Олеся Стрижова - 7 ключей к материнству Страница 3

Для начала женщинам нужно тотально принять себя! Когда женщина достаточно гармонично проходит эту стадию (она физически раскрепощается) можно выходить на более высокий, осознанный уровень. Принятие работает тогда, когда нет сравнения. Мы не принимаем своё тело, когда постоянно себя с кем-то сравниваем. Эта тема сравнения женщинам очень свойственна. Когда происходит сравнение, мы себя вытесняем из собственной картины мира, мы теряем устойчивость, мы начинаем всё сильнее зависеть от оценки окружающих. И чем больше мы зависим от этой внешней оценки, тем меньше в нас уверенности. Принимая своё тело, когда оно вам нравится просто потому, что оно Ваше, у вас появляется желание сделать его ещё лучше, т.е. мотивация изменения не ОТ… лишнего веса, складок на животе, объёмных бёдер, а К… ещё лучшей форме, быть более выносливой, добавить грациозности в движения, стать более лёгкой, раскрепощённой, стать более гибкой, укрепить здоровье или просто зарядиться положительными эмоциями в кругу таких же женщин. Тогда это и работает по-другому. Это общее правило для всех сфер: начинать с мотивации К.. (чему-то позитивному), нежели бегство ОТ… (чего-то негативного) Когда мы своё тело пытаемся изменить в бегстве от негатива (когда что-то не нравится), мы получаем сопротивление тела, и это борьба самой с собой.

Задайте себе вопрос: Зачем я сравниваю, какой в этом смысл. Не направить ли мне эти силы, это внимание на то чтобы изучить, понаблюдать и познать себя. У женщин есть свой внутренний ориентир, как она должна выглядеть. Ведь наше тело, это не только то, что мы видим в отражении зеркала, это ещё и то, что мы чувствуем, как мы ощущаем своё тело в движении, ощущение лёгкости и безграничной любви к себе.

Когда мы любим своё тело, эта любовь всегда взаимна. Мы себя как-то по-другому ощущаем и это фундамент для всего остального. Тогда мы чувствуем внутренний ресурс, который есть в каждой женщине, тогда мы чувствуем достаточно сил для отношений, для работы, для детей и т. д. Тело благодарное – когда оно легко поддаётся изменениям, когда налажен внутренний контакт с собой. И основная форма благодарности – это чувствительность тела. Мы всё делаем, прежде всего для себя, но ваш близкий мужчина первым получает от этого бонус. Мужчины не замечают деталей, очень часто не замечают каких – то ваших видоизменений, но через какое-то время в один момент могут посмотреть на вас совершенно другими глазами. И мужские глаза это хороший показатель по поводу того на сколько он включён в вас, а это показывает насколько вы включены сами в себя. Спросите любого мужчину, его внутренняя реакция на тело (не шаблонная, навязанная социумом), срабатывает тогда, когда женщина наслаждается собой, когда ей самой нравится её тело, когда она чувствует что оно здоровое, оно в хорошей форме, она чувствует мир всем телом.

Поэтому наладьте контакт с собой и примите себя. Как это сделать? Через физическое развитие, например. Йога, танцы, энергетические практики, тренировка интимных мышц, раскрепощение через любые виды творчества: пение, актёрское мастерство и т. д. Развивайте чувствование и ощутите свои возможности тела, научитесь откликаться на разные физические изменения и симптомы тела. Почувствуйте свою особенность, индивидуальность, почувствуйте себя целостной и сделайте акцент на своих достоинствах, исходя из своего внутреннего Я, понимая свои искренние желания. Таких женщин сразу видно в группах, куда-бы вы не пришли. В том числе в фитнес зале: они не механически выполняют упражнения, отвлекаясь в монитор на беговой дорожке, а как-то осознанно, полностью включаясь в процесс, и с улыбкой.

Они уже себе нравятся.

Дорогие женщины, вы такие разные, индивидуальные, неповторимые. Подберите занятие исходя из своих внутренних ориентиров, подходящее именно вам, мотивируйте себя из позитивной позиции и стремитесь к гармонии прежде всего с собой, со своим телом, душой, миром.»

Тело – прекрасный инструмент для познания себя и развитию любви к себе. Вопреки сложившемуся мнению, материнство существенно обновляет тело на клеточном уровне, делает его более здоровым и привлекательным. Правильно организованный уход и вскармливание ребенка параллельно дарит здоровье, хорошее самочувствие и красоту матери. Например, сейчас, когда я выносила и родила троих детей, чувствую себя привлекательной, как никогда в жизни!

