показывает это на фотографиях А, В и С. Пока ведущая рука совершает движение вперед, рука, которая позади, готова блокировать любой удар по корпусу тела.