Ольга Никитина - Разные полезные факты Страница 2

Крупное и круглое лицо требует широкой и угловатой справы для очков. Тонкие и незаметные оправы . 'а нем просто потеряются.

Узкое и длинное лицо станет правильнее, если оправа очков шире, чем ваши скулы.

"Квадратное" лицо должно навести вас на мысль об очках в форме "кошачьих глаз" или круглых "а-ля Джон Леннон.

Лицо в форме сердечка станет благороднее и "дороже" в очках с геометрическими формами - прямоугольными или квадратными .

И о цвете:

Светловолосым и светлокожим с гонт остановить выбор на светлосиреневой, розовой, голубой или серебряно-серой оправе.

Смуглая кожа и темные волосы диктуют оправу темно-коралловую. коричневую, супермодную темно-черепаховую или бронзовую.

Рыжеволосым больше, чем другим, идут черные оправы, но и темно-пастельные тона придутся кстати .

Седина, даже искусственная, требует при светлой коже персиковой роэоёой или фиолетовой оправы. Не исключено золото. При темной коже скорее винная, гранатовая, серебряная.

Ольга Никитина

=====================

Гимнастика для позвоночника

Упражнения по П. Бреггу для позвоночника неудобно делать на работе, в офисе, в школе. А ведь и в таких условиях можно делать гимнастику для укрепления мышц спины и исправления осанки, Упражнения просгые:

1. Проконтролировав осанку у стены, сделайте несколько шагов вперед, сохраняя правильное положение тела. Повторите несколько раз.

2. Пружинящие наклоны вперед прогнувшись 6-8 раз.

3. Стоя на шаг от стены, прогнуться назад, удерживая положение по 5-10 сек. Чередовать с наклонами вперед 6-8 раз. Хорошая осанка - плод воспитания и тренировок. Вообще, комплексы упражнений определяются не только нашими желаниями и готовностью их выполнять, но рядом совершенно различных соображений. Подход к необходимому количеству и виду упражнений в первую очередь определяется состоянием суставов и возрастом. Можно выделить три состояния суставов.

Первое - сустав в полном порядке, гимнастика нужна для чистой профилактики. Движения в суставе полные. Человек может согнуть позвоночник так, что голова окажется между коленями, руками сделать полный круг Это характерно для молодого возраста. Тут подходят любые упражнения.

Второе состояние наступает в середине жизни, годам к сорока. Суставы уже не в порядке, объем движений ограничивается, появляются иногда боли. В этом случае физкультура становится просто необходима.

Третье условие - уже появляются стойкие изменения в суставах, начинаются сращивания позвонков, появляются "усы". Причины отложения солей не выяснены. Для позвоночника, видимо, имеет значение продольная статистическая нагрузка при отсутствии упражнений в сгибании, единственным надежным способом профилактики возрастных изменении в позвоночнике и других суставах является их упражнение. Но в атом случае ни производственная гимнастика, ни обычная утренняя зарядка не помогут Количество движении в данном случае необходимо увеличить. Единственное ограничение не допускаются резкие движения при сомнительного состоянии шейного отдела позвоночника.

===================== "АиФ-Петербург" 19/1996: май

Вот такие итоги

- Каждое воскресенье в 21 час по московскому времени все мои друзья бросают дела и устремляются к телевизору, чтобы посмотреть программу "Итоги". Нет, не для того, чтобы узнать политические прогнозы и анализы. Накануне заключаются самые невероятные пари на тему: что отмочит сегодня Евгений Киселев? - так начала свой рассказ Елена К.., бывшая герлфрэнд популярного телеведущего.

- Да у него этих герлфрэнд - пруд пруди! Каждые две недели - новая. И все хотят пристроится в программу, - возмутилась одна из коллег Евгения Алексеевича, попросившая назвать ее Екатериной. - Просто Женя по натуре - коллекционер. Бывают такие мужики. У нас вся редакция с хохоту помирает, когда у него вырисовывается очередной роман. Он ведь ни от кого ничего не скрывает, хвастается количеством записных книжек, говорит: "Это толстые тома с телефонами моих девушек". И схема обольщения у него проста и стандартна. Подарит три розочки, покормит пирожными в буфете, подвезет пару раз до дома, надавит на женскую чувствительность: мол, воевал в Афганистане. (На самом деле сидел в штабе в качестве переводчика с фарси.) И все. Можно переходить к делу, точнее - к телу. Впрочем, пользу Женя тоже приносил. Многие молоденькие хорошенькие девушки с телевидения вспоминают его с благодарностью, называя учителем во всех смыслах. Вот и ведущая "Новостей" ОРТ 22-летняя Анна Прохорова в своем интервью недавно призналась, что сняла первый телерепортаж, будучи еще несовершеннолетней... благодаря Жене Киселеву.