Но конечно же, все начинается с твоей любви к себе на уровне тела.

Многое в твоих руках!

При сочетании любви к своему телу и своим эмоциям мы получаем сплав любви к себе – на уровне души.

Выражается в виде заботы о себе таким образом, чтобы в душе и сердце царили свет, тепло и энергия.

Когда ощущения человека похожи на бесконечный, серый, холодный, промозглый вечер… любовь к себе в спит в его сердце. Но при желании всегда можно хотя бы растопить камин, разбудить огонь и согреть свое собственное сердце.

Как это сделать практически? Как рождать и поддерживать сияние души? Это порой непросто, но возможно.

Начни сейчас – в твоей душе достаточно сил, чтобы решить стать Хозяйкой своей жизни и взять на себя ответственность за свою жизнь и любовь к себе. И как вода переливается из стакана, так и твоя любовь начнет благостно и с избытком наполнять тебя и твоих близких.

Женщина в состоянии Хозяйки своей жизни способна благодарить себя за то, что она есть на свете, за творческий подход к жизни, за недостатки, осознание которых трансформирует их в достоинства…

Она способна взять на себя ответственность за ошибки и найти силы, чтобы сделать возможное и взять правильный курс.

Женщина в состоянии Берегини способна не только зажечь свет любви, но и сберечь его для домашнего очага, чтобы согреться самой в долгий, зимний вечер и согреть окружающих.

Это может сделать женщина самодостаточная, ценящая свою душу и тело, принимающая себя и своих родителей. Та, которая любит себя мудро, глубоко. Не только на уровне удовлетворения потребностей и капризов. Но женщина, которая умеет быть красивой не только внешне, но и красива тем особым внутренним светом, появляющимся от личностного и духовного роста.

Главные мысли ключа 1:

•значение понятия «любить себя». Это не просто удовлетворение потребностей, это глубокое и мудрое отношение к себе. Сначала стань Хозяйкой своей жизни, потом женой и матерью;

•существует несколько уровней любви к себе: принятие родителей, принятие своей внешности и тела, своих эмоций и любовь души. Ты можешь начать с любого из них;

•каждая женщина способна ощущать жизнь как источник Божественной любви, наполняться этой любовью и дарить ее окружающим. Нужно этому учиться.

Практические задания:

1/Начни сейчас! Твой блокнот еще рядом?

2/Напиши список благодарностей самой себе:

•твоему телу, внешности

•твоим творческим способностям

•твоим удачным и неудачным жизненным решениям и обстоятельствам

•твоим чудесным, а также нелюбимым качествам характера

3/ Вспомни, какие занятия на уровне тела приносят тебе максимальное удовольствие и ощущение принятия и любви к себе. Напиши список, выбери 1—2 самые ценные и берись за организацию, пора подарить себе радость!

Ключ 2. Женская самореализация

«…Женщина неизбежно оборачивается к ребенку разными своими ипостасями. Она и воспитатель, и учитель, и человек со своими мечтами, амбициями и жизненными планами, в которых присутствует не только ребенок, но и мечта о карьере или о творчестве, и о счастливой женской, а не только материнской, жизни.»

Ключ к успешному материнству, который я называю «Женская самореализация» – один из самых важных.

Потому как женская самореализация – тот самый творческий исток, с которого всё начинается, это родник новых сил и нестандартных решений в материнстве. Женщина, познающая себя и свои силы, неограниченные возможности своего жизненного творчества и наполняющая пространство вокруг себя тем необычайным ароматом самобытности – счастливая, успешная женщина.

Ребенок счастлив счастьем своих родителей. Первые три года он впитывает их наполненность, уровень удовлетворенности жизнью. Это тот самый заряд, который он понесет в собственную жизнь. Если мама не зациклена исключительно на материнских задачах, а находит для себя в жизни занятия, на некоторое время уносящие ее на творческие свидания с самой собой – такая ситуация отражается благоприятно на всех в семье, особенно на детях. Любознательная, жадная до жизни, интересующаяся мама – источник радости и жизненной энергии для ребенка. Хочешь, чтобы твой ребенок состоялся как творческая личность, стал любознательным, открытым новым знаниям, предпочитающим жизненные эксперименты вместо сидения за компьютерными играми? Самореализуйся и черпай силу!