Эрин Доланд - Всё по полочкам: Как избавиться от беспорядка, даже если у вас нет времени Страница 31

• Проснуться и сделать утреннюю гимнастику/погулять с собакой (30 минут).

• Принять душ и приготовиться к новому дню (30 минут).

• Выпить чашку кофе в тишине (15 минут).

• Разбудить детей, покормить домашних животных, приготовить завтрак (15 минут).

• Позавтракать всей семьей (30 минут).

• Привести в порядок кухню: в этом участвует вся семья – нужно вытащить чистую посуду из посудомоечной машины, загрузить новую, протереть столы, подмести пол (15 минут).

• Помочь детям одеться и собраться (15 минут).

• Отвезти детей в школу или детский сад (15 минут).

• Ехать на работу (15 минут).

• Прибытие: повесить верхнюю одежду в шкаф, включить компьютер или иное оборудование, наполнить бутылку с питьевой водой, поставить на телефоне режим «не беспокоить» (15 минут).

• Поработать над наиболее важной задачей на этот день (90 минут).

• Поработать с бумажной почтой: прочитать распечатанные письма, подшить файлы в папки (15 минут).

• Проверить электронную и голосовую почту (10 минут).

• Поработать над второй по важности задачей на день (45 минут).

• Сходить на совещание с отделом (20 минут).

• Обед (30 минут).

• Снять обувь, надеть домашние тапочки (1 минута).

• Повесить верхнюю одежду в шкаф (1 минута).

• Просмотреть почту: отсортировать, открыть, написать заметки на конвертах, уничтожить или выбросить рекламные буклеты и разложить всю оставшуюся почту по своим местам (3 минуты).

• Выбросить из сумки/кошелька ненужные счета, рекламные проспекты; положить важные бумаги и счета на их место (1 минута).

• Поставить на зарядку электронные устройства (30 секунд).

• Отнести на кухню контейнер из-под обеда, выбросить мусор, положить контейнер в посудомоечную машину (1 минута).

• Взглянуть на еженедельный план питания и решить, когда начинать ужинать (1 минута).

• Загрузить грязную одежду в стиральную машинку (5 минут).

• Убрать на свои места вещи по всему дому – участвует вся семья (10 минут).

• Сложить вещи из сушилки и убрать в шкаф (10 минут).

• Запустить посудомоечную машину (2 минуты).

• Переодеться в ночную одежду (3 минуты).

• Сложить в корзину грязные вещи, повесить одежду, которую вы уже надевали (3 минуты).

• Выбрать, что надеть на следующий день (3 минуты).

• Умыться и почистить зубы (5 минут).

• Закрыть двери и окна (3 минуты).

• Выключить свет (2 минуты).

• Читать книгу 30 минут или сразу ложиться спать.

Шаг III

Неожиданности, призывающие к избавлению от хлама

Лео Бабаута, автор книги «Сила меньшего» (The Power of Less) и блога www.zenhabits.net, о том, что он предпринимает, когда хлам начинает вторгаться в его жизнь и нарушать рабочий распорядок:

Желая, чтобы в мире вовсе не существовало отвлекающих факторов, хлама и различного рода задержек, я вдруг понял, что такого совершенства достичь невозможно. Лучше всего для меня – принимать мир таким, какой он есть, и постоянно напоминать себе об этом. И с отвлекающими факторами я справляюсь по мере возможности, отпуская свое желание работать без перебоев и находя в себе благодарность за то, что преподносит мне жизнь.

Введение

Нельзя создать чистый, хорошо организованный, уютный, незахламленный и гостеприимный дом за один день. Пока вы работаете над тем, чтобы добиться желаемого результата, жизнь продолжается – неожиданно приезжают гости или вы вдруг забываете подготовить план питания и не знаете, чем накормить семью. Все это случается, но не нужно волноваться: на следующих страницах я предлагаю различные варианты действий в подобных ситуациях.

Сюрприз! К нам едут гости!