Из досье:

Киселев Евгений Алексеевич родился в 1956 году, окончил Институт стран Азии и Африки, владеет персидским языком. Женат, имеет сына. Работал в Высшей школе КГБ, затем на Гостелерадио. На телевидении вел передачи "120 минут", "Утро", "Время". Однако был снят с эфира за "непрофессиональную работу" в вечерней информационной программе.

- Обидно сознавать себя бабочкой, наколотой на булавку, - говорит Елена К. - Я не хочу быть ни в чьей коллекции, это меня унижает. Евгения я любила. К сожалению, наш роман действительно закончился в течение трех недель. На большее у Киселева не хватило темперамента. Было все розы, объяснения, естественно, секс... Потом вдруг Евгений пропал. Прихожу на телевидение, вижу - он в буфете с другой. Дома я рыдала часа три, представляла, что дам ему при всех пощечину или выплесну кофе в физиономию. И Женя как будто это почувствовал - стал от меня скрываться.

- Честно говоря, Евгений Алексеевич - поганый человек, с женщинами поступает некрасиво, - задумчиво сказала Екатерина. - Одна наша сотрудница, Н.К., даже родила от него ребенка - надеялась на благородство. Но ему это качество, видимо, по штатному расписанию и по контракту не положено... Был случай лет пять назад, когда он, вещая на районы Сибири и Дальнего Востока, забыв отключить звук, выругался матом в прямом эфире и завизжал: "Оставьте меня все в покое! Не видите, я никак кончить не могу!" До сих пор на телевидение с Чукотки идут возмущенные письма.

- Между прочим, я не назвала бы Евгения половым гигантом, возразила Елена К.

- Мне казалось, что даже в интимных отношениях работает на зрителя. Я для него была своеобразной телекамерой. Он вещал: "Сейчас я буду сливаться с тобой в экстазе! Уже сливаюсь!!! Фу ты, сбился..."

Конечно, кому-то это все может показаться несущественным. Но, согласитесь, интересно: каков человек в кадре и за кадром... Вот кадры из начала "Итогов": Красная площадь, по ней идет Киселев, сменяют друг друга лица политических деятелей. Киселев уходит... за кадр.

Галина Синькина

("Дочки-матери", подписной индекс 32320.)

=====================

Как стать полиглотом

Знание иностранных языков считается неотъемлемой частью интеллигентного человека. "Один человек, умеющий говорить на двух языках, стоит двух", что бы сказал Наgолеон, автор этой фразы, когда бы узнал, что немец Шютце, умерший перед второй мировой войной, говорил на 270 языках. 230 языков знал датский ученый прошлого столетия Расмце Христиан Гаcк, кардинал Меццофанти (1774-1849) знал более ста языков.

Немало полиглотов (от греческих слов "поли" - много, "глотта" язык) есть и в наше время.

В Римском университете профессор Карло Таглианини в совершенстве владеет 35 языками, преподает 25, а всего знает их свыше 120.

Отец кибернетики Норберт Винер изучил 13 языков. Пожалуй, непревзойденным полиглотом можно считать журналиста из Великобритании Гарольда Уильямса, который, по его утверждению, знает 80 языков. Интересно, что греческий, латинский, иврит, французский и немецкий Герольд выучил, когда ему было всего одиннадцать лет

Существует несколько методик обучения языкам. Во-первых, так называемый прямой метод, когда значение слова объясняет преподаватель. Этот метод предполагает изучение и правил языка.

Другой метод - лингафонный. Он включает в себя методику обучения, руководство и набор магнитофонных кассет. С помощью этого метода можно язык изучать самостоятельно, проблема - в усердии ученика.

Часто эти два метода применяются параллельно.

Ускоренный метод обучения не включает в себя изучение грамматики языка. Основан он на так называемом частотном анализе языков. Лингвисты обнаружили, что "сто наиболее часто встречающихся слов "покрывают" 20 процентов устной и письменной речи, полторы - две тысячи составляют уже 85 процентов, вероятность встретить одно из десятков тысяч остальных слов оказывается мееьше 15 процентов".

Практически во всех языках существует закон частоты употребления слов.

Таким образом, знание 5000 слов английского языка позволит вам свободно читать по-английски. Правда. при это вы должны отдельно заучить значение пословиц, поговорок и идиоматических выражений, так как буквольное знание слов не позволит уловить смысла идиом.