Гретхен Рубин - Счастлива дома Страница 32

Некоторые запахи способны пробудить в душе воспоминания, порой с удивительной силой. Самый знаменитый пример – это воспоминания Марселя Пруста, пробудившиеся в его душе, когда он почувствовал запах и попробовал пирожное с липовым чаем. Такие невольные и яркие всплески памяти, связанные с чувственными ощущениями, называют «прустовскими воспоминаниями. «Когда я нахожусь где-то в большом мире,  – писал Хорхе Луис Борхес, – мне достаточно запаха эвкалипта, чтобы вспомнить о затерянном мире Адроге, который сегодня, несомненно, существует только в моих воспоминаниях». Мне же запах попкорна напоминает о матери, а запах мелков – запах моего детства. Моя подруга как-то упомянула о своих прустовских воспоминаниях:

– Я шла на работу и вдруг почувствовала от прохожего запах Drakkar Noir – любимый одеколон моего «бывшего». Утро было безнадежно испорчено.

Поняв, как запахи влияют на мои эмоции, и осознав роль обоняния в умении наслаждаться жизнью, я решила «Радоваться приятным запахам».

Рэчел Херц, автор потрясающей книги «Аромат желания», упомянула о необычных ароматах от компании Demeter Fragrance. Интернет-сайт компании поражает своим ассортиментом. Бамбук. Чистые окна. Пыль. Бурбон. Снег. Трава. Стиральная машина. Сирень. Замерзший пруд. Гардения. Новая Зеландия. Парная.

Сначала я подумала: «Хотелось бы мне попробовать эти запахи». А потом поняла – это в моих силах! И начала собирать свою интернет-корзину: Костер, Чистое мыло, Соленый воздух, Болгарская роза… Я обожаю аромат роз, и розы играли важную роль в моем «Проекте Счастье». А еще мне нужно заказать Бумажную обложку. Но Дождевой червь? Мое любопытство оказалось не настолько сильным, чтобы заказать этот запах. В Хогвартсе нужно было очень осторожно обращаться с «Всевкусными орешками» Берти Боттса, такую же осторожность следовало проявить и мне.

И вот в субботу пришла посылка из компании Demeter.

– Идите сюда! – позвала я Элизу и Элинор. – Посмотрите-ка, что мне прислали!

Мы стали пробовать разные спреи, гадая, что бы это значило. Но перепробовать все нам не удалось, потому что у Элинор разболелась голова. Что такое? Она никогда не жаловалась на это! Но потом я поняла: ее исключительно острое обоняние просто не выдержало такого количества сильных запахов.

Я никогда не любила «освежители воздуха», но эти ароматы сделали меня их поклонницей! Мой кабинет благоухал, как рождественская елка! Я не могу развести в доме костер, но теперь у меня есть возможность наслаждаться восхитительным осенним ароматом в любое время.

Мне нравились мои бутылочки, но что с ними делать? Засунуть в темный ящик? Жалко… А потом я решила – устроить храм ароматов! Я освободила полку в книжном шкафу и расставила там бутылочки. Отошла и посмотрела на дело рук своих. Хм, так себе… Затем я вспомнила секрет взрослой жизни: на подносе все смотрится лучше. Я взяла серебряный поднос и расставила бутылочки на нем. Вот теперь у меня настоящий храм ароматов. (А как я обрадовалась, что моему прелестному, но не самому нужному в хозяйстве подносу наконец-то нашлось применение!)

– Но это искусственные запахи, – возмутилась подруга, которой я с гордостью продемонстрировала свою выставку. – Это просто набор химикатов!

Умение обращать внимание на запахи заметно усиливает способность получать от них наслаждение.

Я стала обращать внимание на повседневные запахи. Запах детского лосьона Элинор стал одним из моих любимых. Шампунь Элизы пахнет гавайским кокосом и орхидеей. Мне нравится крахмальный, мужской запах рубашек Джейми. Я заметила, что в вестибюле нашего дома всегда царит необычный запах.

(Подруга как-то заметила: «В вестибюле вашего дома всегда чем-то пахнет. Нет, не плохим, но очень характерным».) В разгар зимы я не могу остановиться на улице и понюхать розы, но могу зарыться лицом в груду выстиранных полотенец, чтобы насладиться горячим ароматом чистого белья, которое только что достала из сушилки. Удивительно, что во всех хозяйственных магазинах, больших и малых, пахнет одинаково. И каждый раз, приходя в такой магазин, я чувствую этот запах.