Даже если ваш дом выглядит аккуратно, прибран и, в общем-то, готов к приему гостей, неожиданный визит может выбить вас из колеи. Не важно, кто это: друг, заскочивший выпить бутылку пива, или родители супруга, вдруг объявившие, что приедут погостить на четыре дня, – вы, вероятно, в любом случае почувствуете некоторое волнение. Но не бойтесь! Всегда есть выбор.

• Подметите/пропылесосьте пол в прихожей.

• Уберите из прихожей все вещи, лежащие не на своем месте.

• Помойте грязную посуду или загрузите посудомоечную машину.

• Вынесите мусор.

• Подметите пол в кухне/столовой.

• Протрите стол на кухне/обеденный стол в столовой.

• Протрите все поверхности на кухне.

• Закройте двери во все комнаты.

• Проверьте гостевую ванную комнату, убедитесь, что там есть туалетная бумага, мыло и полотенце для рук.

• Когда гость приедет, вы сможете достать напитки и закуски и посидеть в кухне или столовой.

• Подметите/пропылесосьте пол в прихожей.

• Уберите из прихожей все вещи, лежащие не на своем месте.

• Помойте грязную посуду или загрузите посудомоечную машину.

• Вынесите мусор.

• Подметите пол в кухне/столовой.

• Протрите стол на кухне/обеденный стол в столовой.

• Протрите все поверхности на кухне.

• Застелите кровать в комнате для гостей.

• Приберите в комнате для гостей и вынесите оттуда все, что вам может понадобиться в следующие двое суток.

• Проверьте все ванные комнаты, которыми могут воспользоваться гости, убедитесь, что там есть туалетная бумага, мыло и полотенца.

• Приберите в гостиной.

• Приберите во всех других комнатах, на которые у вас найдется время.

• Закройте двери во все те комнаты, где вы не прибрались.

• Когда гости пойдут спать, вы сможете прибраться в оставшихся комнатах.

• Встретьте гостей в верхней одежде и с ключами от машины в руках и отправляйтесь с ними в местную кофейню, ресторан, бар или отель. Они приехали сюда, чтобы увидеть вас. И вы сможете пообщаться в «Старбаксе» точно так же, как у вас на кухне.

• Если ваши гости хотят остаться на недельку, помогите им найти отель на первую ночь, а сами приготовьте свой дом к их визиту.

Телевизор манит, но у меня дела

В отличие от многих приверженцев простой жизни, я совсем не против телевизора. Я рассматриваю его как вид развлечения, такой же, как книги, кино или концерты. Просмотр интересной передачи может быть очень неплохим времяпрепровождением. Я думаю, что телевизор негативно влияет на наше личное пространство и мысли только в том случае, если вы включаете его вместо того, чтобы заниматься другими делами, или когда просмотр телевизора отвлекает вас от чего-то, что действительно для вас важнее.

Когда тяга усесться перед телевизором становится слишком сильна, но при этом вам нужно делать что-то другое, воспользуйтесь следующими способами противостоять соблазну. Все, что вам нужно, – придерживаться определенного плана.

Если вы действительно так устали, что в состоянии только смотреть телевизор, отправляйтесь сразу в кровать. Пять лет назад я подхватила этот замечательный совет от Гретхен Рубин, и с тех пор это мой стандартный прием. Если вы уже не продуктивны, ложитесь спать.

Если у вас есть DVR (я настоятельно рекомендую приобрести это устройство), запишите передачу, которая вам интересна. Затем выключите телевизор, завершите дела, а после этого посмотрите свою программу – в награду за то, что вы справились со всеми обязанностями.

Встаньте и попрыгайте или побегайте на месте. Когда почувствуете, что сердце забилось быстрее, у вас появится энергия и (хочется верить) желание приняться за какое-нибудь дело. Большинство людей могут концентрироваться на одном виде деятельности не дольше сорока пяти минут, затем им нужен перерыв.

Не важно, какая именно музыка вас мотивирует (для меня это что угодно со скоростью больше 120 бит в минуту и запоминающимся припевом): включите ее и дайте чуду свершиться. В нашей семье есть плей-лист под названием «Музыка чистоты»: это список наших любимых песен, которые мы включаем, когда делаем уборку по дому.