Как же обогатить свою жизнь хорошими запахами? Можно поставить дома цветы с естественным ароматом, но я не покупаю цветов. И я решила заменить цветы лавандовыми саше.

Я люблю духи, но давно не пользовалась ими – многим это не нравится. Перебирая старые флаконы, я вспомнила, как нравился мне запах Tea Rose от L’Artisan Parfumeur’s. Я пользовалась ими на старших курсах. А Lily of the Valley от Penhaligon давно выдохлись – я хранила их слишком долго. Кстати, сколько у меня симпатичных вещей, новых белых футболок, бумажных японских тарелок, подаренных мамой, – и что я их «экономлю»? Я должна тратить деньги, пользоваться вещами, наслаждаться тем, для чего они предназначены. Я должна пользоваться духами. В конце концов, я же не работаю каждый день в офисе в окружении людей и не езжу в переполненных лифтах. Мои духи никого не потревожат, а мне доставят удовольствие. Я стала душиться – даже перед тем, как лечь спать.

Я поняла, что немногое может доставить мне такое простое, но глубокое удовольствие, как приятный запах. Проходя мимо кухни, я могла остановиться вдохнуть острый, свежий запах грейпфрута. Это удовольствие ничего не стоит, не требует ничьего участия, не несет в себе лишних калорий. Кроме того, его не нужно планировать и оно не требует времени. Это быстрое и вполне невинное удовольствие. Кроме того, запах можно использовать для полного ощущения жизненного опыта – ощущения настоящего момента и счастливых воспоминаний. Как бы мне хотелось снова ощутить острый древесный запах чердака старого родительского дома!

Я решила больше ценить хорошие запахи и одновременно найти способы устранить запахи неприятные. Как-то странно стала пахнуть наша посудомоечная машина – я решила добавить больше отдушки. Частенько неприятно пахнет помойное ведро – нужно сбрызнуть его освежителем воздуха. Хотя заказать пару бутылочек в фирме Demeter просто и приятно, но все же пора сменить кроссовки!

Просить, чтобы стучали, и стучись сама

Решение радоваться приятным запахам помогло мне настроиться на физические радости в повседневной жизни. Я хотела не только усилить позитивные ощущения, но и сократить ощущения негативные.

Я заметила, что часто довольно резко отвечаю, когда Джейми, Элиза или Элинор прерывают меня во время работы или чтения. Когда Элиза или Элинор врывались ко мне, я начинала «говорить злым голосом» (по слову Элизы). Я не радовалась их появлению, а начинала ворчать, портя всем настроение.

Когда я работала в библиотеке или каком-нибудь кафе, у меня возникало восхитительное ощущение одиночества и полной поглощенности работой. Там меня никогда никто не прерывал.

Когда людей отвлекают, они начинают работать быстрее, чтобы наверстать потерянное время. Спешка раздражает и ухудшает результаты.

Я часто думала о св. Терезе. Чтобы сохранить сосредоточенность, она напоминала себе: «Во имя любви к Богу и моим сестрам (которые так добры ко мне) я должна выглядеть счастливой – и быть счастливой!» Как же казаться счастливой (и быть счастливой!), когда родные постоянно отвлекают меня от работы?

Одна из моих 12 личных заповедей гласила: «Выяви проблему». Эффективность этого призыва меня часто удивляла. Вместо того чтобы бездумно принимать ситуацию, я спрашивала себя: «В чем проблема?» И это часто помогало мне понимать суть трудностей, после чего я находила решение.

Два года я ворчала на дочерей, врывавшихся ко мне во время работы. В конце концов я спросила себя:

– В чем проблема?

– Когда дочери прерывают меня во время работы, я начинаю ругаться на них.

– Почему я ругаюсь?

– Потому что мне не нравится, когда меня отвлекают без предупреждения.

– Почему бы мне не сказать им, чтобы они не заходили в мой кабинет?

– Потому что мне нравится, когда они ко мне приходят. Мне не нравится, только когда это происходит без предупреждения. Мне трудно сосредоточиться.

И после этого внутреннего диалога я увидела решение, восхитительное в своей простоте. Девочки должны стучаться! (Другие мамы – те, что уделяют больше внимания хорошим манерам, давно бы приучили детей к этому, но мне подобное даже в голову не приходило!) Я решила сообщить о своей новой стратегии на следующее утро. Да, конечно, для этого мне придется навязать свое мнение другим членам семьи, но попытка не пытка.